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2010年11月16日星期二
高层大楼失火，居民如何通过自救逃生？
1. 尽量在火灾初期迅速撤离，并避免烟气侵袭
2. 逃生时需要“向下不向上”，尽量往下跑。
3. 其次是“向梯缓向窗”，即楼梯优先。
4. 可配置部分简易紧急逃生设备，如灭火毯，灭火器，绳索,手电,防毒面具,缓降器
5. 逃生选择熟悉的道路
6. 坐消防电梯非普通电梯
7. 窗口逃生前要封住门缝,否则由于空气对流，增大火势
8. 无路可逃就躲进浴缸(这个只是延缓时间)
9. 被困者千万不能钻到床底、阁楼、大橱等处避难，因为这些地方可燃物多，且容易聚集烟气。
2. 逃生时需要“向下不向上”，尽量往下跑。
3. 其次是“向梯缓向窗”，即楼梯优先。
4. 可配置部分简易紧急逃生设备，如灭火毯，灭火器，绳索,手电,防毒面具,缓降器
5. 逃生选择熟悉的道路
6. 坐消防电梯非普通电梯
7. 窗口逃生前要封住门缝,否则由于空气对流，增大火势
8. 无路可逃就躲进浴缸(这个只是延缓时间)
9. 被困者千万不能钻到床底、阁楼、大橱等处避难，因为这些地方可燃物多，且容易聚集烟气。
2010年11月8日星期一
婚前思考题(ZT)
婚前思考题
来自南桥的博客
今年早期，一位牧师朋友请我帮他看一下一份文件，说是给当地华人教会做的一个婚前辅导问卷，问我如何看待这些问题？我说中国人比较含蓄，没这么直接公开讨论财产、家务、自我形象、家庭背景的问题，一定是旁敲侧击，拐弯抹角地讲。这些问题我们也有，一样都不少，毕竟都是人，白人黑人黄人，人性的弱点大家都是差不多的。但是大部分时候，这些问题咱们不说。一般是吵架的时候才会翻出来。他说这是美国牧师或者咨询师常问的一些问题，没什么大不了。但我还是建议他不要用这个问卷。
今日看窦文涛的《锵锵三人行》节目里讨论婚姻问题(感谢Mikeshi提供的链接），说什么男女的般配，什么样的女子配什么样的男子，什么强势弱势，最后许子东总结说，其实钱之多少，名之大小，都无所谓，人生就几十年，最后的关键，还是细节。
正因为这些细节，婚姻变得十分麻烦。
可是这细节又是什么呢？
我这时候想到了老早看到的问卷来，于是又写信给讨了过来，原样贴在下面。
美国的婚姻我发觉是两极分化。离婚率很高，不好的就散了，好的会好得不得了，像《中国式离婚》里描述的这种过又过不好，离又离不了的“亚婚姻”的情形，我看倒是不多。我猜是不是跟这种透明、公开的表述有关？西方做科研的时候，总说要把一些概念细化（operationalize), 对于男女是否般配这种大而化之的话题，他们一样比中国更为细化，明确。为美国夫妇遇到问题，真像我们电影里说的那样，会说：
“我们需要谈一谈。”（We need to talk.)
“我们需要理一理。”（Let's work these out.)
而谈的时候，也不外乎下头这些问题。就如同我们不善于表达爱一样（详见我以前写的这篇博客），我们也不擅于面对矛盾。
这个清单，让人从细节处入手，思考婚姻的方方面面。显然，这和中国人谈论婚姻似乎不是一个话语体系，也算不得什么药方，大家也可能和我当初一样，觉得什么都这么明摆着就没意思了。不过想想还是贴出来吧，如能做个参考也好。倘若不然，就当了解另外一种文化的侧面好了。
生活很麻烦，结婚有风险，做人需慎重。此文主要的目的是宣传文化差异，如果有人因此吓得不敢结婚，本人概不负责。
基本问题
我们为什么要结婚？
作为夫妻，我们要在生命中得到什么？
你觉得我们在三，四十年后将会做什么？
你喝酒的频率高吗?
你打过人吗?
你是否觉得忠诚于对方是非常重要的？为什么是／不是？
你有犯罪纪录吗?
你愿意去做更换卫生间厕纸这类事吗？
自我形象
你如何描述自己?
你觉得我是怎样看你的?
我是易妒忌的人吗?
我对对方有信任问题或不安全感吗?
被人肯定对我有多重要？
我会对待别人的赞美吗?
什么是你的爱的语言?
你觉得我善于倾听吗？
你觉得了解一个人的生理和心理的健康历史是很重要的吗？
爱的语言
肯定的话语
比如说你赞美你的伴侣外表是多么迷人，或她的晚餐作得多么美味…这些话语都会帮助建立你爱人的自我形象或信心。
共处的时间
某些伴侣喜欢通过一起共度时光，一起做事，或把彼此作为中心来表达爱意。如果你的伴侣是这种爱的语言，马上关闭电视，然后给她一心一意的关 注。
礼物
赠送礼物是人们的普遍文化，他们不必花费巨大去发送一个强烈的爱的信息。如果一个非常享受获赠礼物的伴侣在她的生日或重要纪念日中没收到礼 物，或她的伴侣从没赠送过礼物给她，她会感觉被忽视了或并不被爱。
侍奉的行为
发现你如何才能最好地为你的伴侣做些事情是需要时间和创造力的。这些侍奉的行为，诸如吸尘，喂鸟，种植花园等，需要开心地去做，以此作为爱的 礼物给对方。
身体的接触
有时候只需爱抚爱人的背，握住她的手，或在她的脸颊轻轻一吻就会满足这种需要。
家庭背景
你的童年是怎样的?
你的家庭是个充满亲情的家庭吗？
你觉得我们在回家度假时会和你的家庭产生问题吗?
什么价值是你从你的家庭当中可以带到我们的家庭中的？
对于你的家庭，什么是你喜欢／不喜欢的？
对于我的家庭，什么是你喜欢／不喜欢的？
对于你父母的婚姻，什么是你喜欢／不喜欢的？
对于我父母的婚姻，什么是你喜欢／不喜欢的？
家庭事务
你会清洁卫生间吗?
我们怎么来分配家庭事务?
你希望我们如何度过闲暇时光？
你想怎样来度过非工作日?
你觉得我们应该一起做?件事情吗？
我们可以各自追求自己的兴趣爱好吗?
你需要独处的时间吗?
如果我想时不时和朋友们过夜，你会感觉怎么样？
我们将怎么保证我们共处的时间呢？
钱财
我们可以讨论钱财问题吗?
赚钱了，你习惯把它存好还是花掉？
你想有个预算吗？
我们应该有个共同账户还是独立账户，还是两者都要？
谁将负责及时支付帐单？
你认为?年去看电影或度假是必要的还是奢侈的？
我们负债多少，什么是我们的资产？
我们的钱会流向何处？
我们的财务目标是什么？
你有任何未偿罚款或债务吗？
对于买房，我们未来有什么计划？
我们都知道重要的财务资料放在什么地方了吗？
性
我们以前发生过性关系吗？
如果有，我们是否悔过并原谅彼此了？
如果有，我们做过医学检测确保我们都没有感染性病，或艾滋病？
你怎么看这些问题？
孩子
你想有孩子吗？
我们要孩子吗？
结婚多久后我们准备要孩子？
你认为自己会是什么样的家长？
什么是你为人父母的哲学？
我们有孩子后，是否有一个人需要留在家中？
如果我们想推迟或避免要孩子，我们采取哪类保护措施？
你怎么看堕胎？
你有孩子了吗？
决定
我们如何一起做决定？
我们都愿意面对困境，或我们会尽?避免冲突吗？
你觉得我们的关系存在需要在结婚前处理好的问题吗？
我们可以处理好冲突吗?
我们有什么不同？
你觉得我们的不同之处在我们的婚姻中会引起问题吗？
你希望或要我改变吗？
我们都能彼此原谅吗？
原文：
Questions to Ask Before Getting Married
GENERAL QUESTIONS
Why are we getting married?
What do we as a couple want out of life?
What do you think we'll be doing in thirty or forty years?
How often do you drink?
Have you ever hit someone?
Do you think it is important to be faithful to one another? Why/why not?
Do you have a criminal record?
Are you willing to replace the toilet tissue roll?
SELF IMAGE
How would you describe yourself?
How do you think I see you?
Am I a jealous person?
Do I have trust issues or feel insecure?
How important is affirmation to me?
Do I handle compliments well?
What is your love language?
Do you think we listen to one another well?
Do you think it is important to know one another's physical and mental health histories?
LOVE LANGUAGE
Words of Affirmation
This is when you say how nice your spouse looks, or how great the dinner tasted.
These words will also build your mate's self image and confidence.
Quality Time
Some spouses believe that being together, doing things together and focusing in on one another is the best way to show love. If this is your partner's love language, turn off the TV now and then and give one another some undivided attention.
Gifts
It is universal in human cultures to give gifts. They don't have to be expensive to send a powerful message of love. Spouses who forget a birthday or anniversary or who never give gifts to someone who truly enjoys gift giving will find themselves with a spouse who feels neglected and unloved.
Acts of Service
Discovering how you can best do something for your spouse will require time and creativity. These acts of service like vacuuming, hanging a bird feeder, planting a garden, etc., need to be done with joy in order to be perceived as a gift of love.
Physical Touch
Sometimes just stroking your spouse's back, holding hands, or a peck on the cheek will fulfill this need.
FAMILY HISTORY
What was your childhood like?
Was your family an affectionate one?
Do you think we will have problems with your family during the holidays?
What values do you want to bring from your family into our marriage?
What do you like and dislike about your family?
What do you like and dislike about my family?
What do you like and dislike about your parents' marriage?
What do you like and dislike about my parents' marriage?
HOUSEHOLD CHORES
Will you clean the toilet?
How are we going to divide up the household chores?
What are your expectations about how we will spend our free time?
How do you want to spend our days off?
Do you believe that we should be doing everything together?
Can we each pursue our own interests?
Do you need time alone?
How would you feel if I want a night out with my friends now and then?
How will we make sure we have quality time together?
MONEY
Can we talk about money?
Are you a saver or spender when it comes to money?
Do you want to have a budget?
we have a joint account or separate accounts or both?
Who is going to be responsible for making sure that bills are paid on time?
Do you consider going to the movies and having a vacation every year a necessity or a luxury?
How much do we owe in debts and what are our assets?
Where does our money go?
What are our financial goals?
Do you have any outstanding fines or debts?
What are our future plans for purchasing a home?
Do we both know where our important financial documents are located?
SEX
Have we had sexual relationships before?
If yes, have we repented and are we forgiven?
If yes, have we had medical tests done to determine that we are free from sexual diseases such as AIDS?
How do you feel about these questions?
CHILDREN
Do you want to have a child?
Do we want to have a child?
How long should we be married before having children?
What kind of parent do you think you will be?
What is your parenting philosophy?
Will one of us stay home after we have children?
What type of birth control should we use if we want to postpone or prevent parenthood?
How do you feel about adoption?
Do you have any children already?
DECISIONS
How will we make decisions together?
Are we both willing to face into difficult areas or do we try to avoid conflict?
Do you think we have problems in our relationship that we need to deal with before our wedding?
Do we handle conflict well?
How are we different?
Do you think our differences will create problems in our marriage?
Do you expect or want me to change?
Can we both forgive?
2010年10月20日星期三
国内消费行业个股分析--梁军儒
国内消费行业个股分析--梁军儒
消费行业一直是产生超级长牛股的温床，投资大师巴菲特大部分的持股属于消费类行业，绝大部分收益也是通过长期持有消费类股票取得。另一位大师彼得林奇曾经说过，你只要留意身边便利店摆放的名牌产品，就能找到好的投资标的。
人口统计学研究表明，几千年来人口呈现出不断增长的趋势，未来二、三十年中国人口仍将保持快速增长。随着中国工业化进程的加速，城镇化使农村人口快速转化为城镇人口，这种转化将把农村庞大的潜在消费需求释放出来。居民收入的快速增长，也为消费升级奠定了坚实的基础。中国消费仍处于低迷，最高管理层已经意识到中国经济过度依赖出口和投资的发展模式难以持久，必须拉动内需，鼓励消费，提高消费产业在GDP增长中的作用。所有这些有利因素将对消费产生巨大推动力，长青的消费行业，在中国将迎来更加灿烂的明天。
消费行业包含的范围很广，凡是为了满足个人日常生活所需、所购买、使用商品或接受服务的行为,都属於消费行业范畴。消费行业按大类包括耐用性消费品、非耐用性消费品、奢侈品、服务业等。连锁业态作为消费品的载体，将会是未来消费品流通的最重要发展方向之一。耐用性消费品包括家用电器、数码产品、钟表、家具、卫生洁具、厨房用品、交通工具、房地产等细分行业。非耐用性消费品包括食品、饮料、服装、化妆品、洗涤用品、日用品、保健品、传媒等。服务业包括旅游、金融、教育、餐饮、美容、娱乐等。
在所有行业中，非耐用性消费品行业是最好的投资对象之一。无论经济衰退还是繁荣，非耐用性消费品都是必不可少的，可乐照样要喝，烟照样要抽，牙照样要刷，只有非耐用性消费品行业真正能超越经济周期持续成长。纵观西方股票历史，能经过历次经济危机而持续稳定成长的企业少之又少，非耐用性消费品企业占很大一部分。每一个著名消费品牌背后都是一部超级牛股的持续上涨史，宝洁、耐克、吉列、可口可乐、麦当劳、百事可乐、肯德基、达能、庄臣、星巴克、雀巢、万宝路。。。。。。。。。这种上涨跨越牛市熊市，持续十几年、数十年，上涨数十倍、百倍、甚至上千倍。
消费行业包含的范围很广，凡是为了满足个人日常生活所需、所购买、使用商品或接受服务的行为,都属於消费行业范畴。消费行业按大类包括耐用性消费品、非耐用性消费品、奢侈品、服务业等。连锁业态作为消费品的载体，将会是未来消费品流通的最重要发展方向之一。耐用性消费品包括家用电器、数码产品、钟表、家具、卫生洁具、厨房用品、交通工具、房地产等细分行业。非耐用性消费品包括食品、饮料、服装、化妆品、洗涤用品、日用品、保健品、传媒等。服务业包括旅游、金融、教育、餐饮、美容、娱乐等。
在所有行业中，非耐用性消费品行业是最好的投资对象之一。无论经济衰退还是繁荣，非耐用性消费品都是必不可少的，可乐照样要喝，烟照样要抽，牙照样要刷，只有非耐用性消费品行业真正能超越经济周期持续成长。纵观西方股票历史，能经过历次经济危机而持续稳定成长的企业少之又少，非耐用性消费品企业占很大一部分。每一个著名消费品牌背后都是一部超级牛股的持续上涨史，宝洁、耐克、吉列、可口可乐、麦当劳、百事可乐、肯德基、达能、庄臣、星巴克、雀巢、万宝路。。。。。。。。。这种上涨跨越牛市熊市，持续十几年、数十年，上涨数十倍、百倍、甚至上千倍。
对于消费行业企业来说，品牌就是企业的生命。品牌与产品的关系就如同经济基础和上层建筑的关系一样，一个好的经济基础会有力地支持上层建筑，一个与经济基础相适应的上层建筑也会极大的促进经济基础的发展。
非耐用消费品行业优胜于其他行业的最大竞争优势是能够建立终端客户的品牌忠诚度。个人消费包含了很强的感性因素，日常频繁使用过程中，著名品牌的优良品质和服务给顾客留下深刻的印象，顾客逐渐产生强烈的信任感，并形成习惯和偏好，甚至产生依赖性，从而建立起很高的品牌忠诚度。品牌效应和消费者的羊群心理会使更多的潜在消费者（如竞争对手的顾客）和新的消费者选择著名品牌的产品。品牌忠诚度一旦建立起来要改变十分困难，即使改变，也是一个漫长的过程，投资者有足够多的时间根据行业的变化作出判断，从容地修正投资策略。
综合分析非耐用消费品企业的毛利率、净资产收益率、市场占有率、品牌行业地位、经营历史，可以很容易找出真正具有垄断性并能获得超额利润的消费品企业。例如国内的茅台、张裕，超高的毛利率、持续的高ROE、行业中领先地位，相对应的是在资本市场里它们的股票持续地强劲上涨。
奢侈品是对物质的最高层次需求,是消费企业高端发展的延伸，涉及的行业有珠宝、时装、化妆品、烟酒、名车、名笔、皮具、钟表等。奢侈品应该解释为对精神的需求,是一种释放自我的表现,是自我品位的象征。奢侈品所体现的是品牌的稀缺性，稀缺性的表现：人为限量、资源的匮乏、制造工艺的复杂、用户群的限定、品牌策略、历史损耗、购买渠道的狭窄。因此奢侈品对品牌的依存程度甚至比非耐用性消费品更高。顶级的奢侈品无一例外都有着许多让消费者回味和沉醉许久的历史故事，很多品牌甚至以百年计。因此能成为奢侈品，其顾客的忠诚度也是十分高，并能获取高得令人不敢相信的超额利润。奢侈品也是不错的投资标的，唯一不能令人满意的是部分成熟奢侈品企业成长性偏低。
服务业由于细分行业内差别比较大，情况迥异。国内股市服务业上市公司比较少，大部分集中在旅游、金融两个行业。这两个行业同样有一定品牌效应，但比起前两个行业要弱一些。
耐用性消费品虽然终端客户是个人消费者，但由于采购频率很低，顾客品牌忠诚度不高。表现出来就是价格战频频，即使是市场领导者也只能获得很低的毛利率。耐用性消费品是消费行业中最没有投资价值的分行业，因此我把这个行业排除在研究范围之外。
耐用性消费品、奢侈品、服务业都有弱的周期性。当经济衰退时，消费者购买力明显下降，会减少费用比较高的耐用性消费品、奢侈品消费以及某些可有可无的服务业消费。
零售连锁业态包括品牌自建的专卖店和专业行业零售商以及百货类连锁零售商。服装、鞋类、保健品等行业比较多采用自建专卖店的形式，家电、建材、药品等则更倾向于专业零售商。、百货类连锁零售商包括便利店、折扣店、超市、大型超市、仓储会员店、百货店等。品牌、效率、扩张是连锁业发展的三大利器。连锁业态具有地域广阔、分散的特点，一旦能形成规模经济，这种规模壁垒比其他行业的规模壁垒更强大，加上品牌效应和易于有效复制，连锁业很容易在短时间内快速形成寡头垄断竞争的态势。
品牌壁垒相对于规模壁垒、技术壁垒、歧异性壁垒、行政壁垒等而言是最稳定、最持久、最强有力的壁垒。由于企业的采购行为十分理性，价格敏感度很高，采购决策者经常变更，因此终端客户为企业的非消费行业，如工业产品、资源性原材料等行业难以建立起有效的客户品牌忠诚度，也就不能形成品牌壁垒。信息产业兼有类似于工业产品和耐用性消费品的特性，产业链的中上游环节、商用软件等的终端客户为企业，类似于工业产品。PC、数码产品、民用软件等的属性则更类似于耐用性消费品。因此信息产业企业也不能建立品牌壁垒，优势企业核心竞争力更多的是规模和技术壁垒。
品牌中药企业和OTC药企类似于非耐用性消费品，能够建立较强的品牌壁垒。处方类药企虽然终端客户是个人，但实际的购买决策者却是医院，因此难以建立顾客的品牌忠诚度，更多依靠技术壁垒取胜。
品牌并不代表利润，只有垄断性的品牌才能获得超过市场平均水平的利润。改革开放与全球化使我国大部分消费行业注定一开始就要与跨国企业直接竞争，现阶段许多行业都由世界巨头所垄断，中国民族企业只能在夹缝中艰难求存。真正能依靠品牌优势获得垄断利润的消费企业屈指可数。但是我们不应该对民族品牌失去信心，任何伟大品牌都是从弱小经过无数艰辛脱颖而出成为领导者。日、韩、台湾企业的成长历程为中国民族品牌树立了榜样。相信经过市场的洗礼，中国未来必将出现一批世界级的垄断品牌。
中国资本市场主要的消费类行业主要包括食品、饮料、日用品、服装、传媒、金融、旅游等。以下是主要消费细分行业的基本情况：
1. 饮料业
饮料业可以说是能与外资相抗衡并取得领先优势的少数行业之一。由于口味和历史的原因，酒类行业又是其中的佼佼者。白酒行业经过几年的低迷后，近两年呈现出恢复性的增长，高端产品市场份额节节攀升。以茅五剑、山西汾酒、泸州老窖、水井坊为代表的高端品牌风光无限。我认为在未来三年到五年内高端白酒的增长是有保障的，但市场经过充分发展后，高端市场能否保持稳定增长值得深思。对于茅台来说平稳增长十年不成问题，但对其他品牌特别是水井坊这种依靠市场营销成长起来的品牌是很大的考验。由于口味的差异，国际品牌象绝对伏特加、轩尼诗、芝华士、马爹利能在中国市场分得一杯羹，但不会对中国白酒形成直接冲击。
葡萄酒作为国内新兴健康型酒类，有着极为广阔的市场空间。现阶段的中低端竞争极为激烈，高端则较为宽松，只是国内极少数几个品牌与进口葡萄酒的竞争，而张裕依靠百年品牌和领先的理念、深厚的群众基础，在高端竞争中占据有利地位。国内葡萄酒市场虽然竞争激烈，但集中度却很高，张裕、长城、王朝三巨头已经占据半壁江山以上。国际葡萄酒地域性很强，没有形成象可口可乐一样的国际垄断品牌，同时国内几大品牌在竞争中已经占得先机，因此国内将来外资品牌影响力有限。
黄酒一般局限在上海、江浙一带，其他地方的人不太喝，销售范围有待进一步拓宽。，第一食品、古越龙山、轻纺城是资本市场中主要的黄酒生产企业。能否让中国其他区域消费者接受黄酒口味，并快速开拓市场是黄酒稳定发展的关键。
啤酒市场可以用群雄并起，兵荒马乱来形容。青岛啤酒、燕京啤酒、华润集团、英博集团占据了啤酒行业的前几名，激烈的竞争使行业领导者青岛啤酒、燕京啤酒并没有获得超额利润。青岛啤酒依靠百年品牌情况比其他同业略好。外资啤酒巨头正加紧产业布局步伐，收购项目一个接一个，原来远远落后的华润集团、英博集团短短数年已经跻身前列，外资完成产业整合后，国内品牌面临的竞争压力将更大，行业前景不容乐观。
乳业是另一个值得骄傲的民族产业，尽管竞争呈现白热化，但民族品牌已经形成了垄断之势，外资品牌仅仅达能依靠酸奶以及入股光明、与蒙牛合资分一杯羹，其他跨国企业曾经尝试进军中国乳业，但都铩羽而归，只能在高端产品占有很小的市场份额。激烈的竞争使行业龙头伊利也未能取得满意的资本回报率。由于乳品具有一定的地域性，未来的乳业将出现寡头垄断常温奶、奶粉，而地方性的优势企业凭借鲜奶获得一定的生存空间。这个整合过程仍在激烈的进行中，现阶段并非投资乳业企业的好时机。
维维股份在豆奶行业居龙头地位，但成长性比较低。国投中鲁虽然生产果汁，但只是原材料供应商，终端客户不是个人，而是果汁生产企业。
2. 食品业 食品业是相对分散型的行业。除了象双汇这样的个别巨头外，其他企业都不是规模庞大的巨型企业，更多的是各个细分行业中等规模的优势企业。
中国肉制品加工行业主要有双汇,金锣,雨润等国内品牌，完全没有外资品牌，反而双汇被收购后变成了外资企业。。双汇是典型的成本领先型企业，庞大的规模经济使双汇在行业发展中占据优势地位。肉制品行业与乳制品行业有类似的地方，附加值不高，毛利率低，竞争十分激烈。肉制品生产过程包括生猪收购、屠宰、加工、包装、储存、运输、零售等诸多环节，同时有一定的区域性，相对复杂的价值链使肉制品行业形成一定的进入门槛，因此行业竞争还没有达到乳品行业的白热化程度。若能提高产品附加值，提升毛利率，双汇是值得令人期待的企业。
中国消费者对生鲜产品还没有形成品牌消费的习惯，生鲜产品的特殊性使产品包装难以体现品牌形象，所以生鲜食品要形成品牌壁垒比较困难。
好当家主要产品为海珍品，是行业龙头之一，具有规模优势，也能获得较高的净利率，随着生活水平的提高，好当家发展前景看好。它的缺点是海产品价格波动比较厉害，造成毛利率不够稳定，市场占有率还不够高。
獐子岛与好当家类似，但其产品都属于高端产品，毛利率和资产回报率很高。虾夷扇贝在市场中占据垄断地位，销售额占主营收入的40％左右。海参、鲍鱼市场存在比较大的竞争，并没有优势。獐子岛存在环境和气候的风险，短期成长性不高，未来增长空间潜力巨大，具有垄断性，总体而言是比较优秀的投资对象。
通威股份属于饲料行业，而独特的通威鱼品牌能否成为食品行业的著名品牌拭目以待。
3. 金融业 金融业包括银行、保险、证券等子行业。证券类公司业绩与资本市场的活跃度相关性很强，因此波幅巨大，不是理想的投资对象。
银行不确定性因素很多，跟经济周期有相关性，巨额不良贷款可以轻易使银行出现资不抵债的情况，看看四大国有银行剥离的坏帐就知道产生不良贷款的概率有多高。银行经营同质化严重，竞争激烈。特别是对外资银行开放后，凭借强大的实力和丰富的经验、庞大的产品线，国内银行面临巨大考验。被捧上天的招商银行唯一的优势就是比同业早开展零售业务，但现在国内同业纷纷迎头赶上，外资银行蜂拥而入，不知招商银行优势何在。当然，银行业未来一定会产生长牛股，还须仔细分辨。
保险业具有长期的稳定性，进入门槛较高，有一定的垄断性。中国人寿作为唯一的一家A股上市保险公司必将受到追捧。中国人寿占据寿险大部分市场份额，更彰显垄断优势，国内寿险市场巨大的市场需求、高速的发展都是中国人寿的未来高速成长的保证。
4. 服装业 服装业是分散度很高的行业。消费者需求多样化、时尚化、复杂化、感性化使服装行业出现众多的细分行业。服装行业的多变性以及多如牛毛的服装企业使品牌变得格外重要，只有提升品牌形象，突出企业产品特色，才能从激烈竞争中脱颖而出，并获得高利润。聚焦战略是服装行业的有效战略，把有限的资源集中到某一细分产品，突出品牌个性特征，才能使消费者留下深刻印象。七匹狼作为中国休闲服男装第一品牌，在市场上有很高的品牌知名度和美誉度，是企业坚持走专一化道路的结果，成长性令人期待。雅戈尔是男西装、衬衫的领导品牌，具有完整的服装产业链，形成较好的规模经济。受到人民币升值影响，出口减少，多元化中房地产业务短期带来利润，长期则有可能成为风险来源之一。杉杉股份主业盈利能力不强，投入太阳能产业使未来不确定性增高。
5. 旅游业
旅游业包括景点类公司、酒店、旅行社。除景点类公司外，连锁酒店也是值得关注的行业，但真正好的连锁酒店几乎都在境外上市了。景点类公司属于稀缺资源，具有垄断性，但成长性不高，主要依靠旅客增量和门票提价实现增长，具有一定的不确定性。景点类公司特别象丽江、黄山、峨嵋山这些热门旅游景点可以说没有真正意义的竞争对手。重点是如何获得成长。
6. 日用品
日用品和化妆品基本上是外资公司的天下，象宝洁、联合利华、上海庄臣这种大公司产品线几乎覆盖日用品所有领域，在这些领域中又是绝对的领导者。国内企业只能获得有限的市场份额，要成为领导者十分困难。上海家化、索夫特两个公司值得关注。
7. 连锁业
苏宁是行业专业连锁零售商中最令人关注的对象，很多人只是拿国美与之比较，实际忽视百思卖将付出沉重的代价。百货类连锁竞争空前激烈，国际连锁巨头已经齐集中国，当它们全部完成布局时，国内百货连锁业将一片血雨腥风。另外国药股份也值得关注。
8．其他
传媒业是盈利能力很强的行业。博瑞传播、中视传媒、电广传媒都不是真正的传媒股票，它们的大股东若能把真正的传媒资产注入，将会是不错的投资对象。
珠宝业是中国比较接近奢侈品的少数行业之一。尽管第一铅笔现阶段产品附加值不高，盈利能力也不强，但它有三点令人期待：第一，拥有百年老字号“老凤祥”。第二，拥有数十间连锁银店。第三，类奢侈品。
品牌中药和OTC药企特性类似于消费品。其中不乏具有品牌壁垒的企业，云南白药、马应龙、同仁堂、片仔簧、东阿阿胶等都是优秀的垄断性品牌。
2010年10月8日星期五
朱宇：巴菲特、芒格、盖茨中国锵锵三人行(ZT)
朱宇：巴菲特、芒格、盖茨中国锵锵三人行
兄弟情深，相敬如宾
巴菲特和芒格半个多世纪的友谊一直是投资界的美谈，此次老哥俩携手来华访问，让我们近距离感受到了巴芒相敬如宾的兄弟深情。
比芒格小六岁的巴菲特处处照顾着芒哥，芒格视力听力不好，但说话滔滔不绝，每次坐在主席台上发言往往忘了翻译的存在，巴菲特会拉拉他的衣袖，然后指着翻译站的方向，提醒芒哥注意停顿给翻译时间翻译，几次之后，芒格形成了条件反射，只要巴爷一碰他，他就马上闭嘴，很听话的样子。而巴菲特对于翻译特别重视，开场白就说：“一般我在中国会用中文发言，不过考虑到翻译小姐的就业问题，我还是改用中文吧。”全场大笑。
听众提给巴菲特的问题，巴菲特总是找各种理由转给自称爱说教的芒格，给芒格表演的机会，特别是第一个问题和最后一个问题。和比亚迪员工对话时，第一个问题问巴爷对于新能源发展前景的看法，巴爷回答说，“这个问题还是让Charlie回答吧，尽管他只比我大六岁，但是他的智慧比我高深很多，特别是讲到新能源，我就更不是他的对手了。” 最后一个问题是关于再生能源，盖茨回答后，芒格补充了几句，提问者再问巴菲特的观点，巴爷说，“一般一个问题Charlie回答后就盖棺定论了，我没有补充了。” 说完，三人在台上相视而笑。在对话节目中，巴菲特甚至说芒格是我的秘密恋人，对于芒哥的崇敬珍惜溢于言表。精神上如此契合的朋友确实应该比珍惜恋人更珍惜。
芒格对于巴菲特也是十分尊重，有人问芒格，“您和巴菲特半个世纪的友谊是不是巴菲特成功的重要因素，尽管巴菲特经常抛头露面，而您十分低调，还是有人认为您比巴菲特更重要，对此您怎么看？” 芒格正言道：“完全不是这样！Warren才是最重要的，他比我重要得多，他是一把手，我是二把手，我只能说我在他的事业发展中起到了一定的作用而已。他在幕前我在幕后，这不是有意的安排，是自然而然形成的局面，我觉得这样很好；我没有他那么显赫重要，对此我没有一点点遗憾，我其实比较喜欢这样在幕后。 Warren能力强、人品好，德才兼备，又是个很有趣的人，我很幸运有这样的朋友。在中国关注我的人比在美国多，我觉得主要的原因可能是我的价值观比较接近孔夫子，重原则、重家庭、重教育，强调活到老学到老，学习是一种道德义务,life-long learning as a moral duty,主张用智慧改善人类生存条件，use your wisdom to make your family and the world better, 务实，不偏执，我没有传统意义上的宗教信仰。但是如果没有巴菲特，我不会得到这么多的关注。” 有时记者会问巴菲特暗藏机关的问题，芒格担心巴菲特落入陷阱，会挺身出来掩护。在长沙站，国外媒体Bloomberg问：“巴菲特先生，您对于人民币汇率问题怎么看？这几天我跟着你们从深圳到北京到长沙，所见所闻都是很积极向上的，中美民间往来还是很友好互惠的。但是美国国会日前通过了一个强迫人民币升值的法案，您是否认为国会通过这样的法案是脱离实际，不识时务?” 芒格代巴菲特回答：“我们只能代表公司说话，我们没有代表政府发言的权利和兴趣，汇率问题是中美两国政府的事，我们不便置喙。我们希望美国政府能够妥善处理好这个问题。” 有时他也会打趣巴菲特，比如，主持人问完巴菲特一个问题，再问芒格怎么看，芒格就说：“我完全同意巴菲特主席的意见（巴菲特是伯克希尔哈斯威的董事局主席，芒格是副主席）。”装出一副跟班小弟的样子。和比亚迪员工对话时，有人问巴菲特，中国有很多优秀的年轻人都以您为榜样，希望能成为“中国的巴菲特”，您觉得他们有机会成为您吗？巴菲特立马把这个问题转给芒格，芒格说：“这个问题得你自己回答了，他们是问能不能成为中国的巴菲特，而不是中国的芒格，我不能代劳。”
半个多世纪的情谊，创造了500多亿的财富，激励了成千上百万年轻人，一个86岁的老哥，一个80岁的小弟，兄弟情深，令人感动！
王传福高，比亚迪强
此次巴菲特携芒格、盖茨来访，目的何在，众说纷纭。减持说是其中的一个。有人怀疑巴菲特此次拜访比亚迪就像当年拜访中石油一样，是吻别，最后的亲密。众所周知，巴菲特的性格是属于十分不愿意得罪人的那种，他很害怕被人讨厌，一辈子都在很努力地获得大家的好感，所以减持比亚迪之前先来抚慰一下也不是没有可能。但是巴芒在各种场合的言行都彻底粉碎了减持说。
在和比亚迪员工对话时，到下半场，终于有人提出了一个萦绕大家心头的尖锐问题，“请问巴菲特先生，您认为比亚迪的股价可以涨到多高？您准备持有多久？” 巴爷不慌不忙地回答：“我从不预测股价，也不看短期的股价波动，我不在乎我投资的公司下一个星期、下一个月、下一个季度利润好不好、股价高不高，我不看短期，只看长期。我投的是这个企业，而不是股票，这是两个概念。我们寻找投资机会时，要看一个企业的市场潜力，比如比亚迪，不管是它所从事的汽车行业还是新能源行业，以后都会发生巨大变化，市场需求巨大，有很多需求尚未得到满足；再看这个企业的竞争优势，比亚迪在这些市场有着显著的竞争优势，技术创新能力很强，你不需要很聪明就可以明白比亚迪是个优秀的公司，它过往的业绩摆在那儿；再看这个企业的领导者，王传福先生十分优秀，年富力强，有的是干劲和激情，他的目标是到2025年成为世界第一大汽车生产商，我觉得这个目标很可能提前几年就可实现了。总之，比亚迪具备一个成功企业的所有要素，只要能够保持前十年的发展势头，不成功是小概率事件。”
有的记者比较直接，“您会减持比亚迪的股票吗？”巴菲特直摇头：“当然不会！ 我估计在我葬礼上，大家还会说，他还拿着比亚迪的股票呢。” 芒格更是字字铿锵：“到死也不会！” 记者又问了：“既然你们这么看好比亚迪，是否会考虑增持？” 芒格回答：“增持不是我们能说了算了，我们得获得管理层的批准许可，比亚迪并不需要资金以获得更大的成功。”
巴菲特还多次讲到他当时决定投资比亚迪的故事：“我和Charlie相处51年，他一共给过我三个推荐投资的电话，前面两次也都很不错，第三次就是建议投资比亚迪，我一开始没有马上采取行动，他就打电话来说，如果你不投王传福，就错过第二个亨利福特了，我不为所动；他又打电话来，说，你不投就错过第二个爱迪生了，我还是不为所动；第三次他打电话来，说，你再不投就错过第二个比尔盖茨啦，我一听立马就投了。”说完俏皮地看一眼旁边的比尔盖茨，在全场欢笑中，盖茨也露出了稍带羞涩的笑容。
有人追问巴菲特：“您和盖茨先生是好朋友，现在和王传福先生也是好朋友，同样是好朋友，为什么王先生的企业您投了，盖茨先生的企业您就没投呢？” 盖茨和芒格都笑眯眯地侧头看着巴菲特，看他怎么回答。这个难不倒巴菲特，只见他呵呵呵笑了几声，开始快速给出他万变不离其中的回答：“这和两个公司的相对规模有关。做投资，说到底，就是现在付一笔钱，放到一个你认为很有潜力的企业去，希望这个企业随着时间的推移能够释放实现它的潜力，将来给你带来可观的回报。 Charlie跟我解释了比亚迪的情况后，我觉得这个企业潜力巨大，而且有实现潜力、创造价值的能力，值得投资。如果当时你有钱，我也会建议你投比亚迪，而不是微软；别说是微软，我都不建议你投我们的公司Berkshire Hathway。” 这样的自嘲抹去了可能会给盖茨带来的尴尬不悦，巴菲特不愧是卡耐基的信徒。
巴菲特2008年9月投资比亚迪，这是第一次实地考察，也是第三次来华访问。他说，他是抱着很高的期望来考察的，他对于这次考察所见所闻十分满意，比亚迪的技术、产品、管理团队、员工队伍、和政府的关系等各方面让他感到十分满意，他对比亚迪充满了信心。在比亚迪经销商大会上，巴菲特也一再强调，“我选择比亚迪，是明智的；你们选择比亚迪，也是明智的。”
如果说巴菲特的表达还算比较含蓄的话，那么芒格的表达就十分热情了，生性挑剔、怀疑一切的芒格对于中国、对于比亚迪、对于王传福有着如此纯粹、强烈的好感，让很多人感到困惑惊讶。当比亚迪员工问到芒格，他觉得比亚迪有什么欠缺的地方，他有什么建议时，芒格的回答几乎让中国人感动得掉泪：“我们是来向你们学习的，不是来说教传经的，你们的事业十分伟大，你们的技术领先世界，你们的抱负无人能比，你们的人民勤劳智慧，精诚合作，所以成功是必然的，就像比亚迪一样！”
芒格还将王传福比作爱迪生与韦尔奇的结合体，可能是他这辈子对一个人的最高评价了，当然除了他的老弟巴菲特。芒格认为王传福有着崇高的理想、惊人的毅力以及团结鼓舞人们的魅力。王传福慷慨大方地将股权分给高管和员工，不安插一个亲戚进公司，这是很难能可贵的。王传福能带领大家创新开拓，日以继夜地搞科研开发，不断学习，不断试验，不断进取。芒格对于那些投机取巧、豪赌爆发的有钱人十分不屑，强调，有钱人不一定是高尚的人，生财要有道。当被问到他认为什么样的人算高尚的有钱人呢，他毫不犹豫地回答说，像王传福这样的人才是生财有道的高尚的有钱人。他的事业造福人类，泽被子孙，值得大家学习。
这几天，巴菲特和芒格不是穿着打着比亚迪标识的T恤衫，就是打着比亚迪的领带，口口声声比亚迪、王传福，真是成了比亚迪的代言人。当记者问芒格，这种情况常见吗？芒格说，支持所投资的公司当然是正常的，不过像我们这样支持比亚迪当然是不同寻常的，我们一般也不会这样力挺我们旗下投资的公司，上次这样做好像是投See’s糖果的时候，那是好多年以前的事了。像比亚迪这样年轻的公司需要我们的支持以便更快地获得公信力，这样才能发展得更好。我不会说我自己都不相信的话，I don’t say things I don’t believe.我不说言不由衷的话；所以，我对比亚迪的褒奖句句是真心话，你们尽可照单全收。”
当被问到是否会考虑投资于中国其他企业时，巴菲特客气地回答，对于世界各地的投资机会我们都是很关注的，只要符合我们的投资标准，我们都会考虑投资。芒格的回答更明确：“We got so charmed with BYD. 比亚迪让我们太心驰神往了，其他公司和比亚迪比起来总是相形见绌。”
总之，巴芒给我们传达的信息是：王传福是高尚的，比亚迪是强大的。
中国神话，高山仰止
巴菲特十五年前第一次访华，为期十七天，主要是为了追随比尔盖茨夫妇。Buffett’s motivation for this round-the-world jaunt was the Gates. 巴菲特通过朋友K结识盖茨后就一直很喜欢这个商界天才，甚至为了参加盖茨的婚礼而放芒格的鸽子，没有去参加芒格七十大寿典礼，芒格对巴菲特当然很宽厚，反正巴菲特做什么他都会原谅。有人说盖茨成了巴菲特的第三个儿子；也有人说，讲到对盖茨的爱，巴菲特仅次于盖茨的太太Melinda。when it came to being in love with Gates, Buffett ran a close second to Melinda. 总之，巴菲特第一次来中国，不是为了中国，而是为了盖茨。多年之后，留在巴菲特记忆最深处的不是长城、紫禁城、三峡、钓鱼台宴请时盖茨夫妇特地安排为他做的一道又一道汉堡包和炸薯条，而是神农溪的纤夫。 “There could have been another Bill Gates among those men pulling our boat. They were born here, and they were destined to spend their lives tugging those boats the way they did ours. They didn’t have a chance. It was pure luck that we had a shot at the brass ring.” 在神农溪的船上时他就说：“那些拉船的纤夫中可能就有另一个比尔盖茨，但是他出生在这儿，注定一辈子这样辛苦地拉船，没有出人头地的机会。我们有机会获得这样的财富成功，钟鸣鼎食，纯粹是运气。” 这十五年来，富有恻隐之心的巴菲特每每会想起神农溪的纤夫，感慨命运的安排，人生的际遇。
9月29日下午，对话节目邀请了当年纤夫船长来到现场和巴菲特见面。老纤夫出场前，先让巴菲特看了一段节目组寻访老纤夫的录像，老纤夫已经不在神农溪拉船了，全家搬到了县城，住在一幢七层楼的房子里，过着幸福的生活。老纤夫上场，巴菲特和他热烈拥抱，淳朴的老纤夫拍着巴菲特的西装表袋说：“原来你这么有钱啊！” 老纤夫多半不知道在这个有史以来最杰出的投资家、人称股神心目中自己代表的是悲悯、宿命，这十几年他其实过得并不比任何其他人更痛苦，也许只有更开心，毕竟生活水平大大改善了。对于巴菲特来说，这一见面了却了不是心愿的心愿，修复了不是心理创伤的心理创伤，是件释怀快意的乐事。老纤夫的际遇折射了中国经济和社会的大发展，巴菲特深感触动。他在讲到中国发展时，从不吝啬渲染的词汇：“很难想象现在的中国和15年前的中国是同一个中国，城市面貌焕然一新，各项事业蓬勃发展。中央、省、市等各级政府为经济的发展营造了良好的环境，培养了许多像比亚迪这样的优秀企业和像王传福先生这样的优秀企业家，在很短的时间里取得了其他国家一百年也未必能够取得的进步，令人叹为观止！我很荣幸见证了中国过去15年的大发展，我希望我还能见证中国接下来10年20年甚至更长时间的大发展，见证中国成为世界一大强国！ ” 当然他时刻不忘为比亚迪争取支持：“我们应该支持像比亚迪这样的公司，因为它的发展不是简单的一家公司的发展，它的技术会给13亿中国人民带来福祉，给65亿地球人带来福祉，让我们祝愿这项造福人类、泽被子孙的伟大事业获得辉煌成功！
总结此次中国之行时，他这样说到：“这几天的中国之行太神奇精彩了（amazing），比亚迪的发展、各大城市的发展、整个中国的发展都给我们留下了十分深刻的印象，我们回去后会告诉我们的股东、告诉美国民众这里中国人民取得的巨大进步。我十五年前首次访华，三年前又去过大连，这次回来考察比亚迪，看到比亚的的大发展很是高兴激动，希望在不久的将来，我们还会来到中国，见证比亚迪年产电动客车年产50万辆的光辉一刻。 ”
最后一天在长沙答记者问时，巴菲特说：“这次中国之行所见所闻远远超过了我的预期！我当然也在电视等媒体上经常看到有关中国的报导，听到很多数字，比如GDP的增长率等等，但是眼见为实，亲眼看到后的震撼力还是十分强烈。中国经济充满活力，孕育了大量的优秀企业和企业家。自我第一次来访至今15年间，中国经济取得了突飞猛进的发展，我坚信这个趋势会继续下去，中国经济将来会获得更大的发展。我向中国、中国人民致敬！”
如果说盖茨促成了巴菲特的首次中国行，给了巴菲特了解中国的机会，那么真正让巴菲特对中国产生好感的是芒格。被誉为本世纪最伟大的思想者的芒格很崇尚中国文化；对于很多西方人不能理解接受的一些中国现象，芒格很宽容，认为中国的制度系统“由于历史沿革的原因，有些奇怪，但是行之有效”。 2008年Berkshire Hathway股东年会上，有股民对于中国政府处理西藏问题的方式表示抗议，要求Berkshire Hathway出售可口可乐的股票，因为可口可乐是北京奥运会的赞助商。不愿得罪人、希望所有人都喜欢他的巴菲特碰到这种不涉及利害的冲突争议，一般打马虎眼，息事宁人。芒格则不然，他从不因为怕得罪人而放弃直抒胸臆，而且崇尚理性的他最讨厌用意识形态代替大脑思考。芒格缓缓说到：“西藏问题的是非曲直且不去说，我只问你，中国的民主制度是进步了还是退步了？既然是进步了，我们为什么要打击她呢？你难道是希望它退步吗？再说了，民主是个过程。 1929年美国举办奥运会时美国妇女还都没有选举权呢。 按照你的说法，我们当年就因该阻止美国举办奥运会。” 一番话，说得那股民哑口无言，一天会议从此再无人提中国民主问题。
芒格对中国的好感不知来源何处，可能是因为他很推崇孔子的思想的原因，他和孔子有着很强的认同感。他在北京接受采访解释自己为什么在中国比在美国更受欢迎的原因时说：“我觉得主要的原因可能是我的价值观比较接近孔子，重思考、重原则、重家庭、重教育，强调活到老学到老，学习是一种道德义务,life-long learning as a moral duty,主张用智慧改善自身、家人、同胞乃至整个人类的生存条件，use your wisdom to make your family and the world better, 务实，不偏执，我没有传统意义上的宗教信仰。”
慈善公益，见仁见智
在这次中国之行中，巴菲特表示，把一个企业经营好，特别是像比亚迪这样的企业，为人类造福，本身就是慈善；盖茨认为，在此基础之上，可以以个人或公司的名义进行一些帮助弱势群体、赈灾救难等具体的慈善活动；芒格提到，欧洲包括英国在内，在慈善方面都做得不大，亚洲也不大。他说，“对于Warren和Bill的雄心壮志（笔者：大概就是指劝捐的雄心壮志）我表示同情和理解，不过我不会指示中国人该怎么做慈善，这是他们自己的事情，我可以选择捐我自己的钱，别人的钱捐不捐是他们的事。”
尽管巴菲特三天半行程中只有一个晚上参加盖茨基金的活动，但是那晚的慈善晚宴却吸引了全国乃至全球的目光，“劝捐鸿门宴”引发了国内外对于中国慈善业的激烈讨论。
有数据显示，美国慈善捐赠资金是GDP的1.7%，欧洲是0.7%，而中国是不到0.01%。为什么中国没有所谓捐赠文化？除了经济发展阶段不同、慈善机构治理透明程度不同等原因外，可能还有一个是价值观、人生观、世界观的原因。
巴菲特能捐出99%的财富，这和他价值观中的“娘胎彩票”理论分不开。 他说：“I’ve had it so good in this world, you know. The odds were fifty-to-one against me being born in the United States in 1930. I won the lottery the day emerged from the womb by being in the United States instead of in some other country where my chances would have been way different.”“我很幸运，1930年出生于美国，这个出生时空组合的概率是50比1，我从娘胎里出来的那一刻就好比中了50比1的彩票。如果不是出生在美国，而是其他国家，我的境遇就很不同了。” 他认为，一个社会应该鼓励强者自由翱翔，追求成功，但是成功了一定要帮助由于种种原因而没有成功的人，要回馈社会。 对于那些自以为“I did it all myself”全靠自己、和社会没关系、不愿意回馈社会的所谓成功人士，巴菲特很是反感，说：“你让他去选择，一个是生在孟加拉国，不用付税，另一个是生在美国，看他愿意付出他收入的百分之几以获得生在美国的娘胎彩票！” 巴菲特和盖茨是最早最激烈反对布什总统逐渐撤销遗产税计划的富人。巴菲特义愤填膺地说，我反对世袭相承的王朝，这好比在这一界奥运冠军的孩子中选拔下一界奥运的冠军，还有比这样的制度更背离民主精神的吗？一个少女单身妈妈领些社会福利金，你们富人都要嚷嚷说这样培养了穷人的依赖性，不公平；那你们给子孙后代留了这么多饭票，他们几代人可以完全不劳而获，就因为他们投对了娘胎，这样就公平了吗？！巴菲特对于自己的三个孩子从不纵容惯养，三个孩子上的都是公立学校，衣食住行都很普通，他们并不知道家里很有钱，过着和其他孩子一样的生活。
在巴菲特的思想里，有这么相互关联的两点，一是出生的时空是随机的概率事件，出生时空有利，好比中彩；二是致富发财、获得成功不完全是个人的努力，离不开社会这个大环境。所以中彩的富人捐钱做慈善，帮助没有中彩的其他人，是天经地义的。巴菲特不觉得自己有多了不起，他曾经在多个场合讲过以下相似的话：我是很幸运的，如果我出生在非洲，整天要和老虎狮子赛跑的话，我恐怕早就成了老虎的早餐了，因为实在跑不过别人；我很幸运，在我很小的时候我就知道自己喜欢做的是什么事情，我天生的性格使得我很适合做这个事情，并且在后天又获得了将这个事情做好的知识、技能，这个事情做好后又给我带来了巨大的财富和很高的社会地位。我太幸运了！一个士兵保家卫国，功勋卓著，得到的回报是国家颁发的一枚奖章；一个教师，教书育人，桃李天下，得到的是学生的感谢信；像我这样一个投资者，只是做了我该做的事情，得到的竟然是不可想象的巨额财富。他在北京比亚迪成点亮西藏捐赠仪式活动现场说：“Bill and I are extremely lucky. Efforts rewarded, I just get paid very well. Bill和我是超级幸运的，我们当然也很努力，但是我们的回报超级高。其实我没有什么特别之处，很多人比我更聪明更努力，我只是得到的报酬很好而已。我们有幸获得这么多的财富，简直不可思议。 Extra wealth，但是一个人活这一世，吃穿用度，花不了这么多钱的，剩余的财富应该回馈社会，帮助那些没有我们那么幸运的人，他们可能出生在贫穷的地区，没有接受良好教育的机会，或疾病缠身，或遇天灾人祸，我们应该帮助他们，这是我们应尽的义务！”
有了这样的价值观、人生观，不捐是不可能的事。这和东方文化不一样，东方文化深受佛教影响，人们多多少少相信因果轮回。投胎投得好，不是随机中奖，是上辈子积的德；既然是我上辈子积的德，这辈子的荣华富贵当然我来享受，凭什么要我捐出来帮助别人？谁让他们上辈子没积那么多德？当然，按照因果关系，如果这辈子捐钱积德了，那么下辈子还会有荣华富贵。问题是，下辈子到底有没有谁也不知道，下辈子等下辈子再说吧。所以，按照这个逻辑，不捐是天经地义的。给定巴菲特的思想，捐是默认状态；给定因果轮回思想，不捐是默认状态。如果不捐是默认状态，那么再加上发展阶段、程序方式上的一些障碍，中国几乎没人响应巴比裸捐号召也就很正常了。
除了价值观方面的区别，还有一个区别是立国精神。美国的立国精神是自由、平等、民主，父传子、子传孙的封建意识让崇尚“美国之梦”的巴菲特深恶痛绝；但是他的深恶痛绝倒让大多数中国人不能理解，几千年的封建王朝统治使得封建意识根深蒂固地植入了现代中国人的思想中。有人开玩笑说，美国人是为下一分钟活着，印度人是为下一辈子活着，中国人是为下一代活着。打个不恰当的比方，好比财务年度，美国是一代一结帐，印度是三代一结帐，中国是两代一结帐。既然是为下一代活着，一旦富贵了，把饭票留给下一代以及下一代的下一代，不是很正常吗？别人也没什么好说的，投对娘胎就是最大的本事。所以巴菲特的义愤填膺让马云也一样义愤填膺，马云说一个不把财富留给自己孩子、不照顾自己孩子的人，你怎么能相信他会照顾社会呢？正是这样的思想，才会使得中国权贵资本主义大行天下，而天下还很太平。
睿智的芒格在北京活动现场最后补充的一句话或许提示了我们慈善的另一个侧面：“And you are not allowed to take it to grave. More fun to give it away yourself. 反正也带不进坟墓去，不如自己捐掉，这更有意思。”
中国经济：转型与泡沫
有人问芒格：“中国以前靠劳动力密集型产业发展经济，现在这些行业利润越来越薄，难以为继，而资本密集、技术密集的行业尚未发展起来，而且如果发展资本密集型的行业，那么原来的劳动力到哪儿去找工作呢？您认为中国经济转型的出路在哪里？”芒格回答：“中国还有大量的劳动力没有就业机会，我不觉得劳动力密集型产业就不该发展了；而且，技术密集型、资本密集型行业中国不是已经在发展了吗？很多行业高精尖的技术都在中国啊，中国有很多技术水平领先世界的公司，比如比亚迪。”巴菲特补充：“在人类发展的过程中，一个行业的重要性是会发生变化的，这是规律。比如，1920年，美国1.5亿人中从事农业的人口高占30%；现在美国3.1亿人口中只有2%的人从事农业。如果1920年的时候你和当时的美国人说，以后只有2%的人从事农业了，他们会很惊讶地问，那么剩下的人不就失业没事做了吗？今天我们知道，其实不是这样。农业在经济中的占比降低了，但是涌现了很多新兴产业，人们不怕没有工作做。比如，八十年代，盖茨他们开创的新行业就给成千上万人提供了就业机会。你们的经济在过去二三十年发展迅猛，我想将来二三十年还会继续发展下去；现在中国的很多工作二三十年前的人是完全想不到的，再过二三十年会有怎样的工作，现在的人们也是同样不可想象的。不用担心以后没有工作，要动态地思考这个问题，只要经济发展，只要你勤奋努力，就不怕没有事做。”
有记者问芒格：“您是否认为中国股市有严重的泡沫？” 芒格马上回答：“当然有严重的泡沫啰！中国人天性好赌，没有泡沫才怪呢！不过这也没有什么，哪个国家的股市没有过泡沫呢？ Some Chinese are over-obsessed with gambling有的中国人沉溺于赌博，沉溺于急功近利赚快钱，把股票看成赌场的筹码，这太糟糕了！股票背后是有实实在在的企业的，不是赌场的筹码！我们应该做投资，投资于企业，股票只是一个载体，不能投机赌筹码。如果变成了一个职业赌徒，一生都耗在赌博上，就算赚了钱又如何？这是多么糟糕可怕的一生！terrible terrible life！美国已经犯过这种愚蠢的错误了，结果是整个资本市场变成了一个大赌场，欺诈猖獗，疯狂搏傻，泡沫越赌越大，破裂之后损失巨大，惨不忍睹。前车之鉴，后事之师呀，你们不要犯同样的错误了！”
投资理念，4M制胜
巴菲特说他自己很幸运，很小的时候就知道自己喜欢做什么，并且拥有将这件事情做好的天份以及后天习得的技能。这件事情就是投资。巴菲特认为两件事情很重要，一是赚钱，二是长寿。估计很多人也都这么认为，但是很少有人能都做到。巴爷说，我要赚钱，有钱了我就有了自由，有了自由我就可以做我喜欢做的事情。巧妙的是，他喜欢做的事情还是赚钱，这就形成了一个良性循环。他的财富像雪球一样，从六岁时开始卖口香糖、可口可乐积攒的几分几毛的第一片雪片滚到顶峰时世界首富600亿美金，然后他又将其中的99%捐去做慈善，自己生活十分节俭，至今住着50年前花了31,500美金买的房子，在简陋的办公室办公，穿着很普通甚至可以说很土气的衣服，自己开车上下班，自己搬行李，吃着汉堡和樱桃可乐。我们中国任何一个有点钱的人比他的物质享受都要多不知多少倍，比如，洗头捏脚之类的服务巴菲特估计是没有享受过的。 但是他的生活质量很高，主要是精神思想上的享受。对巴菲特来说，赚钱可以算是一种数字游戏，是智力的较量。他从小喜欢数字，喜欢概率，喜欢收集，喜欢竞争，喜欢伸张正义。他小时候很喜欢跟父母去教堂，大人忙着唱圣歌，他忙着看圣歌作曲者的生卒年份，计算他们的寿命，结果发现这些作曲者并没有因为为上帝谱写赞美诗而比常人多活几年，很是失望。他会坐在街头记录每一辆路过的车的车牌号码，计算每一个数字出现的概率，乐此不疲，因为他相信哪天街角那家银行遭抢劫后，他的记录对警方破案会大有帮助。他小时候喜欢收集小石头、可乐瓶盖、邮票等东西。他把三颗小石头放在浴缸边上，给每一个小石头取好名字，他和姐姐、妹妹各认领一颗，他一摁秒表，三人同时把小石头推进浴缸的水里，看哪一颗小石头最先到达浴缸底部，花了几秒钟。他不厌其烦地天天拉着他姐姐妹妹玩这个游戏，希望小石头天天有进步。这些性格特征的组合十分难得，投资成功正是需要这样的组合。不过，他也完全有可能将这个组合用在其他方面。好在命运没有这样安排，不然我们就见不到有史以来最优秀的投资家了。这要感谢巴菲特的父亲，他在三个孩子十岁时都带他们去进行一趟东部之旅，巴菲特选择去的是华尔街。在证交所的餐厅里，他看到证交所的会员们用完餐后会招呼一个脖子上挂着一个托盘的人，托盘里放着各种烟叶，那人就根据客人挑的烟叶现场卷制雪茄烟。巴菲特看呆了，他意识到这些证交所的人肯定赚了很多很多钱才能在满目苍痍的经济中还过着这样讲究的生活，雪茄都是定制的，这样享受。巴菲特看到卖雪茄烟的人这一天，也是他人生目标明确形成的一天，他暗暗下定决定，一定要赚钱，一定要赚钱！当然，他赚钱不是为了抽雪茄，或者其他的享受，而是为了获得自由，为了不受制于任何人，为自己工作，为自己生活，做自己想做的事情。从那一天开始，他把喜欢数字概率，喜欢收集竞争，喜欢公平正义等性格特征都用到了投资中，慢慢形成了自己独特的一套投资理念和方法，在接下来的70年里创造了巨额财富。
对巴菲特投资理念的形成起了最早最大影响的莫过于本·格莱姆，他是巴菲特在哥伦比亚大学读书时的老师，是巴菲特心目中的英雄。格莱姆的投资公司在20年间平均每年跑赢市场2.5个百分点，这在巴菲特出现之前是很十分了不起的成绩。格莱姆取得这样骄人成绩的主要原因是他分析数字的能力非常了得。在他之前，股票的估值没有什么道理可讲，基本上全是臆想猜测。格莱姆建立了第一套系统全面评估股票价值的方法。不过他只分析公开现有的数据，一般是公司的财务报表，而不愿意去打探非公开现有的信息，他拒绝走访公司，了解管理层，他认为这是作弊，因为他把投资看成纯粹的智力游戏。
巴菲特师从格莱姆，学到了三大道理：一、股票是拥有一个企业的一小部分的凭证，它的价值不是虚无缥缈的，它有内在价值，它的内在价值取决于它所代表的企业的价值；二、投资决策的依据是估算分析，估算分析难免会有误差，所以，为了保证投资结果不被误差寝室殆尽，需要设立一个较大的价格安全边际；三、“市场先生”是你的仆人，不是你的主人，格莱姆将市场比拟为一个人，这位先生喜怒无常，情绪阴晴不定，又恐惧又贪婪，不要让他影响你对价值的判断，他的喜怒好恶不能代表任何问题，他只是你的仆人，给你提供买卖股票的工具场所而已。
这三点让巴菲特受益匪浅，但是一定程度上也束缚了他的投资。因为格莱姆超级冷静的理性导致了沉闷的悲观主义，表现在投资上，就是所谓“烟屁股投资法”。他会很辛苦地寻找市值大大低于资产账面价值的股票，甚至有一段时间只找市值低于流动资金（流动资产减掉流动负债）的股票，这些死了比活着更值钱的企业（清盘资产变卖所得资金高于股票价格）被称为香烟头，意思是它们像被人抽得差不多的扔掉的香烟头，格莱姆会买进大量不同的香烟头，分散风险，总有一些香烟头可以抽到最后一口烟。这样的投资尽管很辛苦，又平淡，回报也不是非常高，但是它的风险很低，相对于承受的风险来说回报是很高的。
巴菲特早年的投资就是这样捡香烟头，接触菲舍的理论和认识芒格之后才有所改变。芒格认为格莱姆的悲观理性主义使得他错误地认为将来充满着风险而不是同样充满着机会，这种不对称的认识阻碍了投资。和格莱姆正相反，芒格喜欢优秀的企业great businesses，管理层能力强，品牌强大，这些别的企业模仿起来都需要很长一段时间；可以自我造血，不需要隔一段时间就要投入资本以维持营运。芒格一旦看准了投资机会，还会去借所有能够借到的钱去投资，充分运用融资杠杆，这在巴菲特也是匪夷所思的。芒格常说，投资要稳准狠，你要认为不好，那你就索性不投；你要认为真的值得投，那为什么不多投一点？任何中间状态在逻辑上都不成立的。 1963-64年间，巴菲特和芒格处于“热恋期”，每天通话不少于三个小时，芒格将巴菲特视为投资之王，但同时也认为自己也很聪明，能在认为自己正确的时候坚持己见。他的名言是：“你会同意我的观点的，Warren，因为我是正确的，而你是聪明的。” 在芒格的影响下，巴菲特慢慢开始将格莱姆的悲观谨慎和芒格的乐观从容结合起来了，其实巴菲特对于美国经济和企业的长期发展是很有信心的，芒格的投资理念也暗合了他的思想，他开始不再捡烟屁股，不再在一堆金子里找金针，最终形成了现在倍受世人推崇的“价值投资法”。为了方便记忆，笔者用4M来解释对“价值投资法”的理解。
第一个M可以理解为市场，或者行业，也就是这个企业所在的行业是一个能够赚钱的行业。有些行业就是不能赚钱，这可以用波特的五力分析模型来分析，即同业竞争、进入壁垒、替代品、供应商的议价能力、买方的议价能力五个方面，在现代经济中，可能还要增加一个互补品这一力量。五力分析模型的精髓是全面性，每一个单独的力量都只是必要非充分条件，缺了任何一个力量，这个行业的获利能力就会受影响。比如，飞机制造业，同业竞争者少、进入壁垒高、替代品少、供应商的议价能力弱，这对这个行业都很有利，但是最后一个力量，买方议价能力很强，这个行业盈利能力就不强。所以，一个行业一个企业的盈利能力高低要综合分析，不是说经济发展了所有行业企业的获利能力都会提高，不是说新兴技术的行业企业肯定能赚钱。 1999年7月，在因特网泡沫鼎盛的时候，巴菲特参加太阳谷的峰会并发言，他旁征博引历史数据委婉地说明他的判断：这是个泡沫！1964年12月31号到1981年12月31号，这17年间，美国经济总量翻了5倍，财富500强企业总销售收入翻了不止5倍，道琼斯指数在这两个时点的数字分别是874.12和875.00。他又举了汽车行业的例子，美国曾经有2000家汽车公司，最后幸存下来的只有3家，就这3家，曾经一度市值都低于账面价值。汽车是二十世纪上半叶最伟大的发明之一，给人类带来了巨大的便利，对美国经济具有重大贡献，对于投资者，它的影响也很大，但是是负面的。他还提到了二十世纪上半叶另一个伟大发明，飞机，几年前，对于航空业的股票投资累计回报是为零（笔者：我们知道，现在是负数）。他还开玩笑说，如果当年他在莱特兄弟试飞第一架飞机的现场的话，他希望自己有勇气把那架飞机射下来，“这是我向未来投资者应尽的义务”。他后来还曾说，似乎所有带翅膀的东西都投不得。巴菲特几乎从不投高科技企业，这可能是个原因。诚然，科技造福人类，但是人类不是投资者。
第二个M是管理层，管理层要能干可靠，人是至关重要的，同样的事情，不同的人去做结果会很不同。有的人适合做管理，做得好；有的人不适合做管理，做不好，这是客观规律。芒格对于管理人才的问题是这么看的，“我们不培养他们，我们寻找他们。”
第三个M是护城河(moat)，即可持续的竞争优势，比如需求方来讲的品牌效应、供应方来讲的规模经济效应等。
第四个M是安全边际，即购入的价格应该远远低于价值，这样就算分析估算有误差，投资回报也不会荡然无存。
每一个单独的M都只是必要非充分条件，缺了任何一个M，这个企业就不会成功。所以说，成功的企业个个相似，不成功的企业各有各的不成功。如果投资符合这四大条件，那么就是一个理想的投资，它不断地带来很高的投资回报，我们再把它产生的资金配置到回报率同样高的地方去，这就形成了一台滚雪球的机器(compounding machine)，财源滚滚来了。 Berkshire Hathway当年是美国服装衬里最大的生产商，但是这个行业本身不赚钱，最后巴菲特不得不将它转型成他做投资的平台。可口可乐当年的首席执行官Ivester食品安全问题处理不当、过度压榨瓶装商，没有能力，最后巴菲特不得不请他走人，至于把老婆买浴帘的1500美金发票拿到公司报销的首席执行官那当然更不能用。巴菲特旗下七十多家公司几乎都有由品牌或者规模经济效应等形成的护城河，比如喜诗糖果属于前者，GEICO属于后者。最后一个M，安全边际，这是很容易理解的，前面三个M讲的都是分子，投资回报，这第四个M讲的是分母，投资本钱，企业再好，如果股价已经很高了，再买就危险了，投资回报就不高了。
巴菲特为什么会投资比亚迪呢？众所周知，是因为芒格的强烈推荐。都想把莱特兄弟试飞的第一架飞机射下来的巴菲特没有想炸掉比亚迪出品的世界第一辆纯电动车反而投资占了10%的股份，这的确让很多巴迷百思不得其解。其实，投资比亚迪并不违背巴菲特的4M投资理念，巴芒从来没有说绝对不投高科技，只是说不投不能理解、看不懂的技术，巴菲特此次访比答记者问时也一再强调“我们只投我或者芒格看得懂的企业”，尽管巴爷对电动车、新能源可能不太懂，但是博览群书、对科技一向很感兴趣的芒格对这个领域应该是比较了解的，此次86岁高龄随行访比，足见芒格对自己判断的信心。另外三个M当然更符合了，对于王传福挂帅的比亚迪管理层巴芒是越看越欢喜，在各个场合都给予了最高评价。比亚迪的护城河也很深，铁电池技术独占鳌头，无人能敌；品牌也有一定优势。安全边际更是没有问题，巴菲特的比亚迪投资现在已经翻了7倍。当然，巴菲特力挺比亚迪，也有可能是属于芒格说的“结婚前睁大两只眼，结婚后睁一只眼闭一只眼”的情况，反正在巴菲特近2000亿的投资组合中比亚迪是沧海一粟。但是这是我们中国人唯一的一粟，还是让我们祝福比亚迪一路走好，不辜负巴芒，不辜负国人。
三人行，必有我师
巴菲特、芒格、盖茨此次锵锵三人行，估计是历史上最后一次了。三人的关系很是有趣，巴菲特和芒格是半个世纪故交，巴菲特和盖茨是忘年交，两人相差25岁。芒格和盖茨都是巴菲特的朋友，不过相互之间没有太多的交往，两人都是属于绝顶聪明也意识到自己绝顶聪明很难和不聪明的人打交道很难忍受不聪明人的不聪明的那种聪明人。巴菲特相对比较能和别人相处，尽管他也会不耐烦，但是他会努力掩饰。由于他母亲的关系，他从小缺乏安全感和自信心，所以一辈子都很努力地去讨好别人，希望大家都喜欢他，他还专门去听卡耐基的课，学习和别人团结友爱的方法。他很会激励旗下公司的管理层，用他自己的话说，会“卡耐基”他们。对于身边的工作人员也是一样，他会夸奖翻译说：“你真是翻得太好了！” 怕翻译翻饿了，递一盒打开的巧克力过去说：“你吃块巧克力吧。” 吃到巧克力和边上看到的人都十分感动。
比亚迪的投资是芒格主导的，所以这次访比，可以说是盖茨陪巴菲特陪芒格，这样三人就一串儿都来了，往台上一坐，整整1000亿美金坐在那儿，蔚为壮观。芒格对于中国和比亚迪的推崇完全可以理解，巴菲特看在老哥的面上对于中国和比亚迪的推崇也可以理解，倒是盖茨很不容易，一路从深圳陪到北京，陪到长沙，而且发言时十分谦虚，中国的发展举世瞩目，令人叹为观止，比亚迪创新为本，造福人类，十分了不起，云云。长沙站有记者问盖茨，盖茨先生，您是世界上最优秀的企业家，您对比亚迪有什么建议吗？盖茨回答说：“比亚迪有着最优秀的领导人，做得非常好，不需要我给他们提什么建议吧，他们的创新能力和快速增长倒是值得我们好好学习。如果说微软有什么经验的话，那就是要有长远的目光战略、要注重人才的培养发展、要重视客户基础的打造，但是这几点我觉得比亚迪都已经意识到了，也都做到了，所以芒格先生才会这样推崇比亚迪，告诉Warren一定要投资。我很荣幸这次能够一起来拜访比亚迪，见证比亚迪的成功发展。”
现年55岁的盖茨不再是哈佛辍学创业的毛头小伙了，两鬓斑白，满脸斑纹，但是举手投足还是和往年一样，一种慵懒倦怠百无聊懒的样子，太聪明的人似乎多多少少都这样，不过说起话来就完全不同，声音清晰犀利，很有穿透力，逻辑缜密，用词精当。主持人寒暄中问到盖茨，“听说您是twitter微博的粉丝，是这样吗？”在待人接物、世故人情方面比较冷淡“微薄”的盖茨，说到技术就热情了，说：“微博是个好东西，这几天在中国出访，我随时发微博给我在美国的家人朋友同事，告诉他们我的行程，所见所闻，这样的沟通实时性和现场感很强，太好了！”
在和比亚迪员工对话时，他还详细谈到了未来技术发展的四大趋势。一是输入方式的革新，目前为止，信息输入系统主要靠键盘，以后手写、语音等技术将降低键盘作为信息输入方式的重要性，这是最最大的趋势；二是收看界面，以后人们通过视觉获得信息的界面会统一起来，书、电视、因特网等等都会统一到一个界面上；三是教育的数字化，将来顶级学校的顶级教授的授课世界各地的学生都可以接受到，你可以按照自己的特别度身定制教育的内容，这将大大提高教育的效果和效率；四是机器人的普及将会成为现实，我想比亚迪以后就会开发出机器人，软件和硬件高度结合，这方面微软也许可以和比亚迪合作。
巴菲特带着他这两位同样是几百年也出不了一个的朋友造访中国，造访比亚迪，给比亚迪带来了无限的动力，给巴迷们带来了又一次思想的盛宴，给中国人带来了骄傲和自豪！祝巴芒健康长寿，祝巴比心想事成！
2010年9月10日星期五
2010 教师节-谢师恩
2010 教师节-谢师恩
小学的冯老师，作为村里的代课老师，认真负责，是我记忆中的第一个好老师
初中的赵老师，虽然有点儿玩世不恭的样子，但课着实讲的不错，还自掏腰包给我们复印资料
初中的冯老师，认真、负责，我真正的英语学习是从您开始的，可惜英年早逝，在天堂的日子可好？
高中的安老师，依然是认真，负责，对于曾经深深地伤害过您的学生，您还是原谅了他们
高中的化学老师，很抱歉，居然忘记了您的名字，课讲的实在是好，讲课时一只穿着拖鞋的脚踩在桌子上的形象我一定会一辈子记住，这才是真君子
大学的系主任韩老师，教英语的张老师，亦师亦友的感觉永难相忘
研究生时王老师，跟你学了许多东西，难忘跟王老师一起做项目的日子，你认真负责，凡事亲历亲为，工作废寝忘食的态度，是我的榜样;
研究生时的刘老师，您既是我的老师，也是我的朋友，在您面前，畅所欲言的感觉真好
小学的冯老师，作为村里的代课老师，认真负责，是我记忆中的第一个好老师
初中的赵老师，虽然有点儿玩世不恭的样子，但课着实讲的不错，还自掏腰包给我们复印资料
初中的冯老师，认真、负责，我真正的英语学习是从您开始的，可惜英年早逝，在天堂的日子可好？
高中的安老师，依然是认真，负责，对于曾经深深地伤害过您的学生，您还是原谅了他们
高中的化学老师，很抱歉，居然忘记了您的名字，课讲的实在是好，讲课时一只穿着拖鞋的脚踩在桌子上的形象我一定会一辈子记住，这才是真君子
大学的系主任韩老师，教英语的张老师，亦师亦友的感觉永难相忘
研究生时王老师，跟你学了许多东西，难忘跟王老师一起做项目的日子，你认真负责，凡事亲历亲为，工作废寝忘食的态度，是我的榜样;
研究生时的刘老师，您既是我的老师，也是我的朋友，在您面前，畅所欲言的感觉真好
2010年8月18日星期三
徒步拜五台-2010
徒步拜五台-2010
基本上每年都会至少去一次五台山，but,由于膝盖的问题，去年没有去
看到杨梅在房子里招呼，正好自己也想去，人多点儿也热闹点儿，最主要的是担心自己的膝盖能不能撑下来，人多点儿也方便随时找人下撤
约到的人有：杨梅，八千，afei,不飘,879,ahua,海葵,sunyang
这里面只有不飘想不起在哪里见过了，本来以为是南中西那次，但回来查了一下不是，但曾经私信咨询过他去云雾山的路线问题，可以确定肯定一起走过。
本来是想跟大家伙儿一起走的，但afei他们一看日出也看不了了，就不上东台了，我们四个人中两位女同学是第一次来五台，阿花专程从上海飞过来加入我们，而且我想这次的时间实在是充足，就决定上东台了，然后就分开了。
从东台下山的时候，讨论了一下，由于从东台直接下台怀镇这条路我没有走过，就决定从这条路下去。这条路真的是超赞啊，在松林里穿越，厚厚的松针走着很爽，跟以前走五台山的山脊的草甸风格完全不同。
我们走的这段路后半段走的人应该很少，一路上只碰到几个采蘑菇的老乡，路总是时有时无的，一直走到了岱罗顶附近，下台台怀镇，走不到 100m 就到了汽车站。下山的时候比较痛苦，草很高，但没有路，垂直海拔高度有 450m 左右，比较陡。据老乡说，可以沿着山脊直接走到岱罗顶，但我们算了一下时间，没有走那条路。
松林里的蘑菇真的很多，海葵非常希望摘点儿回去吃，但出于安全考虑，我还是没有同意，下山的时候，一个师傅采的一个蘑菇，有小孩脑袋大吧，叫马蹄泡，非要送给我们，我们觉得给我们也是浪费，带回来就坏了，没要。Google 了一下，据说很好吃，而且赛干了磨成粉可以止血，有点后悔了，呵呵
在去南台的路上采了两个蘑菇，在台顶煮着吃了一个，味道确实不错，但我比较小心，没敢多吃
我和阿花走到了西台，海葵搞了一辆越野车在台顶转悠，sunyang 走完了五个台
砂石路对于咱们徒步的人来说，真是噩梦呀，现在上台上的车也太多了。那个砂石路估计是不会修了，听当地的司机说，山上这种路是最好的，象北台那样的路，下雨都滑，要是稍微下点儿雪，根本就没法走了。
至于天气，对于我们来说真是太好了，东台有点儿风，南台上去后有点儿冷，但风也不是太大。第二天天真是太好了，各个台顶的风都很小。
路线：
D1： 东台-台怀镇-佛母洞-南台
D2: 南台-金阁寺-狮子窝-吉祥寺-西台-中台-北台
一路上看到一只野兔，两只狐狸。
2010年8月9日星期一
拔罐后的感受和反应情况(ZT)
拔罐后的感受和反应情况
1． 罐口部位皮肤发白，触之不温，发冷、发凉，起白水庖，多为风湿重一些。如果罐口部位皮肤发白，没有其他的现象，表明多是贫血，虚寒、湿邪；如果罐口部位皮肤发白，不发凉，不起白水庖，多是风寒较重。如白庖中夹有白沫，而留罐过程中感到痒，多为排风寒和排风湿。
2． 罐口部分呈紫黑色，多为火毒，紫黑而暗多为气滞血淤之象；如发紫伴有斑块，多为寒凝血淤之证，紫的程度不同，表明病的程度也不一样。
3． 罐口部位皮肤颜色没有多大的变化，但起黄水庖或黄绿庖和脓水及黏稠物、果冻样物，多为有炎症且比较重。
4． 罐印鲜红而艳，一般表示为阴虚，气血两虚或阴虚阳亢之证。
5． 罐印红而暗，多表示为血脂高，血黏稠度高，而且有热邪。
6． 罐壁出现水气，表示该部位有湿邪。
7． 感觉拔罐部位痒，表示有风邪和湿邪。
8． 感觉拔罐部位疼痛，表示体内有火毒。
9． 感觉罐口部位先痛后痒，表示先排火毒，后排风寒湿邪。
1． 罐口部位皮肤发白，触之不温，发冷、发凉，起白水庖，多为风湿重一些。如果罐口部位皮肤发白，没有其他的现象，表明多是贫血，虚寒、湿邪；如果罐口部位皮肤发白，不发凉，不起白水庖，多是风寒较重。如白庖中夹有白沫，而留罐过程中感到痒，多为排风寒和排风湿。
2． 罐口部分呈紫黑色，多为火毒，紫黑而暗多为气滞血淤之象；如发紫伴有斑块，多为寒凝血淤之证，紫的程度不同，表明病的程度也不一样。
3． 罐口部位皮肤颜色没有多大的变化，但起黄水庖或黄绿庖和脓水及黏稠物、果冻样物，多为有炎症且比较重。
4． 罐印鲜红而艳，一般表示为阴虚，气血两虚或阴虚阳亢之证。
5． 罐印红而暗，多表示为血脂高，血黏稠度高，而且有热邪。
6． 罐壁出现水气，表示该部位有湿邪。
7． 感觉拔罐部位痒，表示有风邪和湿邪。
8． 感觉拔罐部位疼痛，表示体内有火毒。
9． 感觉罐口部位先痛后痒，表示先排火毒，后排风寒湿邪。
拔罐(ZT)
传承版主 拔罐
罐口发凉是在排寒气,罐口发黄,是湿淤时间比较长.
手脚必须坚持,一定要多喝水，每天喝一杯红糖水。
原创：拔罐-----传统原生态绿色疗法(连载)
这些日子一直在与张姐讨论，让她抽空再为大家写点东西，把她的观点介绍给大家，因为她的拔罐法有她
自己的一套理论，与以往我们接触到的任何一种都不相同，而且最难得的是，她对我说，我们不要总是讲
经络，讲那些让人感觉神秘的东西，要用最通俗的语言把这种办法讲出来，让它深入大众，让人人都能掌
握，都能自己防病治病，无病的也能自己进行保健。
下面是张姐写的一段话，至于张姐是谁，看下我的另一个贴子就知道了
是讲究经络的,但不需要很准确,不同于以往的中医拔罐,这个讲究全身上罐,整个身体大循环,脚心的涌泉
穴也是必须拔的,让病气从脚下排出,留罐时间也是在30到40分钟,不过对于孩子,不要强求,只要他不排斥,
开始的时候几分钟都行,病气排除了,自身的免疫力上来了,也就什么都不怕了.
其实,我觉得这世上最难的事,莫过于坚持,只要你肯坚持,你就会收到意想不到的效果.
发一个简单的拔罐位置图
开始可以按这个图拔,但是应该经常插两个罐子中间没拔到的地方拔,要左右对对称拔,掉的罐子要接着在
原位拔,至拔上为止.留罐理想时间是40分钟或更长一些,但是按孩子的承受力来,不要让孩子烦,慢慢就好
了.大家就先按这个图下手,以后我还会深入地讲.
不管是什么书和什么做法都有它的固定模式，有其局限性，你一定要从实践中感悟，以自己亲身的体会，
寻找你所需要的东西。
有人问：“长时间拔罐会不会对人体有副作用？”。这个问题问得好，这是目前大家争论的焦点。我可以
举一个简单的例子给大家，要想让自己干净一些，穿的衣服要勤洗勤换，房间想要干净舒适，就需要随时
整理清扫。其实我们的身体更是如此，要想少生病不生病，也要经常做一下清理，拔罐是目前最为绿色，
没有任何毒副作用的调理方法。
有的人说我没有病，我很健康，其实不然，。每个人不论健康与否，总有一部分靠你自身排不出去的病气
和垃圾，拔罐可以帮助排出，经过吸拔过程调理后，身体的脉络疏通，病气垃圾被强行排出，如果不用拔
罐法，病气就可能长期留在体内，阻碍气血畅通，身体达不到平衡，病痛就会慢慢在体内形成。
祖国中医学博大精深，源远流长，是我们祖先留下来最重要的遗产之一。拔罐疗法是中医宝库中一种独特
的治疗方法，是中华民族宝贵的文化遗产。在过去几千年漫长的历史进程中它以用具简单，操作方便，费
用低廉，治愈效果好，而充分地起到了有病医病，无病健身的作用，这原生态的绿色疗法，深受国人认同
。
拔罐过程中出现的水疱，是体内病原体某种病毒外排的一种现象，也是强制排毒的一个方法，在排毒过程
中不要抑制水疱的产生。有的人认为是留罐时间长才会出疱，就缩短上罐时间。其实出疱跟时间没有关系
，有的人还认为是火烧的，这些都是对出水疱没有从根本上去理解认识而已。
对于火罐根治疗法中出现的一系列实际问题，我们不应该回避，而是要主动地面对，从中去了解它，认识
它。经历了十多年的体会与实践，我总结出，其实出水疱是好现象，说明排毒快。在第一次上罐时，罐口
就可能出现水疱，或脓水，出泡沫、凝血等现象，这些东西都是从肌体内排出的病气及垃圾，起罐后可以
将水疱用牙签或针把脓水放出，用棉球及卫生纸轻轻擦拭即可。有条件的情况下冲个热水澡，效果更佳（
提示：不论你出多少水疱，洗澡都没有影响，只会帮助你加速血液循环，这是最佳选择，请大家消除疑虑
，不防试一试，亲身体验一下吧）。
根治型拔罐的特点就是要每天重复上罐，所以那些年老体弱，儿童，及有恐惧心理的病人，要先选择小罐
，做几次让他们适应一下，另一方面就是如果出疱，罐口创面小，能减轻痛苦。
有的人问，拔多长时间为一个疗程，拔多长时间病能好。不要问拔多长时间，要看你的病程有多长，如果
你的病程很长，而且又比较重，那需要的时间自然就会长。俗话说的“病来如山倒”并不符合客观事实，
我们身体内的疾病是日积月累，年复一年而形成的，只是你没有意识到，等到病情发作时，就已经晚了。
所以山是慢慢地堆积而成的，只是倒的时候才会感觉到。“病去如抽丝”才是真谛，病是慢慢生成的，不
到极限你没有痛苦，可去病就不然了，成形的东西要一点点硬往下割是很痛苦的，拔罐的过程就是如此，
所以肌体内的病气、垃圾要想在短时间内排净，那是不可能的。要经过反反复复的漫长的过程，才能达到
一个最佳状态。根治型拔罐是一个痛苦而漫长的过程，也是对每个病人心理意志上的一个极限的挑战，你
能承受多少，就会收获多少，坚持就是胜利。
但是不要被这种没有体验过的痛苦所吓倒。其实每轮出疱过程也有一定时间为限，它是因每个人的身体所
决定，有的人出疱后大7-10天就可以表面结痂，自动脱落，皮肤表面恢复平滑，年纪过大或身体比较弱的
，有的10-20天也可以收口结痂。这只是一个轮回的收口，不是痊愈。如果你自我感觉病好了，不拔了，
之后就一定要观察，每个罐口印迹的变化，如果过一年半载所有的罐迹都看不到了，皮肤恢复如初，说明
你基本达到健康，效果很好。如是肌肤罐印有痕迹，说明病气还在，没有拔彻底，要继续上罐。有一些病
友，病没有治愈就停止了治疗，皮肤上留下了较深的痕迹，经过较长时间仍不见消失，仿佛痕迹加重，这
种现象说明有印迹的罐位病灶仍旧存在，病气继续外排，使皮肤痕迹加深，所以说，罐口印迹的消失情况
完全可以帮助你分析判断病愈与否，如果没有痊愈就应该坚持上罐，彻底根治。
关于病灶反应（摘自《排毒拔罐疗法》一书）
病灶反应这个词,对大家来说应该并不陌生.但住住在出现的时候人们都不知所措，下面用一段书上的话来
说明“在拔排毒罐的治疗期间，由于病情的原因，一些患者可能出现病灶反应。即以前患过的某种疾病的
症状，在拔罐治疗期间很可能再次表现出来，这就是病灶反应。是由于以前患过的疾病没有根除，病气潜
伏在体内，就像江河的淤泥被潮水推到了某个小河汊里一样，病气在经络的某个子络、孙络处潜伏下来。
经过排毒拔罐疗法治疗以后，经骆开始畅通，潜伏在小沟岔的病气再也藏不住了，就像江河疏通以后，更
大的潮水将支流的淤泥冲刷出来，卷入江河一样。旺盛的经气，将潜伏的病气驱赶出来，随同经气运行，
通过罐口部位强迫排出。当病气活动起来以后，就可能出现病灶反应。这种现象经常被人误解为病情加重
而且拔出了其它毛病，因而中断治疗。其实这是治疗过程中的正常现象。随着治疗的进行，再坚持几天，
就会将病灶拔除，反应消失。黑岩东五在《真空净血疗法》一书中写道，”痰与咳一时虽似有增加“，也
是一种病灶反应的现象。还有一些患者会出现泻肚，肛门赤痛，排尿发红，发黄等排风寒、排火毒的反应
现象，这些都属于治疗过程中的正常反应，不必吃药，随着拔罐的继续，病灶反应会自然消失。病灶反应
的持续时间不会很长，一般几小时或1-2天，个别病情较重，病程较长的患者持续一周甚至半个月，一两
个月也是有的。
下面将拔罐治疗过程中患者的病灶反应现象总结如下。
头部的反应情况有：头疼、头昏、耳鸣、眼红、流鼻涕、牙痛、出鼻血以及嗳气、打嗝、吐白沫（肺、气
管病的反应）、掉头发等，还有上、下牙出现一阵阵凉飕飕出风并伴有扎骨的感觉。
躯干部的反应情况是：发热、发冷、关节痛、盘骨抽搐、全身疼痛、。发冷时甚至盖被都不感到暖和，直
打寒战。发痒，经常整宿地抓挠也不解痒，这一般是肺病治疗的现象。更有甚者，有时全身不能动弹，腿
脚不好使，这一般是腰腿病治疗中的表现，反应时间很短。发热的情况一般是低热，持续的时间一星期至
一两个月都有，这是自身免疫力在与病灶斗争的过程中出现的反应。
脚部的反应情况有：脚臭、脓疱、烂脚丫等。一般脚部的反应是肾病和心脏病引起的。
疾病的种类多种多样，程度不同，病灶反应的现象也不尽相同。采用排毒拔罐疗法，要事先知道可能出现
的病灶反应，才不至于出现时被动，不知所措。还有许多的病灶反应现象，都要靠每个人自己去体会，去
总结，当您体会到了，才会真正理解它。“
张姐要说的话
拔罐过程中的病灶反应，就是原有病的复发，甚至还有的感觉比以前病况加重，这就说明你在治疗过程中
不是医治病源根本，而是一种抑制治疗。这种疗法只是在一定时间里控制你的病状，当药物失去疗效，或
受到某种刺激，病症会重复发作，这种反复只会一次次使你加重病痛。
拔罐疗法，是对一个人的身体做一下全面的调理，这个调理过程，也是一个修复过程，通过这个漫长的修
复过程，使你拥有一个健康的肌体。这个过程的时间长与短，是你的病程时间所决定的，所以说是因人而
异的。
如果你想用这种拔罐疗法，首先一定要做好坚持一段时间的心理准备，自己去认真体会和感受其中的变化
与效果。要知道万事开头难，不论做什么事情，它的过程都是艰难与痛苦的。真可谓，不经历风雨怎能见
彩虹，痛苦过去才得以快乐，让我们在尝试与坚持中走过。
其实我为现在所有病患儿的母亲感到欣慰，因为在你们当中有一个年轻坚强的母亲，二年来漫长的艰辛与
经历深深地让我感动了。一个八岁孩子的认知、认同与惊人的承受力，更让我重新认识了火罐之神奇。我
感觉到我们的孩子是最宝贵的，最可爱的，最有希望的未来。为了孩子我愿意继续努力，让健康与快乐永
远伴随他们幸福的生活。
给大家推荐一本书《排毒拔罐疗法》作者李志锐 吴彪，辽宁科技出版社
看这本书时，大家主要看拔毒拔罐的原理，拔罐的位置还是要参考我发的简图，我们在排罐的方式上有所
发展，采用了更为有效的排罐方法，在拔罐中这本书属于提高篇。不管是什么书和什么做法都有它的固定
模式，有其局限性，你一定要从实践中感悟，以自己亲身的体会，寻找你所需要的东西。
另外每个人的反应都是不同的，出现任何状况，都不要太担心，反应期过了，症状就会逐渐消失。
病灶反应就是你以前的病症再现。
关于前身开罐的说明
有些妈妈急于给孩子的前面开罐，这个请先不要着急，因为肌体脉络要慢慢打通，不急在一时，如果孩子
可以承受，可以在脐中及上下左右加五个罐，2号罐即可。留罐不要太长，15分钟即可。
真空罐与火罐的区别
就大家常常问的问题，我集中做一下回答，与真空罐比起来，火罐的力度自然，拔在身上更舒服，而且能
从罐中的反应看出身体各个时候的排病状况，是气大，是湿大等等。真空罐的力度是人为控制的，罐口薄
，力大了会痛，力小了作用又小，被拔的人其实并不舒服，这个用一下大家就知道了。
但是为什么我对小的孩子没强调大家使用火罐呢，是怕大家的手法不行，把孩子给烫了，孩子本来开始就
有点紧张，再烫一下，就有可能坚持不下去了，等慢慢练熟了，孩子也完全接受了，可以考虑换成火罐。
拔火罐的火候也是很重要的因素，只有在自己身上练了。
每个人都问我注意饮食指的是什么,我这里统一做一下解答
孩子如果食欲较好,鱼肉蛋要加,主食要五谷杂粮,蔬菜类的白菜、萝卜、地瓜、土豆、元葱、菇类、藻类
像海带什么的多吃一点，定期给孩子喝一些大骨头汤。每餐尽量别吃白米饭，多加些红豆在饭里，红豆补
气。给孩子多喝水，每天喝红糖水，也可以用红糖和大枣给孩子煮水喝，红糖有补血神气，活血化淤的作
用。这些对大人同样有效。
关于拔罐子后是否可以洗澡的说明
有条件的，拔完罐子后最好洗个热水澡，帮助血液循环，自己也会感觉非常舒服，即使身上起疱，或都多
么惨不忍睹也没有关系（指成人），都不会感染，前几分钟会疼，过一会就好了，而且也不会受风。夏天
我们都是开着窗拔罐子的，没有那么多的讲究。罐子拔一段时间，会用脱皮的表现，是推阵出新，是正常
现象。多洗澡也可以帮助死皮脱落。
关于饮食的一点个人看法
我也看了许多健康讲座，都是现下很流行的，看完之后真的觉得什么都不敢吃了，于是跟张姐谈起了这个
问题，想探讨一下，下一步我们该吃些什么？张姐的回答让我觉得很有道理。其实人体需要的是全面均衡
的营养，我们应该吃多种多样的食物，来供给人体。只是现在的很多营养物质已经不能保证其安全性，但
是如果我们只考虑这些，我们还怎么生存下去，单一的营养摄取对我们的身体就没有伤害吗？谁又说得清
哪种伤害更大一些呢？我们中又有谁能保证自己可以吃到安全的食品呢？不吃我们还哪有力量来抵抗外来
疾病的入侵，如何提高身体的素质？我们的污染不止来源于食物，它来自于多方面，即便我们控制了食物
，也控制不了环境，和其它的一些东西，我们有太多无法左右的东西。
从另一个角度讲，人体从药物中摄取的毒素远远超过了从食物中摄取的，这个大家有没有想过？那么我们
怎么办，只有加强自身的排毒能力，也就是加强各个脏器的功能，让它们有能力各司其职，把损伤降到最
低，那么我认为拔罐不失为一个好办法，因为我认为它是一种绿色的疗法。
大家记住要多吃五谷杂粮，除了营养全面外，它们有宽肠的作用，让代谢后的毒素可以顺利地排出去。
我们只能尽我们所能去避免一些事，比如买肉去专卖店什么的，起码放心一些。总之我认为不能因噎废食
。
排毒拔罐疗法要求重罐
也就是在头一次上罐的部位重复上罐的意思，对于成年人来说，因为体内的垃圾比较多，即使没有什么明
显的症状，也不是很健康的状态，上罐后，很多人都会出现出疱、出脓水、出泡沫、出凝血，还有很多其
它异物的现象，但也不是绝对的，过因为年龄的差异，体内垃圾数量不同，排出物质的多少与状态也存在
不同。所以越年轻，身体越好的人拔起来痛苦越少，能从孩子做起是最好的。每个罐口的位置要坚持到不
再出异物，结痂，痂脱落，不再起疱后，再按要求串位拔。再有，上面发的病灶反应部分也请大家关注一
下，因为那个是必经阶段。
今天在书上看了几句话，对于大家现在的心态是一个警醒
病人是相信医生；但是如果庸医杀人，那么病人就会人财两空。世界上没有一个病人，认为自己使用的治
疗方法是错误的。任何一个病，都是胜券在握，才去进行治疗的。但是为什么有些时候，事与愿违呢？比
如血压的病人，认为吃降压药是胜券在握，可是血压正常了，为什么会出现心肌梗塞呢？又如，糖尿病的
病人，认为吃降糖药是胜券在握，可是血糖正常了，为什么会出现脑血栓呢？再如，癌症病人，认为手术
放疗化疗是胜券在握，可是肿块消失了，为什么会死亡呢？如何治疗自己的疾病，是每一个病人必须冷静
思考的问题。
养生不仅是健康人预防疾病的方法，也是没有使用养生而生病之人的基础治疗方法。如果病人认为只有药
物才能治病，那么就是太无知了。
孩子到底可以上多少罐
从古至今天中医书上，有关拔罐的部分都说，一周岁以内的幼儿不适用此疗法。１－５周岁的小儿每次只
上１罐。廷续了这么多年的说法，让很多人说得理直气壮，还会加上一句“这是书上说的。”可是说这些
话的人，应该是没有自己做过吧。还有一个理由，就是怎么能拿孩子做实验？那关于孩子上罐的说法又是
怎么来的呢？也许是古人无心的一句，让许多人住足，而放弃了这么好的方法，狠心把各种药物用到孩子
身上，给孩子带来巨大的伤害，有的甚至无法弥补，想一想真的是很痛心。
因为拔了这么久的罐，变得习惯于看人的面色，尤其是接女儿放学的时候，总是愿意看看每个孩子的
脸色。现在的孩子脸色还真不是一般的差，家长有没有想过，这个可能就是你们造成的呢？孩子是很听话
的，你让他们吃什么药，他们就听话的吃什么药，吃得连吃饭都没了胃口。常听人说，这孩子就是吃饭费
劲，有没有想过这是谁造成的呢？孩子这样的反应还是没有引起家长的注意，药还是继续吃，在我们追究
饮食安全，谈论着抗生奶的同时，有没有人想过更毒的东西已经被你毫不犹豫的放进了孩子的嘴里。有人
说那吃中药总行了吧，是药三分毒，哪写着中药就完全没有负作用了呢。所以说该注意的东西大家忽略了
，无力改变的东西，却是抓住不放，生活中什么也不敢吃，人不要舍本求末。
话又说回来，孩子到底能上多少罐，其实拔到经络活开以后，上多少都可以，什么地方都可以上，但
是做事还是要有个程序的，循序渐进，才能在平稳过渡的基础上取得喜人的效果。太小的孩子不会乖乖地
让你上的，而且这样的孩子也不需要留罐，只要闪一下就有很好的效果，拔一下脚心和大椎就不用吃药了
。大一点的就更不用说了，只要孩子接受，就可以按开罐图拔，但是时间，要先随孩子的感觉来，让孩子
接受是最主要的。女儿开罐的时候比开罐图上拔的还要多，病气大的不得了，如果只用一个罐子拔来拔去
，要到什么年月才能好啊，况且病气发了起来，只有一个出口，你说难受的还不是孩子嘛。
真希望以后听到大家会这么说，孩子感冒了，回家拔两罐吧，而不是说又出了个什么新药，挺好用的
。不过如果你坚持拔罐的话，恐怕疾病都要远离你了，打不过就走呗，在你这么健康的身体里，它也郁闷
啊。
刺血拔罐
如果病人可以忍受的话,可以每天在原来位置刺,即使每天刺血,那些血水和垃圾也不是总有的,但是会出得
非常痛快,到各种垃圾出净的时候你想拔都拔不出来. 开始可以每天刺,东西没那么多的时候也可以改为隔
天或隔两天,后来也可根据人人情况定,没什么东西就不用总刺了,后期神经也会变得非常敏感,刺起来还是
很痛的,但还是隔一段时间刺一下比较好,不出垃圾无形的病气排的也快.从个人经验来说,能拔出来的就不
是好东西,即使你觉得拔出来的像鲜血也不是好血,等到好了以后,你再刺,也拔不出来什么了,顶多就是几
个小小的血点.
如果罐口部位的斑痕重,就应该坚持刺一段时间,这样的地方瘀积的还是比较严重的,刺后往往还会出很多
垃圾的,斑痕也会迅速变浅.定期刺一下血是很有好处的,我觉得一方面加速病气和体内垃圾的排除,另一方
面也可以对神经进行良性刺激,使神经变得灵敏.
就像你说的,刺过血后,拔完罐特别的舒服,感觉很痛快,还能减少出疱的数量.
刺血是在上罐前刺待上罐的区域,刺完后上罐,可能会出很多东西,包括血水,凝血,冻样,等等,都是体内现
有的垃圾,不刺也会出,不过刺后出得痛快,人也舒服.但不是总刺就会总有,等垃圾出光了,刺也没有,所以
放心地刺吧.
出疱其实是很正常的现象,很多人都会出,有的时候罐口让人目不忍睹,这与人体内垃圾多少有关.拔罐后,
停止一切药物的使用,一定从饮食上调理.其实比起疾病带来的痛苦,暂时的疼痛我想是完全可以忍受的,出
什么都不可怕.不论罐口看起来有多烂,都可以马上洗澡,有条件应该每次拔完都冲一下热水澡.现在你先不
用在前面开罐,也不用考虑加罐的事,这个是急不来的,按开罐图的位置认真拔一段时间,手心脚心可以加拔
一次.
另外月经期是可以拔罐的,对妇科病尤其有效,就是说我们这种拔罐没有任何禁忌,什么时候都可以拔.一般
在吃过饭后半小时就行,要不肚子太胀.
为什么说拔罐产生的创面不感染
由于这种排毒拔罐疗法经常要起水疱，于是有许多人产生对起疱能否感染的怀疑。从拔罐疗法的负压原理
上来分析，负压产生的过程，也是真空灭菌的过程，罐内形成负压，空气减少，使细菌缺少生长的条件，
所以不会发生感染现象。从排毒疗法的机理来分析，也是不会感染发炎的，因为拔罐以后，经络和体表皮
部联系更加紧密了，体内对体表可以发挥消炎的作用，因此，不必担心发炎感染问题。
特别需要指出的是：对于病情较重的患者，当病毒外排的时候，由于吸拔到皮肤表面的病毒不能完全
转变为脓水等杂物及时排出体外，以致于罐口部位出现红肿，甚至有硬块，并且红肿面积较大等等现象。
有的患者还会出现意料不到的其他复杂情况，使疼痛加剧。这些都是病毒排出的表现，是正常治疗的现象
。只有坚持治疗，坚持重罐，很快就会好转。切不可误以为红肿是拔出的毛病，更不是发炎感染，而且不
能停止重罐治疗。有的患者不了解排毒拔罐疗法的上述特点。当出现了红肿等现象时，误认为是拔罐发炎
感染所致，因而放弃了治疗，以致影响治疗效果。有的甚至去医院打点滴，说是为了消炎，让人哭笑不得
。这里先给大家打个预防针。
酸杏银牌会员：
我也拨了几天了。
传承的方法很管用，我在脚上抹点水，果然可以呆一会儿了，左脚效果最好，右脚呆不长，还是易掉。
前天左肩上拨出血泡了，挑破后有点刺痛，后又有点痒。奇怪的是小半圆是紫红的，大半圆是正常色带粉
水泡。昨天没拨该处，怕感染。肩背处易变色，其他地方没什么变化，很奇怪。
今晨拨了上、中、下脘和期门，期门是紫色的，其他地方没太明显变化。
拔罐不会伤元气的,对人只会有好处,这种方法可以帮助增加孩子自身的免疫能力,那样他就可以自己对抗
多种病症了.你现在给他拔大椎,尾根,委中,手心和脚心,做半个月.中间有什么反应可以及时告诉我.给孩
子的饮食一定要调理好,五谷杂粮一定要吃,副食全面,每天喝一杯红糖水,多喝水,以后要做到找有营养的
吃,千万别再找药吃了.现在随孩子愿意,不要过于强求,能接受为准.你就多费一点心,其间可能会有很多艰
辛,但是挺过来又是一片新天空.
罐口发凉是在排寒气,罐口发黄,是湿淤时间比较长.
手脚必须坚持,一定要多喝水，每天喝一杯红糖水。
原创：拔罐-----传统原生态绿色疗法(连载)
这些日子一直在与张姐讨论，让她抽空再为大家写点东西，把她的观点介绍给大家，因为她的拔罐法有她
自己的一套理论，与以往我们接触到的任何一种都不相同，而且最难得的是，她对我说，我们不要总是讲
经络，讲那些让人感觉神秘的东西，要用最通俗的语言把这种办法讲出来，让它深入大众，让人人都能掌
握，都能自己防病治病，无病的也能自己进行保健。
下面是张姐写的一段话，至于张姐是谁，看下我的另一个贴子就知道了
是讲究经络的,但不需要很准确,不同于以往的中医拔罐,这个讲究全身上罐,整个身体大循环,脚心的涌泉
穴也是必须拔的,让病气从脚下排出,留罐时间也是在30到40分钟,不过对于孩子,不要强求,只要他不排斥,
开始的时候几分钟都行,病气排除了,自身的免疫力上来了,也就什么都不怕了.
其实,我觉得这世上最难的事,莫过于坚持,只要你肯坚持,你就会收到意想不到的效果.
发一个简单的拔罐位置图
开始可以按这个图拔,但是应该经常插两个罐子中间没拔到的地方拔,要左右对对称拔,掉的罐子要接着在
原位拔,至拔上为止.留罐理想时间是40分钟或更长一些,但是按孩子的承受力来,不要让孩子烦,慢慢就好
了.大家就先按这个图下手,以后我还会深入地讲.
不管是什么书和什么做法都有它的固定模式，有其局限性，你一定要从实践中感悟，以自己亲身的体会，
寻找你所需要的东西。
有人问：“长时间拔罐会不会对人体有副作用？”。这个问题问得好，这是目前大家争论的焦点。我可以
举一个简单的例子给大家，要想让自己干净一些，穿的衣服要勤洗勤换，房间想要干净舒适，就需要随时
整理清扫。其实我们的身体更是如此，要想少生病不生病，也要经常做一下清理，拔罐是目前最为绿色，
没有任何毒副作用的调理方法。
有的人说我没有病，我很健康，其实不然，。每个人不论健康与否，总有一部分靠你自身排不出去的病气
和垃圾，拔罐可以帮助排出，经过吸拔过程调理后，身体的脉络疏通，病气垃圾被强行排出，如果不用拔
罐法，病气就可能长期留在体内，阻碍气血畅通，身体达不到平衡，病痛就会慢慢在体内形成。
祖国中医学博大精深，源远流长，是我们祖先留下来最重要的遗产之一。拔罐疗法是中医宝库中一种独特
的治疗方法，是中华民族宝贵的文化遗产。在过去几千年漫长的历史进程中它以用具简单，操作方便，费
用低廉，治愈效果好，而充分地起到了有病医病，无病健身的作用，这原生态的绿色疗法，深受国人认同
。
拔罐过程中出现的水疱，是体内病原体某种病毒外排的一种现象，也是强制排毒的一个方法，在排毒过程
中不要抑制水疱的产生。有的人认为是留罐时间长才会出疱，就缩短上罐时间。其实出疱跟时间没有关系
，有的人还认为是火烧的，这些都是对出水疱没有从根本上去理解认识而已。
对于火罐根治疗法中出现的一系列实际问题，我们不应该回避，而是要主动地面对，从中去了解它，认识
它。经历了十多年的体会与实践，我总结出，其实出水疱是好现象，说明排毒快。在第一次上罐时，罐口
就可能出现水疱，或脓水，出泡沫、凝血等现象，这些东西都是从肌体内排出的病气及垃圾，起罐后可以
将水疱用牙签或针把脓水放出，用棉球及卫生纸轻轻擦拭即可。有条件的情况下冲个热水澡，效果更佳（
提示：不论你出多少水疱，洗澡都没有影响，只会帮助你加速血液循环，这是最佳选择，请大家消除疑虑
，不防试一试，亲身体验一下吧）。
根治型拔罐的特点就是要每天重复上罐，所以那些年老体弱，儿童，及有恐惧心理的病人，要先选择小罐
，做几次让他们适应一下，另一方面就是如果出疱，罐口创面小，能减轻痛苦。
有的人问，拔多长时间为一个疗程，拔多长时间病能好。不要问拔多长时间，要看你的病程有多长，如果
你的病程很长，而且又比较重，那需要的时间自然就会长。俗话说的“病来如山倒”并不符合客观事实，
我们身体内的疾病是日积月累，年复一年而形成的，只是你没有意识到，等到病情发作时，就已经晚了。
所以山是慢慢地堆积而成的，只是倒的时候才会感觉到。“病去如抽丝”才是真谛，病是慢慢生成的，不
到极限你没有痛苦，可去病就不然了，成形的东西要一点点硬往下割是很痛苦的，拔罐的过程就是如此，
所以肌体内的病气、垃圾要想在短时间内排净，那是不可能的。要经过反反复复的漫长的过程，才能达到
一个最佳状态。根治型拔罐是一个痛苦而漫长的过程，也是对每个病人心理意志上的一个极限的挑战，你
能承受多少，就会收获多少，坚持就是胜利。
但是不要被这种没有体验过的痛苦所吓倒。其实每轮出疱过程也有一定时间为限，它是因每个人的身体所
决定，有的人出疱后大7-10天就可以表面结痂，自动脱落，皮肤表面恢复平滑，年纪过大或身体比较弱的
，有的10-20天也可以收口结痂。这只是一个轮回的收口，不是痊愈。如果你自我感觉病好了，不拔了，
之后就一定要观察，每个罐口印迹的变化，如果过一年半载所有的罐迹都看不到了，皮肤恢复如初，说明
你基本达到健康，效果很好。如是肌肤罐印有痕迹，说明病气还在，没有拔彻底，要继续上罐。有一些病
友，病没有治愈就停止了治疗，皮肤上留下了较深的痕迹，经过较长时间仍不见消失，仿佛痕迹加重，这
种现象说明有印迹的罐位病灶仍旧存在，病气继续外排，使皮肤痕迹加深，所以说，罐口印迹的消失情况
完全可以帮助你分析判断病愈与否，如果没有痊愈就应该坚持上罐，彻底根治。
关于病灶反应（摘自《排毒拔罐疗法》一书）
病灶反应这个词,对大家来说应该并不陌生.但住住在出现的时候人们都不知所措，下面用一段书上的话来
说明“在拔排毒罐的治疗期间，由于病情的原因，一些患者可能出现病灶反应。即以前患过的某种疾病的
症状，在拔罐治疗期间很可能再次表现出来，这就是病灶反应。是由于以前患过的疾病没有根除，病气潜
伏在体内，就像江河的淤泥被潮水推到了某个小河汊里一样，病气在经络的某个子络、孙络处潜伏下来。
经过排毒拔罐疗法治疗以后，经骆开始畅通，潜伏在小沟岔的病气再也藏不住了，就像江河疏通以后，更
大的潮水将支流的淤泥冲刷出来，卷入江河一样。旺盛的经气，将潜伏的病气驱赶出来，随同经气运行，
通过罐口部位强迫排出。当病气活动起来以后，就可能出现病灶反应。这种现象经常被人误解为病情加重
而且拔出了其它毛病，因而中断治疗。其实这是治疗过程中的正常现象。随着治疗的进行，再坚持几天，
就会将病灶拔除，反应消失。黑岩东五在《真空净血疗法》一书中写道，”痰与咳一时虽似有增加“，也
是一种病灶反应的现象。还有一些患者会出现泻肚，肛门赤痛，排尿发红，发黄等排风寒、排火毒的反应
现象，这些都属于治疗过程中的正常反应，不必吃药，随着拔罐的继续，病灶反应会自然消失。病灶反应
的持续时间不会很长，一般几小时或1-2天，个别病情较重，病程较长的患者持续一周甚至半个月，一两
个月也是有的。
下面将拔罐治疗过程中患者的病灶反应现象总结如下。
头部的反应情况有：头疼、头昏、耳鸣、眼红、流鼻涕、牙痛、出鼻血以及嗳气、打嗝、吐白沫（肺、气
管病的反应）、掉头发等，还有上、下牙出现一阵阵凉飕飕出风并伴有扎骨的感觉。
躯干部的反应情况是：发热、发冷、关节痛、盘骨抽搐、全身疼痛、。发冷时甚至盖被都不感到暖和，直
打寒战。发痒，经常整宿地抓挠也不解痒，这一般是肺病治疗的现象。更有甚者，有时全身不能动弹，腿
脚不好使，这一般是腰腿病治疗中的表现，反应时间很短。发热的情况一般是低热，持续的时间一星期至
一两个月都有，这是自身免疫力在与病灶斗争的过程中出现的反应。
脚部的反应情况有：脚臭、脓疱、烂脚丫等。一般脚部的反应是肾病和心脏病引起的。
疾病的种类多种多样，程度不同，病灶反应的现象也不尽相同。采用排毒拔罐疗法，要事先知道可能出现
的病灶反应，才不至于出现时被动，不知所措。还有许多的病灶反应现象，都要靠每个人自己去体会，去
总结，当您体会到了，才会真正理解它。“
张姐要说的话
拔罐过程中的病灶反应，就是原有病的复发，甚至还有的感觉比以前病况加重，这就说明你在治疗过程中
不是医治病源根本，而是一种抑制治疗。这种疗法只是在一定时间里控制你的病状，当药物失去疗效，或
受到某种刺激，病症会重复发作，这种反复只会一次次使你加重病痛。
拔罐疗法，是对一个人的身体做一下全面的调理，这个调理过程，也是一个修复过程，通过这个漫长的修
复过程，使你拥有一个健康的肌体。这个过程的时间长与短，是你的病程时间所决定的，所以说是因人而
异的。
如果你想用这种拔罐疗法，首先一定要做好坚持一段时间的心理准备，自己去认真体会和感受其中的变化
与效果。要知道万事开头难，不论做什么事情，它的过程都是艰难与痛苦的。真可谓，不经历风雨怎能见
彩虹，痛苦过去才得以快乐，让我们在尝试与坚持中走过。
其实我为现在所有病患儿的母亲感到欣慰，因为在你们当中有一个年轻坚强的母亲，二年来漫长的艰辛与
经历深深地让我感动了。一个八岁孩子的认知、认同与惊人的承受力，更让我重新认识了火罐之神奇。我
感觉到我们的孩子是最宝贵的，最可爱的，最有希望的未来。为了孩子我愿意继续努力，让健康与快乐永
远伴随他们幸福的生活。
给大家推荐一本书《排毒拔罐疗法》作者李志锐 吴彪，辽宁科技出版社
看这本书时，大家主要看拔毒拔罐的原理，拔罐的位置还是要参考我发的简图，我们在排罐的方式上有所
发展，采用了更为有效的排罐方法，在拔罐中这本书属于提高篇。不管是什么书和什么做法都有它的固定
模式，有其局限性，你一定要从实践中感悟，以自己亲身的体会，寻找你所需要的东西。
另外每个人的反应都是不同的，出现任何状况，都不要太担心，反应期过了，症状就会逐渐消失。
病灶反应就是你以前的病症再现。
关于前身开罐的说明
有些妈妈急于给孩子的前面开罐，这个请先不要着急，因为肌体脉络要慢慢打通，不急在一时，如果孩子
可以承受，可以在脐中及上下左右加五个罐，2号罐即可。留罐不要太长，15分钟即可。
真空罐与火罐的区别
就大家常常问的问题，我集中做一下回答，与真空罐比起来，火罐的力度自然，拔在身上更舒服，而且能
从罐中的反应看出身体各个时候的排病状况，是气大，是湿大等等。真空罐的力度是人为控制的，罐口薄
，力大了会痛，力小了作用又小，被拔的人其实并不舒服，这个用一下大家就知道了。
但是为什么我对小的孩子没强调大家使用火罐呢，是怕大家的手法不行，把孩子给烫了，孩子本来开始就
有点紧张，再烫一下，就有可能坚持不下去了，等慢慢练熟了，孩子也完全接受了，可以考虑换成火罐。
拔火罐的火候也是很重要的因素，只有在自己身上练了。
每个人都问我注意饮食指的是什么,我这里统一做一下解答
孩子如果食欲较好,鱼肉蛋要加,主食要五谷杂粮,蔬菜类的白菜、萝卜、地瓜、土豆、元葱、菇类、藻类
像海带什么的多吃一点，定期给孩子喝一些大骨头汤。每餐尽量别吃白米饭，多加些红豆在饭里，红豆补
气。给孩子多喝水，每天喝红糖水，也可以用红糖和大枣给孩子煮水喝，红糖有补血神气，活血化淤的作
用。这些对大人同样有效。
关于拔罐子后是否可以洗澡的说明
有条件的，拔完罐子后最好洗个热水澡，帮助血液循环，自己也会感觉非常舒服，即使身上起疱，或都多
么惨不忍睹也没有关系（指成人），都不会感染，前几分钟会疼，过一会就好了，而且也不会受风。夏天
我们都是开着窗拔罐子的，没有那么多的讲究。罐子拔一段时间，会用脱皮的表现，是推阵出新，是正常
现象。多洗澡也可以帮助死皮脱落。
关于饮食的一点个人看法
我也看了许多健康讲座，都是现下很流行的，看完之后真的觉得什么都不敢吃了，于是跟张姐谈起了这个
问题，想探讨一下，下一步我们该吃些什么？张姐的回答让我觉得很有道理。其实人体需要的是全面均衡
的营养，我们应该吃多种多样的食物，来供给人体。只是现在的很多营养物质已经不能保证其安全性，但
是如果我们只考虑这些，我们还怎么生存下去，单一的营养摄取对我们的身体就没有伤害吗？谁又说得清
哪种伤害更大一些呢？我们中又有谁能保证自己可以吃到安全的食品呢？不吃我们还哪有力量来抵抗外来
疾病的入侵，如何提高身体的素质？我们的污染不止来源于食物，它来自于多方面，即便我们控制了食物
，也控制不了环境，和其它的一些东西，我们有太多无法左右的东西。
从另一个角度讲，人体从药物中摄取的毒素远远超过了从食物中摄取的，这个大家有没有想过？那么我们
怎么办，只有加强自身的排毒能力，也就是加强各个脏器的功能，让它们有能力各司其职，把损伤降到最
低，那么我认为拔罐不失为一个好办法，因为我认为它是一种绿色的疗法。
大家记住要多吃五谷杂粮，除了营养全面外，它们有宽肠的作用，让代谢后的毒素可以顺利地排出去。
我们只能尽我们所能去避免一些事，比如买肉去专卖店什么的，起码放心一些。总之我认为不能因噎废食
。
排毒拔罐疗法要求重罐
也就是在头一次上罐的部位重复上罐的意思，对于成年人来说，因为体内的垃圾比较多，即使没有什么明
显的症状，也不是很健康的状态，上罐后，很多人都会出现出疱、出脓水、出泡沫、出凝血，还有很多其
它异物的现象，但也不是绝对的，过因为年龄的差异，体内垃圾数量不同，排出物质的多少与状态也存在
不同。所以越年轻，身体越好的人拔起来痛苦越少，能从孩子做起是最好的。每个罐口的位置要坚持到不
再出异物，结痂，痂脱落，不再起疱后，再按要求串位拔。再有，上面发的病灶反应部分也请大家关注一
下，因为那个是必经阶段。
今天在书上看了几句话，对于大家现在的心态是一个警醒
病人是相信医生；但是如果庸医杀人，那么病人就会人财两空。世界上没有一个病人，认为自己使用的治
疗方法是错误的。任何一个病，都是胜券在握，才去进行治疗的。但是为什么有些时候，事与愿违呢？比
如血压的病人，认为吃降压药是胜券在握，可是血压正常了，为什么会出现心肌梗塞呢？又如，糖尿病的
病人，认为吃降糖药是胜券在握，可是血糖正常了，为什么会出现脑血栓呢？再如，癌症病人，认为手术
放疗化疗是胜券在握，可是肿块消失了，为什么会死亡呢？如何治疗自己的疾病，是每一个病人必须冷静
思考的问题。
养生不仅是健康人预防疾病的方法，也是没有使用养生而生病之人的基础治疗方法。如果病人认为只有药
物才能治病，那么就是太无知了。
孩子到底可以上多少罐
从古至今天中医书上，有关拔罐的部分都说，一周岁以内的幼儿不适用此疗法。１－５周岁的小儿每次只
上１罐。廷续了这么多年的说法，让很多人说得理直气壮，还会加上一句“这是书上说的。”可是说这些
话的人，应该是没有自己做过吧。还有一个理由，就是怎么能拿孩子做实验？那关于孩子上罐的说法又是
怎么来的呢？也许是古人无心的一句，让许多人住足，而放弃了这么好的方法，狠心把各种药物用到孩子
身上，给孩子带来巨大的伤害，有的甚至无法弥补，想一想真的是很痛心。
因为拔了这么久的罐，变得习惯于看人的面色，尤其是接女儿放学的时候，总是愿意看看每个孩子的
脸色。现在的孩子脸色还真不是一般的差，家长有没有想过，这个可能就是你们造成的呢？孩子是很听话
的，你让他们吃什么药，他们就听话的吃什么药，吃得连吃饭都没了胃口。常听人说，这孩子就是吃饭费
劲，有没有想过这是谁造成的呢？孩子这样的反应还是没有引起家长的注意，药还是继续吃，在我们追究
饮食安全，谈论着抗生奶的同时，有没有人想过更毒的东西已经被你毫不犹豫的放进了孩子的嘴里。有人
说那吃中药总行了吧，是药三分毒，哪写着中药就完全没有负作用了呢。所以说该注意的东西大家忽略了
，无力改变的东西，却是抓住不放，生活中什么也不敢吃，人不要舍本求末。
话又说回来，孩子到底能上多少罐，其实拔到经络活开以后，上多少都可以，什么地方都可以上，但
是做事还是要有个程序的，循序渐进，才能在平稳过渡的基础上取得喜人的效果。太小的孩子不会乖乖地
让你上的，而且这样的孩子也不需要留罐，只要闪一下就有很好的效果，拔一下脚心和大椎就不用吃药了
。大一点的就更不用说了，只要孩子接受，就可以按开罐图拔，但是时间，要先随孩子的感觉来，让孩子
接受是最主要的。女儿开罐的时候比开罐图上拔的还要多，病气大的不得了，如果只用一个罐子拔来拔去
，要到什么年月才能好啊，况且病气发了起来，只有一个出口，你说难受的还不是孩子嘛。
真希望以后听到大家会这么说，孩子感冒了，回家拔两罐吧，而不是说又出了个什么新药，挺好用的
。不过如果你坚持拔罐的话，恐怕疾病都要远离你了，打不过就走呗，在你这么健康的身体里，它也郁闷
啊。
刺血拔罐
如果病人可以忍受的话,可以每天在原来位置刺,即使每天刺血,那些血水和垃圾也不是总有的,但是会出得
非常痛快,到各种垃圾出净的时候你想拔都拔不出来. 开始可以每天刺,东西没那么多的时候也可以改为隔
天或隔两天,后来也可根据人人情况定,没什么东西就不用总刺了,后期神经也会变得非常敏感,刺起来还是
很痛的,但还是隔一段时间刺一下比较好,不出垃圾无形的病气排的也快.从个人经验来说,能拔出来的就不
是好东西,即使你觉得拔出来的像鲜血也不是好血,等到好了以后,你再刺,也拔不出来什么了,顶多就是几
个小小的血点.
如果罐口部位的斑痕重,就应该坚持刺一段时间,这样的地方瘀积的还是比较严重的,刺后往往还会出很多
垃圾的,斑痕也会迅速变浅.定期刺一下血是很有好处的,我觉得一方面加速病气和体内垃圾的排除,另一方
面也可以对神经进行良性刺激,使神经变得灵敏.
就像你说的,刺过血后,拔完罐特别的舒服,感觉很痛快,还能减少出疱的数量.
刺血是在上罐前刺待上罐的区域,刺完后上罐,可能会出很多东西,包括血水,凝血,冻样,等等,都是体内现
有的垃圾,不刺也会出,不过刺后出得痛快,人也舒服.但不是总刺就会总有,等垃圾出光了,刺也没有,所以
放心地刺吧.
出疱其实是很正常的现象,很多人都会出,有的时候罐口让人目不忍睹,这与人体内垃圾多少有关.拔罐后,
停止一切药物的使用,一定从饮食上调理.其实比起疾病带来的痛苦,暂时的疼痛我想是完全可以忍受的,出
什么都不可怕.不论罐口看起来有多烂,都可以马上洗澡,有条件应该每次拔完都冲一下热水澡.现在你先不
用在前面开罐,也不用考虑加罐的事,这个是急不来的,按开罐图的位置认真拔一段时间,手心脚心可以加拔
一次.
另外月经期是可以拔罐的,对妇科病尤其有效,就是说我们这种拔罐没有任何禁忌,什么时候都可以拔.一般
在吃过饭后半小时就行,要不肚子太胀.
为什么说拔罐产生的创面不感染
由于这种排毒拔罐疗法经常要起水疱，于是有许多人产生对起疱能否感染的怀疑。从拔罐疗法的负压原理
上来分析，负压产生的过程，也是真空灭菌的过程，罐内形成负压，空气减少，使细菌缺少生长的条件，
所以不会发生感染现象。从排毒疗法的机理来分析，也是不会感染发炎的，因为拔罐以后，经络和体表皮
部联系更加紧密了，体内对体表可以发挥消炎的作用，因此，不必担心发炎感染问题。
特别需要指出的是：对于病情较重的患者，当病毒外排的时候，由于吸拔到皮肤表面的病毒不能完全
转变为脓水等杂物及时排出体外，以致于罐口部位出现红肿，甚至有硬块，并且红肿面积较大等等现象。
有的患者还会出现意料不到的其他复杂情况，使疼痛加剧。这些都是病毒排出的表现，是正常治疗的现象
。只有坚持治疗，坚持重罐，很快就会好转。切不可误以为红肿是拔出的毛病，更不是发炎感染，而且不
能停止重罐治疗。有的患者不了解排毒拔罐疗法的上述特点。当出现了红肿等现象时，误认为是拔罐发炎
感染所致，因而放弃了治疗，以致影响治疗效果。有的甚至去医院打点滴，说是为了消炎，让人哭笑不得
。这里先给大家打个预防针。
酸杏银牌会员：
我也拨了几天了。
传承的方法很管用，我在脚上抹点水，果然可以呆一会儿了，左脚效果最好，右脚呆不长，还是易掉。
前天左肩上拨出血泡了，挑破后有点刺痛，后又有点痒。奇怪的是小半圆是紫红的，大半圆是正常色带粉
水泡。昨天没拨该处，怕感染。肩背处易变色，其他地方没什么变化，很奇怪。
今晨拨了上、中、下脘和期门，期门是紫色的，其他地方没太明显变化。
拔罐不会伤元气的,对人只会有好处,这种方法可以帮助增加孩子自身的免疫能力,那样他就可以自己对抗
多种病症了.你现在给他拔大椎,尾根,委中,手心和脚心,做半个月.中间有什么反应可以及时告诉我.给孩
子的饮食一定要调理好,五谷杂粮一定要吃,副食全面,每天喝一杯红糖水,多喝水,以后要做到找有营养的
吃,千万别再找药吃了.现在随孩子愿意,不要过于强求,能接受为准.你就多费一点心,其间可能会有很多艰
辛,但是挺过来又是一片新天空.
充血、瘀血(ZT)
（一） 充血、瘀血的临床意义
拔罐后皮肤在真空负压下的作用下都会有一定程度的皮肤隆起和充血、瘀血发生。如果皮肤充血、瘀血的颜色较鲜红，皮肤隆起的程度不明显，则为实证、热证；如果皮肤充血、瘀血的颜色较暗红发紫，皮肤隆起的程度较明显，则为虚证、寒证。对瘀血性质的辨别，主要根据出血块的色泽、水分的多少进行辨别，如颜色鲜红、不易结块，表示病情较轻；颜色黑紫，块大黏腻，则表示淤阻较重。水分多则表示湿重，若为黄水则为湿热，若为清水则为寒湿。
（二） 水泡的临床意义
水泡的实质就是皮肤皮下“充水（组织液的渗出）”。体内的痰、饮、水、湿等病理产物以及水分在负压的作用下透过皮下组织，进入并停留在皮肤中，这样就形成了水泡。水泡的大小和数量在很大程度上反应了机体内痰饮水湿的情况。
水泡比较明显，数量较多，色白，周围皮肤温度不高则为寒湿证；水泡不太明显，数量较少，色微黄，或者浑浊，周围皮肤温度较高则为湿热证。
（三）皮肤温度的改变的临床意义
一般拔罐后,拔罐局部和周围的皮肤温度都会有不同程度的升高，适当的皮肤温度升高表明机体正气比较充足，抵抗力较好；如果皮肤温度明显升高则表明机体感受阳邪、实邪所致，或者患者的疾病证候为实证、热证；但有时皮肤温度升高不明显甚至降低，特别是机体在感受风、寒、湿邪之后或者所患疾病的证候为虚证、寒证。
（四）皮肤渗出物不同性质的临床意义
一般拔罐后皮肤都会有少量的水气渗出，属于正常现象。在病理状态下，如果皮肤有大量的水气渗出，附于罐的表面，则表明机体内的痰、饮、水、湿比较严重。结合皮肤表面渗出物的颜色、性质可以对疾病做出一定的诊断：如果渗出物颜色淡白为寒证，质地稀薄则为虚寒证，质地黏稠则为实寒证，如果渗出物颜色淡黄或黄色为热证，质地稀薄则为虚热证，质地黏稠则为实热证。
第一种情况是罐口部位皮肤发白，手摸发凉，起白水疱。这种情况说明患者风湿重一些，若白疱中夹有白沫说明受风重一些。
第二种情况是罐口部位呈紫色，说明火毒重一些，病火较大。紫的程度不同、病毒、病火轻重程度也不同。
第三种情况是第一、第二两种情况的混合，既有风寒，又有火毒，这是比较常见的，罐口皮肤发红、紫、出脓水，夹有白沫等。留罐时罐口内感到疼痛，表明正在排火毒。感到奇痒，是在出风寒。
拔罐时罐口部位的情况多种多样，因人而异，因病而异，不必大惊小怪，只要坚持拔罐和重罐，就可以将各种现象恢复正常，治愈疾病。
根治型拔罐疗法的别一个作用是自我诊断的功能：罐口部位正常，说明该部位无病。若反应不明显，说明只有轻微的不适。为避免力度和时间达不到要求而判断不准，可以上罐2～3次后判定。这本身就是一种诊断疾病的方法。
滋补养颜话红枣
滋肾补肝用黑枣
冬令进补有南枣
养心益气有蜜枣
润燥养血话核桃
健脑益智山核桃
驱虫润肠炒香榧
补气明目食榛子
止咳定喘话杏仁
阿月浑子开心果
润肺通便巴旦杏
补肾益气用板栗
益肺补肾食白果
补血养脾话腰果
益寿养颜松子仁
养心安神有莲子
健脾补血荔枝干
止咳润肠罗汉果
补虚长智食桂圆
滋补佳品葡萄干
四涩肠止血用柿饼
八清肺润肠西瓜子
驱虫利水南瓜子
养血润肠葵花子
益颜美容尝樱桃
清热凉血是草莓
补肝益肾食桑葚
生津解暑话青梅
润肺止咳有枇杷
和胃消食用杨梅
润燥补肺有甜杏
清肝利水嘉庆李
化滞止泻用花红
健脾消积海棠果
健胃消食话菠萝
消暑生津话鲜桃
补脑健身话荔枝
补中益气菠萝蜜
生津养胃食芒果
益气生津是椰子
和胃消食番木瓜
舒筋祛湿话木瓜
清心润肺无花果
收敛止血番石榴
消暑解渴话西瓜
清热生津香甜瓜
清热利尿白兰瓜
健脾和胃哈密瓜
益智驻颜话苹果
滋阴润肠食香蕉
润肺止咳说秋梨
祛风止痛食杨桃
养血强骨有葡萄
止咳降压用柿子
生津止咳话石榴
降压防癌猕猴桃
消食利尿橄榄果
健脾开胃有柑橘
宽中理气话柚子
西餐之宝说柠檬
理气解郁食金橘
清热利咽食甜橙
化积消食用山楂
清凉生津话甘蔗
拔罐后皮肤在真空负压下的作用下都会有一定程度的皮肤隆起和充血、瘀血发生。如果皮肤充血、瘀血的颜色较鲜红，皮肤隆起的程度不明显，则为实证、热证；如果皮肤充血、瘀血的颜色较暗红发紫，皮肤隆起的程度较明显，则为虚证、寒证。对瘀血性质的辨别，主要根据出血块的色泽、水分的多少进行辨别，如颜色鲜红、不易结块，表示病情较轻；颜色黑紫，块大黏腻，则表示淤阻较重。水分多则表示湿重，若为黄水则为湿热，若为清水则为寒湿。
（二） 水泡的临床意义
水泡的实质就是皮肤皮下“充水（组织液的渗出）”。体内的痰、饮、水、湿等病理产物以及水分在负压的作用下透过皮下组织，进入并停留在皮肤中，这样就形成了水泡。水泡的大小和数量在很大程度上反应了机体内痰饮水湿的情况。
水泡比较明显，数量较多，色白，周围皮肤温度不高则为寒湿证；水泡不太明显，数量较少，色微黄，或者浑浊，周围皮肤温度较高则为湿热证。
（三）皮肤温度的改变的临床意义
一般拔罐后,拔罐局部和周围的皮肤温度都会有不同程度的升高，适当的皮肤温度升高表明机体正气比较充足，抵抗力较好；如果皮肤温度明显升高则表明机体感受阳邪、实邪所致，或者患者的疾病证候为实证、热证；但有时皮肤温度升高不明显甚至降低，特别是机体在感受风、寒、湿邪之后或者所患疾病的证候为虚证、寒证。
（四）皮肤渗出物不同性质的临床意义
一般拔罐后皮肤都会有少量的水气渗出，属于正常现象。在病理状态下，如果皮肤有大量的水气渗出，附于罐的表面，则表明机体内的痰、饮、水、湿比较严重。结合皮肤表面渗出物的颜色、性质可以对疾病做出一定的诊断：如果渗出物颜色淡白为寒证，质地稀薄则为虚寒证，质地黏稠则为实寒证，如果渗出物颜色淡黄或黄色为热证，质地稀薄则为虚热证，质地黏稠则为实热证。
第一种情况是罐口部位皮肤发白，手摸发凉，起白水疱。这种情况说明患者风湿重一些，若白疱中夹有白沫说明受风重一些。
第二种情况是罐口部位呈紫色，说明火毒重一些，病火较大。紫的程度不同、病毒、病火轻重程度也不同。
第三种情况是第一、第二两种情况的混合，既有风寒，又有火毒，这是比较常见的，罐口皮肤发红、紫、出脓水，夹有白沫等。留罐时罐口内感到疼痛，表明正在排火毒。感到奇痒，是在出风寒。
拔罐时罐口部位的情况多种多样，因人而异，因病而异，不必大惊小怪，只要坚持拔罐和重罐，就可以将各种现象恢复正常，治愈疾病。
根治型拔罐疗法的别一个作用是自我诊断的功能：罐口部位正常，说明该部位无病。若反应不明显，说明只有轻微的不适。为避免力度和时间达不到要求而判断不准，可以上罐2～3次后判定。这本身就是一种诊断疾病的方法。
滋补养颜话红枣
滋肾补肝用黑枣
冬令进补有南枣
养心益气有蜜枣
润燥养血话核桃
健脑益智山核桃
驱虫润肠炒香榧
补气明目食榛子
止咳定喘话杏仁
阿月浑子开心果
润肺通便巴旦杏
补肾益气用板栗
益肺补肾食白果
补血养脾话腰果
益寿养颜松子仁
养心安神有莲子
健脾补血荔枝干
止咳润肠罗汉果
补虚长智食桂圆
滋补佳品葡萄干
四涩肠止血用柿饼
八清肺润肠西瓜子
驱虫利水南瓜子
养血润肠葵花子
益颜美容尝樱桃
清热凉血是草莓
补肝益肾食桑葚
生津解暑话青梅
润肺止咳有枇杷
和胃消食用杨梅
润燥补肺有甜杏
清肝利水嘉庆李
化滞止泻用花红
健脾消积海棠果
健胃消食话菠萝
消暑生津话鲜桃
补脑健身话荔枝
补中益气菠萝蜜
生津养胃食芒果
益气生津是椰子
和胃消食番木瓜
舒筋祛湿话木瓜
清心润肺无花果
收敛止血番石榴
消暑解渴话西瓜
清热生津香甜瓜
清热利尿白兰瓜
健脾和胃哈密瓜
益智驻颜话苹果
滋阴润肠食香蕉
润肺止咳说秋梨
祛风止痛食杨桃
养血强骨有葡萄
止咳降压用柿子
生津止咳话石榴
降压防癌猕猴桃
消食利尿橄榄果
健脾开胃有柑橘
宽中理气话柚子
西餐之宝说柠檬
理气解郁食金橘
清热利咽食甜橙
化积消食用山楂
清凉生津话甘蔗
根治型拔罐原理（ZT）
根治型拔罐原理（转帖）
根治型拔罐的产生（转自中国拔罐网）
最近几年，科学技术突飞猛进地发展，各种医疗器械不断涌现，新型的拔罐器具也在不断出现，促进了拔罐疗法的发展。新型的拔罐器具一般都是负压罐，由抽气罐演变而来。现在各种负压罐已逐渐成为拔罐疗法的主要罐具。
常见拔罐疗法使用的留罐，一般认为只要达到充血性罐或瘀血性罐即可，上罐5～15分钟。可是在这短短的几分钟之内，也有许多口才的皮肤表面出现水疱以及其他一些现象。当患者使用火罐出现水疱时，就误以为是火烧的疱。负压罐出现以后，患者使用负压罐的时候也出现水疱现象。 面对应用火罐治疗中所出现的一些实际问题，人们不是回避它，而是主动地去认识它。人们不是阻止水疱的产生，而是在水疱产生以后观察人体的反应。观察中发现在产生水疱以后，患者疾病缓解的程度更大，如将水疱挑破进行一番处理，接着又进行“重罐”，这样，治疗效果甚佳。人们通过实践经验和观察到的规律，在中医经络学说的指导下，总结出对疾病的治疗效果甚佳的根治型拔罐疗法，使之运用到医疗实践中去。更有一些勇敢的患者，首选在自己身上运用这种疗法，并收到意想不很好的治疗效果。
古时就已有过与根治型拔罐疗法相同的拔罐疗法。唐代王焘在《外台秘要》一书中，就阐述过这种方法：“患（肺痨之类）等病必瘦，……, 即以墨点上记之，取三指大竹青筒、长寸许，一头留节，无节头削令薄如剑，煮此筒子数沸，及热出筒，笼墨点处按之，良久，以刀弹破所角处，又煮筒子重角之，当出黄白赤水，次有脓水……数数如此角之，令恶物出尽，乃即除当目明身轻也。”
治疗患者的疾病，在第一次上罐以后，还要“重角之”、即重复上罐的意思。这样，罐口部位出现黄白赤脓水，接着有脓水流出，经过多次重罐，恶物才能被拔净，病就痊愈了。重罐的过程也是根治型拔罐疗法的基本治疗过程
根治型拔罐疗法的特点
由于根治型拔罐疗法需要“重罐”，由此带来了与常见拔罐疗法所不同的特点。
一、 拔罐与针灸法的比较 拔罐疗法与针灸疗法虽然同属一个学科，但是它们也有不同之处。 拔罐法的罐口部位是一个部位，一个范围，而针灸部位是一个穴位，一个点。针灸穴位较难被大多数人掌握，而罐口部位比较容易被记忆。针灸的针法需要长期训练，而拔罐法的操作可以很快熟练掌握，在民间许多普通人已经很熟练地掌握了上罐技法。针法要求准确掌握进针穴位泊位置和深浅等手法，拔罐法则要求掌握上罐 时吸力的大小和留罐时间的长短，也就是要掌握拔罐的“火候”。针灸和拔罐是一家，有条件的用针灸加拔罐的方法。不会针灸，也可以单独使用拔罐法，同样能够取得较好的治疗效果，这就解决了大多数人不能自我治疗的难题。这是根治型拔罐疗法的第一个特点。 采用根治型拔罐疗法治疗时，出病的速度与上罐时吸力的大小成正比，与留罐时间的长短成正比。上罐时吸力越大，病气排除的速度越快，留罐时间越长，排除的病气越多。 根治型拔罐疗法要求吸力越大越好，以患者能承受的最大吸力为准，因人而异。一般情况下要求罐内皮肤被吸起的高度达到2～4㎝以上为佳。
二、 留罐的持续时间 根治型拔罐疗法的留罐，与常见病拔罐疗法有着显著的不同。《灵枢?营卫生会篇》一文中说：“人受气于谷，……营在脉中，卫在脉外，营卫不休，五十而复大会，阴阳相贯，如环无端。”这段话告诉我们，人体内气血沿经脉运行一周大约需半个多小时左右的时间。“五十而复大会”，一天二十四小时运行约50周。根治型拔罐疗法中，留罐的时间一般要超过半小时，大约40分钟以上，气血运行一周，经络各处的病气就可能从罐口部位被排出。这是根治型拔罐疗法的第二个特点。我们称拔这种留罐时间的罐，叫做“拔根治罐”，如同常见拔罐疗法中，称拔充血性罐和称拔瘀血性罐一样。
三、 重罐 根治型拔罐疗法的第三个特点是要求“重罐”，往往每天都要在上过罐的罐口部位重复上罐。 第一次上罐以后，罐口部位可能出现疱、出脓水、出泡沫、凝血等现象。这些东西都是从人体内排出的病气和垃圾。起罐以后，要把这些疱用竹片削成的竹针挑破，脓水用消毒棉球吸干，在罐口部位上轻轻擦拭，将罐口部位清理干净。挑疱用的竹针，最好针尖处带有斜坡，斜坡的作用是防止竹尖扎肉，竹片要薄，挑泡时，竹针的柄在高处，避免脓水针柄流到手上，斜坡的尖远离皮肤在上面。 由于第一次上罐确定了罐口的部位，下一次上罐就要求找准罐口部位的位置，因此一定要注意上罐的准确性。与常见拔罐疗法一样，根治性疗法重罐时的上罐时的上罐过程，也要遵循最后合罐口部位下端的原则，才不致烧伤皮肤。为了找准罐口部位位置，上罐时，先将罐子的一端靠在上过罐的罐口部位一侧，从这一侧向另一侧合罐。同时要注意最后合罐口部位下端。当上罐时罐口部位的疱比较多时，为了不使罐边压在疱上，可用另一不拿罐子的手将皮肤向罐口内推一下，帮助把有疱的部位吸入罐内，以免疱碰罐口。 人体内病气和体内垃圾往往不能一次排净需要多次上罐才能将病气和体内垃圾排净，所以要数次重罐。在重罐治疗的过程中，罐口部位在经历变色、出疱、排脓水等异物的过程以后，还要经历不再出疱，不再排脓水，罐口部位表面结痂，痂自动脱落，皮肤表面恢复正常这几个阶段，即完成一疗程的治疗。当罐口部位不感到痛痒以后，无异常表现，才可以停止重罐。 上罐手法不熟练的操作者使用火罐，有时可能会炽出一点儿热气和火苗，患者略感疼痛这不要紧，下次重罐将伤处扣在罐内，几次以后即可痊愈，不会留下痕迹。 重罐时，若罐口部位因红肿及水疱结痂而干硬者，宜预先用温热毛巾敷软，可减轻上罐时的疼痛。 一般情况下，一个疗程结束以后，罐口部位的皮肤表面都会恢复正常，不会留下痕迹，即便有痕迹也会很快消失。如果皮肤没有完全恢复正常就停止重罐，也就是没拔彻底就停止重罐，皮肤表面会留有病气的痕迹。这些痕迹能够被皮肤吸收，但是要经过一段较长的时间，大约1～2个月以后就可消失，病气留的多，痕迹也重，吸收和消失的也很慢。 有一些患者，病没有治好就停止了治疗，停止重罐产，皮肤上留下了较深的痕迹，经过较长时间仍不见有消失的迹象，仿佛痕迹加重。这种现象说明这个部位的病灶仍旧存在，而且继续产生病气，病气的继续产生和发展使皮肤痕迹久不消失且加重。痕迹的消失情况，也可以帮助分析判断病灶去除与否，如果没有去除，就应该重罐，以消除病灶和痕迹。 有人说：“拔罐子容易成瘾，不拔还难受。”这话说明了一个现象和道理：病气从罐口部位外排，即使起下罐以后，病气仍从罐口部位外排，并不因起罐而停止，只不过力量小，速度慢一些而已，这是一个好现象。体内有病气和体内垃圾存在，经过吸拔以后，此处经脉疏通了，所以病气容易从此排除。这是根治性疗法能根治疾病的机理。每个人病情不同，病气体内垃圾的排除量也不同。有的患者排除量较多，有的患者较少。有的只是皮肤稍变颜色。人体不管健康与否，总有靠自身排不出去的病气和垃圾，可以用拔罐法排除，经过吸拔以后经脉疏通，病气通过此经脉排除，否则病气就可能留在体内，阻碍气血畅通，使身体达不到平衡。
四、 重罐产生的疼痒感 “重罐”带来了第四个特点：无论采用火罐，还是采用负压罐，根治型拔罐疗法在过程时都会产生疼痒感。 根治型拔罐疗法产生的疼痒感指疼痛和发痒两种感觉。 根治型拔罐疗法产生的疼痛感存在于上罐、留罐和起罐这三个阶段中。 上罐时产生的疼痛的原因有两个：一是由于罐口皮肤不能很快适应罐内压力的变化而产生疼痛。在皮肤适应了压力的变化以后，大约2～3分钟，这部分疼痛就会消失。二是由前一次上罐引起的罐口部位表面充满了疱，在重罐时，可能使罐口压在疱上而增加患者上罐时的疼痛。这部分疼痛，只要手法熟练和正确，完全可以减轻甚至避免。也可以先采用小号罐，吸力大一些，再采用大一号的罐具重罐，可以减轻，或避免疼痛。 起罐时疼痛的原因与上罐时是一样的。如果使罐内的进气的速度缓慢一些，分几次进气，就可以减轻疼痛感。采用负压罐，可以减轻起罐时的疼痛，因为它不用手指按压皮肤。 由于留罐时间较长，在留罐这段时间内，病气和体内垃圾排出，会使患者产生痛痒感。一般情况下，患者火毒较重，这部分患者的罐口部位常常有疼痛感，并且因病情轻重不同，出病的快慢不同，疼痛的程度也不同。有一些患风湿病的患者，罐口部位出现的是痒感，并随病情轻重和出病的快慢，痒的程度也不一样。 痒的感觉一般出现在疼痛之后。当体内垃圾基本排完，罐口部位不再出疱，开始结痂时，痒感逐渐强烈，这是病气继续外排的表现。出病毒、火毒、的现象是疼。出病气、风湿的现象是痒。疼过以后开始痒，痒的程度逐渐加重，有的人感到奇痒无比，无法忍受，当病气出完，痒感消失，才是真正痊愈。 由于根治型疗法上罐时经常要起水疱，于是有许多人产生对起疱能否感染的怀疑。从拔罐疗法的负压原理上来分析，负压产生的过程，也是真空灭菌的过程，罐内形成负压，空气减少，使细菌缺少生长的条件，所以不会发生感染现象。从根治型疗法的机理来分析，也是不会感染发炎的，因为拔罐以后，经络和体表皮肤联系更加紧密，体内对体表可以发挥消炎的作用，因此，不必担心发炎感染问题。 特别需要指出的是：对于病情较重的患者，当病毒外排的时候，由于吸拔到皮肤表面的病毒不能完全转变为脓水等杂物及时排出体外，以至于罐口部位出现红肿，甚至有硬块，并且红肿面积较大等等现象。有的患者还会出现意料不到的其他复杂情况，使疼痛加剧。这些都是病毒排出的表现，是正常治疗的现象。只要坚持治疗，坚持重罐很快就会好转。切不能停止重罐治疗。有的患者不了解根治型疗法的上述特点。当出现了红肿等现象时，误以为是拔罐发炎感染所致，因而放弃治疗，以至影响治疗效果。 有的患者在起罐以后，仍会感到病气聚集在罐口部位，不上罐就感到难受，疼痛和发痒，主动要求上罐。甚至一天之内重罐3～4次，这是处于病气集中排除特有的现象。这种情况也说明了根治型疗法即使在起罐以后病气仍然外排。 根治型拔罐疗法，一般每个罐口部位每日上罐1次，以罐口部位皮肤恢复正常为一个疗程。在出病高峰期间，罐口部位疼痒感强烈的情况下，可以一日上罐2～3次。但应适当拉开上罐时间的间隔，如早、晚、甚至半夜均可上罐。
由于根治型拔罐疗法有以上的特点，对选用的罐具也有相应的要求：一是要求罐里口边缘光滑，不刺激皮肤。对现有的广口罐头瓶要用细砂轮或细磨石磨光，再用细砂纸或细纱布将罐里口边缘磨几遍，使罐口十分光滑，以减轻上罐和起罐时所产生的疼痛感；二是要能存放一定量的脓水和杂物；三是要倒是便于洗刷。由于病气和体内垃圾的情况各异，粘合力强，对负压罐的要求还有不堵塞通气孔；四是要使罐具处形方便放置。起罐后，罐内经常存有排出来的脓水脏物，立放罐具使脓水不外流，以免弄脏环境，污染衣物。根治型拔罐疗法的治疗原理
在日常生活中，人体各部分组织和器官，不可能总是处于平衡状态，人体的新陈代谢活动也不可能是平衡的。平衡是相对的，不平衡是绝对的。总有废物未能从体内完全排出，形成了人体内的垃圾。并且随着年龄的增长，不平衡的现象可能增多，体内垃圾也会逐渐增多，不同程度地壅塞了经络系统的某一部分，这是气血在经络中运行受阻的一个原因。
人类在大自然的生存过程中，诸如风、寒、暑、燥、湿等外邪可能侵入人体经络，乃至脏腑，引起病变；人们在生活当中，七情六欲等精神上的因素可以导致内因发病，引起病变。脏腑的病变过程是复杂的生理过程，不一定能够很快会表现出来，有一个变化的过程，在这变化的过程中，脏腑已有病气存在。这些病气存在于经络的脏腑中，是阻滞气血在经络中运行的又一个原因。
许多人患过某种疾病，打针吃药以后，这些人经常以为病已痊愈，身体正常了。实际上许多病并没有彻底治好，有些还形成了病灶，一旦条件适宜，又会重发旧病，即便经过打针吃药，也还会产生一些废物和副作用的产物，形成体内垃圾，和病气一道留在体内。体内垃圾和各种病气是阻碍气血在经络中运行的两大因素。这许多的体内垃圾和各种病气，像淤泥淤塞河道一样，淤塞人体经络，妨碍气血渗灌全身，经常发生人们口头上常说的“不通则痛”的疾病，困扰人生。根治型拔罐疗法拔出的水疱、赤白黄水、各种稠状物质，就是体内垃圾和病气被排出体外的最好证明。夏天人们汗多尿少，冬天人们汗少尿多。这个常识早已告诉人们：皮肤具有直接呼吸和排泄的功能。当人们不慎而挤伤手脚时，手、脚可能出现瘀血，经过一段时间，瘀血能被人体吸收而消失，这也说明皮肤具有吸收和排泄的功能。
十二经皮部是十二经脉支出的络脉浮行于体表的部分。五脏六腑的皮部，是距离该脏腑较近的皮肤表面区域，即覆盖该脏腑的皮肤表面区域。由于络脉分而又分，往往不能分清哪一部分络脉属于哪条经脉，邻近络脉之间的紧密联系，使络脉之间相互传送经气得以顺利进行。五脏六腑的皮部与脏腑通过相互之间距离很近的络脉紧密联系，因此，脏腑的皮部可以为我们治疗脏腑的疾病提供很好的路径。也为通过脏腑来医治经络之病提供了很好的途径。
脾生血，肝藏血，肺主气，肾藏精，心主神志。从五脏六腑的作用可以知道，十二经脉的经气，必须禀受五脏六腑之气而产生。五脏六腑生化气血津液，通过十二经脉输送并濡养人体各部分器官。五脏六腑受十二经脉的灌溉，是强调十二经脉的联络和传输的作用，而五脏六腑是十二经脉经气的生发之源，不能忽视脏腑是根本的实际情况。中医经络学说既强调由十二经来医治脏腑之疾，也强调经脉的疾病可以通过脏腑得到医治，还可以通过五脏六腑的皮部得到治疗。根治型拔罐疗法正是依据十二经皮部和五脏六腑皮部的作用，利用罐具的吸拔功能进行治疗。它主要吸拔十二经皮部和五脏六腑的皮部区域，将体内经络中，乃至脏腑的风寒、痰湿、瘀血、热毒等，经体表皮肤吸引出来，把体内垃圾和病气吸引出来，使经脉得以畅通，脏腑功能得以健全，从而气血能够渗灌到全身各个部位，就会出现“通则不痛”的好现象。
根治型拔罐疗法根据五脏六腑在躯干的位置，将胸腹和背腰部的相应区域，划分为肝区、肺区、肾区、胃区等等。这些区域，或者说是部位，包括了该经所循行的腧穴，是距离该经所属脏腑路线较近的部位不。通过五脏六腑皮部的这些主要区域，以及十二经脉上其他腧穴的所在部位，来拔除相应经脉和脏腑之疾患。将一些腧穴所在的部位划分成区，也体现了拔罐疗法罐具的特点。根治型拔罐疗法以罐具的吸力，通过十二经皮部区域，五脏六腑的皮部区域，以及经脉中其他腧穴所在的部位，在人体正常生理的作用下，排除体内垃圾，疏导经络，进而将各种疾病的病气从体内排出，达到治病的目的。
根治型拔罐疗法是一种综合性疗法，适用于医治人体各种慢性病。气随血行，脾生血、肝藏血、肝区、脾区是根治型拔罐疗法最常用的部位。采用此方法，会使患者的身体达到气血畅通、舒筋活络、精神复活、阴阳平衡。而普通拔罐达不到根治型疗法的疗效。根治型疗法是从脏腑经络的根本上来治疗疾病，把病气完全排除体外，所以叫做根治型拔罐疗法。
古人在《灵枢?营卫生会篇》说道：“人受气于谷，谷入于胃，以传于肺，五脏六腑，皆以受气，其清者为营，浊者为卫，营在脉中，卫在脉外，……。” 《内经》中告诉我们，经脉的作用主要是沟通表里内外和通行营卫气血两大项。营、卫即营气和卫气，同是水谷变化而生。《难经》中说：“血为营，气为卫，相随上下，谓之营卫。”这就是说，营气实际是血气，即脉中实实在在的血气，循行中脉内，司营养的作用，是人体生存的根本。卫气则是一种比较剽悍疾利的气，经脉不能遏阻，所以行于脉外而司保卫的作用。脉内的血气是人生存的根本，即真气、元气。脉外循行的卫气保护脉内的血气不受侵害。人体通过生理功能不断地产生卫气来很好地起保护作用。拔罐疗法在治疗脏腑，疏通经络的同时，也疏通了卫气，卫气循行通畅，会更好地起保护作用。所以，人体内正气不但不会被拔出来，相反，卫气一旦畅通无阻，会更好地保护正气。
不同的疾病，排除的垃圾和病气也不同，罐口部位的表现也不相同。在达到吸拔力度和时间严要求的条件下，罐口部位在起罐后出现的情况可分为三种：
第一种情况是罐口部位皮肤发白，手摸发凉，起白水疱。这种情况说明患者风湿重一些，若白疱中夹有白沫说明受风重一些。第二种情况是罐口部位呈紫色，说明火毒重一些，病火较大。紫的程度不同、病毒、病火轻重程度也不同。第三种情况是第一、第二两种情况的混合，既有风寒，又有火毒，这是比较常见的，罐口皮肤发红、紫、出脓水，夹有白沫等。留罐时罐口内感到疼痛，表明正在排火毒。感到奇痒，是在出风寒。拔罐时罐口部位的情况多种多样，因人而异，因病而异，不必大惊小怪，只要坚持拔罐和重罐，就可以将各种现象恢复正常，治愈疾病。
根治型拔罐疗法的别一个作用是自我诊断的功能：罐口部位正常，说明该部位无病。若反应不明显，说明只有轻微的不适。为避免力度和时间达不到要求而判断不准，可以上罐2～3次后判定。这本身就是一种诊断疾病的方法。根治型拔罐疗法的具体措施
一、加强患者自身调节功能的措施
经络学说中，奇经八脉的作用如同湖泊，对十二经脉这个大江大河起溢蓄调节的作用。治疗病人，也应该帮助他加强自我调节的功能，对于一些慢性重病患者，更要如此。人之所以患病不愈，相当重要的原因是自身调节功能没有很好地起作用，所以治疗时，首选要考虑疏通奇经八脉。因为八脉中只有任督二脉有自己的腧穴，所以要首选疏通任督二脉。二脉之中，又应先疏通督脉。
督脉之中，以大椎穴和腰俞穴所在的部位最为重要。十二经脉中的六条阳经皆经过大椎。因此，大椎区常常是医治各种疾病不可缺少的上罐区域。腰俞区位置在五脏六腑的下端，即腰中区，也是首选的上罐区域之一。热火在上，寒湿在下，一上一下，辩证施治，这两个区域对疏通督脉，增强人体自我调节功能，有很重要的意义。
尾闾穴，即尾根区，对帮助疏导任脉有很大的作用。人们常常在胸前上罐不方便，因此可在尾闾区上罐，以帮助疏通任脉。
二、减轻患者疼痛的措施
因为根治型拔罐疗法有疼痒特点，在进行治疗前要考虑尽量减少上罐对人们正常生活的影响。比如不要影响人们的行走、休息和工作，同时又要考虑把患者的疼痛感降到最低程度，然后确定上罐位置。
人之四肢，用来行走、工作和劳动，尽量不要上罐。如需上罐，也只能考虑充血性罐和瘀血性罐；人之头部，头发密，范围小，只宜针灸，也不宜上罐；人之胸腹，皮肉松嫩，上罐时疼痛较重，非必要不宜先上罐；
人之背腰，尽量不同时上满罐，否则影响躺卧休息。人之背腰，肌肉平坦紧凑，各脏腑之俞穴皆在背腰。奇经八脉之督脉在背正中的脊椎线上。各脏腑皆在背腰对应有相应的上罐区域，如肝区、肺区、脾区、肾区、胃区等。在背腰两侧轮流上罐，既不影响人们的工作休息，又能减少治疗时的疼痛。背腰是根治型拔罐治疗时的首选区域。
如果先在前胸开罐产，体内垃圾和病气在胸腹前排得多，疼痛当然比在背部、腰部开罐要重。先让体内垃圾和病气在部分通过背腰部排除，不使体内垃圾和病气在胸腹部游走，就可以使患者少受疼痛。其他位置的选择也要依据这个道理。这也是为什么任督二脉先疏通督脉的原因。从治疗作用上讲，二脉谁先疏通都是一样的，但胸腹肌肉疼痛感较强，后背疼痛较轻，所以先疏导督脉，让体内垃圾大部分先从督脉排出。待体内垃圾大部分排出后，再开任脉的罐口，这样，病从任脉罐口部位排出的量就少，任脉上罐次数减少，疼痛自然可以减轻许多。
三、病气外排时的分流措施
人体气血是沿经络周而复始地运行，体内垃圾和病气外排也要沿着这经络从罐口部位向外排。随着年龄的增长，人体内的垃圾数量也会增多，所患疾病也可能不止一种，如果只从一个罐口部位排出，可能拥挤不堪，需要时间也长，以致发生红肿、疱等现象。若罐口选择其他合适的部位，疼痛较轻的部位还好，若选择在肌肉松嫩，行动不便之处，则可能给患者增加疼痛。这时，就应该选择其他合适的部位，将体内垃圾和病气排出的通道增加一至两个，以加快体内垃圾和病气的排出速度和减轻患者的疼痛。
治疗疾病时，在某个部位上罐，此罐口部位排除体内垃圾和病气较多较急时，可在其他罐口部位开罐，以分散排出体内垃圾和病气，这就是分流原则。至于再在何处开罐，可参考上罐区域图和经脉公布图，在同一经脉的循行路线上，再找一个相应部位开罐。
如前所述，拔罐效果与吸力的大小和留罐时间的长短成正比经。但是有些情况下，出病太快，则疼痛加重，会使一些人承受不了。比如老年患者，体弱患者和重病患者。这时就不要出病太快，有意识地控制一下出病的速度，控制吸力不要太大，留罐时间不要太长，可将一次能拔除的病气分两次拔出。
四、心区后上罐的措施
患有中重度心脏病的患者，病因各不相同，大都是由肝火、风湿、肺火等原因所致，治疗时应当先扫清外围病因。在疏通任督二脉的基础上，再疏通肝、脾、肾、胃、肺区，将风寒和火毒的来源先清除，相应的经脉先行疏通，最后对心脏的体表皮部进行治疗，心区是最后施治的部位，这是治疗心脏病必须遵守的原则。心区包括前、后心区，尤以前心区最重要。不能使病气和体内垃圾先从心脏部位排除，以免给心脏增加负担，避免发生意外情况。这并不是说不能医治心脏病，而是告诫读者，治疗心脏病时要慎重。
五、病灶反应
在拔罐治疗期间，由于病情的原因，一些患者可能出现病灶反应。即，以前患过的某种疾病的症状，在拔罐治疗期间会再次表现出来，这就是病灶反应。这是由于以前患过的疾病没有根除，其病气潜伏在体内，就像江河的淤泥被潮水淤到了某个小河岔里一样，病气在经络的某个子络，孙络处潜伏下来。经过根治型疗法治疗以后，经络开始畅通，潜伏在小河岔的病气再也藏不住了，就像江河疏通以后，更大的潮水将支流的淤泥冲刷出来，卷入江河一样，旺盛的经气，将潜伏的病气，驱赶出来，随同经气运行，通过罐口部位强迫排出。当病气活动起来后，就可能出现病灶反应。这种现象，会被人误解为病情加重而且拔出了其他毛病，因而中断治疗。其实这是治疗过程中的正常现象。随着治疗的进行，再坚持几天，就会将病灶拔除，反应消失。还有一些患者会出现泄肚、肛门赤痛、排尿发红、发黄等排风寒、排火毒的反应现象，这些都属于正常治疗过程中发生的反应，不必服药。随着拔罐治疗的进行，病灶反应会自然消失。病灶反应的持续时间不会很长，一般几小时，或1～2天，个别年纪大，病情较重，病历长的患者会持续1周左右。如果误以为病情加重而中断治疗，则事倍功半。但不是前功尽弃，因为体内垃圾和病气已排出了许多。
下面将拔罐治疗过程中以往患者的病灶反应现象总结如下：
头部的反应情况有：头痛、头昏、耳鸣、眼红、流鼻涕、出眼眦、牙痛、出鼻血以及呕气、打嗝、出白沫（肺、气管病的反应情况）等。此外，还有掉头发的现象。
躯干部的反应情况是：发热、发冷、关节痛、筋骨抽搐、睡眠时腿突然抽搐、全身疼痛。发冷时甚至盖被都不感到暖和，直打寒战。发痒，经常整宿地抓挠也不解痒，这一般是肺病治疗的现象。更有甚者，有时全身不能动弹，腰腿不好使，这一般都是腰腿病，反应时间很短。
脚部的反应情况有：脚臭、脓疱、烂脚丫等现象，一般脚部的反应是肾脏和心脏病的反映。
疾病的种类多种多样，程度也不同，所以病灶反应的现象也不尽相同。采用根治型拔罐疗法时，要事先知道可能有病灶反应的现象，才不至于出现时被动，不知所措。当出现病灶反应时，主要措施就是不能惊慌，要放下心来，因为病灶反应是病气外排的必然现象，吃药打针也不顶用。只有当特别难受时，可立即重罐才能减轻病灶反应。
如何判断拔罐治疗过程中出现的异常现象是否是病灶反应呢？只要分析一下在拔罐治疗期间有无其他可能引起病灶反应的因素，就可以知道是否是病灶反应的现象了。刚开始采用根治型疗法的人都要经过一段体会的时间，经过几次以后，自然能体会到病灶反应现象。
六、根治型拔罐疗法的治疗过程
不同的患者，对疗法的要求也不可能不同。比如有的人平时身体是强健的，偶而患病。在这种情况下，他可能不想采取根治型拔罐疗法，只想采用一般常见拔罐疗法，只要留罐5～15分钟，罐口部位达到充血性和瘀血性罐即可。
当然，对于临时性病症，也可以不采用根治型疗法，而采用常见拔罐疗法和其他方法，留罐时间可随时掌握，不必等到出疱的时候再起罐。
根治型拔罐疗法更适合于久病不愈的患者的治疗。它的治疗过程大致可以分三个阶段，即排毒期，出病期和巩固期。
排毒期指留罐时罐口部位向外排体内垃圾的阶段。这个阶段罐口部位会出现水疱、黄白赤水、凝血、白沫等各种现象。由于病情的轻重、疾病的不同、年龄的差异，体内垃圾的数量也不同。体内垃圾越多，这个期间越长。因为儿童和年轻人体内垃圾少，这个阶段一般很少有。一般的病3～5天就能痊愈。成年人这个阶段可持续半年以上。老年人治疗时这个阶段持续更长。因为老人体弱，更不能使病气排的太快、太急。一般需要一年左右的时间。
出病期：即病气外排的阶段，一般可持续1～2个月左右，儿童可3～5天左右，即可将病气排除。这个阶段的表现是水疱基本出完，不再继续出新疱，不再出异物。罐口部位开始发痒，与排毒期的痛感不同。在出病期间，罐口部位开始结痂。
恢复和巩固期：是指罐口部位表面结痂，罐口部位痂开始脱落，至皮肤表面完全愈合。这个阶段大约1～2月左右。由以上三个阶段可知，治疗过程持续时间较长。因此，根治型疗法不能用来抢救病人。
以上三个阶段，只是一般的规律，也常常有例外，也可能患者治愈很快，也可能很慢。即使在罐口部位完全愈合之后，由于吸力掌握得不很适当，还可能再拔出水疱，这说明病气和体内垃圾一点儿也留不住，只要未排净，迟早全部都得排出。但这时已不可能像刚开始采用此疗法治疗时那么严重，而是会很快治好，也不会再有强烈疼痛的感觉。
七、治病的辩证原则
中医治病，强调的是阴阳平衡，表里脏腑，寒热虚实，治的是火毒风湿，采用的是“望闻问切”、“对症下药”的方法。无一不是对立统一，辩证施治的具体体现。世上没有千篇一律的病，没有包治百病的药。补药，对于不需要补的人来说就是毒药。毒药，对于需要以毒攻毒的疾病，也是难得的良药。根治型拔罐疗法在治病过程中，也必须在唯物辩证法的指导下，才能更好地发挥作用。
当你把风寒性牙痛、头痛当作火毒性牙痛和头痛来治时，当然不会取得好的疗效。屡治不愈的时候就应该想到是风寒牙痛、头痛，所以要在尾根区和脐中区上罐。当发烧不退的时候，要想一想是否肾水不足，水不能克火，才导致发烧不退，所以要拔肾区，以增强肾功能，疏导肾经，帮助克火降热。如果一味抽火，不能灭火源，当然疗效要差。好在拔罐法不会给患者造成负作用。如果说有负作用，那就是疼痛。
综上所述，当自我治疗疾病时，遇到某些特殊情况要动脑筋想一想，根据十二经脉循行的关系，五行相生相克之理，五脏六腑的功能和相互关系，来辩证地选择上罐部位，调整阴阳，达到体内平衡，就可能取得很好的疗效。在具体病症治疗方法中，也未必适用于所有人，这里只是提供了一种治疗的方法，介绍了用根治型疗法所应该了解的常识，帮助患者在治疗时能有针对性地选择上罐部位
根治型拔罐的产生（转自中国拔罐网）
最近几年，科学技术突飞猛进地发展，各种医疗器械不断涌现，新型的拔罐器具也在不断出现，促进了拔罐疗法的发展。新型的拔罐器具一般都是负压罐，由抽气罐演变而来。现在各种负压罐已逐渐成为拔罐疗法的主要罐具。
常见拔罐疗法使用的留罐，一般认为只要达到充血性罐或瘀血性罐即可，上罐5～15分钟。可是在这短短的几分钟之内，也有许多口才的皮肤表面出现水疱以及其他一些现象。当患者使用火罐出现水疱时，就误以为是火烧的疱。负压罐出现以后，患者使用负压罐的时候也出现水疱现象。 面对应用火罐治疗中所出现的一些实际问题，人们不是回避它，而是主动地去认识它。人们不是阻止水疱的产生，而是在水疱产生以后观察人体的反应。观察中发现在产生水疱以后，患者疾病缓解的程度更大，如将水疱挑破进行一番处理，接着又进行“重罐”，这样，治疗效果甚佳。人们通过实践经验和观察到的规律，在中医经络学说的指导下，总结出对疾病的治疗效果甚佳的根治型拔罐疗法，使之运用到医疗实践中去。更有一些勇敢的患者，首选在自己身上运用这种疗法，并收到意想不很好的治疗效果。
古时就已有过与根治型拔罐疗法相同的拔罐疗法。唐代王焘在《外台秘要》一书中，就阐述过这种方法：“患（肺痨之类）等病必瘦，……, 即以墨点上记之，取三指大竹青筒、长寸许，一头留节，无节头削令薄如剑，煮此筒子数沸，及热出筒，笼墨点处按之，良久，以刀弹破所角处，又煮筒子重角之，当出黄白赤水，次有脓水……数数如此角之，令恶物出尽，乃即除当目明身轻也。”
治疗患者的疾病，在第一次上罐以后，还要“重角之”、即重复上罐的意思。这样，罐口部位出现黄白赤脓水，接着有脓水流出，经过多次重罐，恶物才能被拔净，病就痊愈了。重罐的过程也是根治型拔罐疗法的基本治疗过程
根治型拔罐疗法的特点
由于根治型拔罐疗法需要“重罐”，由此带来了与常见拔罐疗法所不同的特点。
一、 拔罐与针灸法的比较 拔罐疗法与针灸疗法虽然同属一个学科，但是它们也有不同之处。 拔罐法的罐口部位是一个部位，一个范围，而针灸部位是一个穴位，一个点。针灸穴位较难被大多数人掌握，而罐口部位比较容易被记忆。针灸的针法需要长期训练，而拔罐法的操作可以很快熟练掌握，在民间许多普通人已经很熟练地掌握了上罐技法。针法要求准确掌握进针穴位泊位置和深浅等手法，拔罐法则要求掌握上罐 时吸力的大小和留罐时间的长短，也就是要掌握拔罐的“火候”。针灸和拔罐是一家，有条件的用针灸加拔罐的方法。不会针灸，也可以单独使用拔罐法，同样能够取得较好的治疗效果，这就解决了大多数人不能自我治疗的难题。这是根治型拔罐疗法的第一个特点。 采用根治型拔罐疗法治疗时，出病的速度与上罐时吸力的大小成正比，与留罐时间的长短成正比。上罐时吸力越大，病气排除的速度越快，留罐时间越长，排除的病气越多。 根治型拔罐疗法要求吸力越大越好，以患者能承受的最大吸力为准，因人而异。一般情况下要求罐内皮肤被吸起的高度达到2～4㎝以上为佳。
二、 留罐的持续时间 根治型拔罐疗法的留罐，与常见病拔罐疗法有着显著的不同。《灵枢?营卫生会篇》一文中说：“人受气于谷，……营在脉中，卫在脉外，营卫不休，五十而复大会，阴阳相贯，如环无端。”这段话告诉我们，人体内气血沿经脉运行一周大约需半个多小时左右的时间。“五十而复大会”，一天二十四小时运行约50周。根治型拔罐疗法中，留罐的时间一般要超过半小时，大约40分钟以上，气血运行一周，经络各处的病气就可能从罐口部位被排出。这是根治型拔罐疗法的第二个特点。我们称拔这种留罐时间的罐，叫做“拔根治罐”，如同常见拔罐疗法中，称拔充血性罐和称拔瘀血性罐一样。
三、 重罐 根治型拔罐疗法的第三个特点是要求“重罐”，往往每天都要在上过罐的罐口部位重复上罐。 第一次上罐以后，罐口部位可能出现疱、出脓水、出泡沫、凝血等现象。这些东西都是从人体内排出的病气和垃圾。起罐以后，要把这些疱用竹片削成的竹针挑破，脓水用消毒棉球吸干，在罐口部位上轻轻擦拭，将罐口部位清理干净。挑疱用的竹针，最好针尖处带有斜坡，斜坡的作用是防止竹尖扎肉，竹片要薄，挑泡时，竹针的柄在高处，避免脓水针柄流到手上，斜坡的尖远离皮肤在上面。 由于第一次上罐确定了罐口的部位，下一次上罐就要求找准罐口部位的位置，因此一定要注意上罐的准确性。与常见拔罐疗法一样，根治性疗法重罐时的上罐时的上罐过程，也要遵循最后合罐口部位下端的原则，才不致烧伤皮肤。为了找准罐口部位位置，上罐时，先将罐子的一端靠在上过罐的罐口部位一侧，从这一侧向另一侧合罐。同时要注意最后合罐口部位下端。当上罐时罐口部位的疱比较多时，为了不使罐边压在疱上，可用另一不拿罐子的手将皮肤向罐口内推一下，帮助把有疱的部位吸入罐内，以免疱碰罐口。 人体内病气和体内垃圾往往不能一次排净需要多次上罐才能将病气和体内垃圾排净，所以要数次重罐。在重罐治疗的过程中，罐口部位在经历变色、出疱、排脓水等异物的过程以后，还要经历不再出疱，不再排脓水，罐口部位表面结痂，痂自动脱落，皮肤表面恢复正常这几个阶段，即完成一疗程的治疗。当罐口部位不感到痛痒以后，无异常表现，才可以停止重罐。 上罐手法不熟练的操作者使用火罐，有时可能会炽出一点儿热气和火苗，患者略感疼痛这不要紧，下次重罐将伤处扣在罐内，几次以后即可痊愈，不会留下痕迹。 重罐时，若罐口部位因红肿及水疱结痂而干硬者，宜预先用温热毛巾敷软，可减轻上罐时的疼痛。 一般情况下，一个疗程结束以后，罐口部位的皮肤表面都会恢复正常，不会留下痕迹，即便有痕迹也会很快消失。如果皮肤没有完全恢复正常就停止重罐，也就是没拔彻底就停止重罐，皮肤表面会留有病气的痕迹。这些痕迹能够被皮肤吸收，但是要经过一段较长的时间，大约1～2个月以后就可消失，病气留的多，痕迹也重，吸收和消失的也很慢。 有一些患者，病没有治好就停止了治疗，停止重罐产，皮肤上留下了较深的痕迹，经过较长时间仍不见有消失的迹象，仿佛痕迹加重。这种现象说明这个部位的病灶仍旧存在，而且继续产生病气，病气的继续产生和发展使皮肤痕迹久不消失且加重。痕迹的消失情况，也可以帮助分析判断病灶去除与否，如果没有去除，就应该重罐，以消除病灶和痕迹。 有人说：“拔罐子容易成瘾，不拔还难受。”这话说明了一个现象和道理：病气从罐口部位外排，即使起下罐以后，病气仍从罐口部位外排，并不因起罐而停止，只不过力量小，速度慢一些而已，这是一个好现象。体内有病气和体内垃圾存在，经过吸拔以后，此处经脉疏通了，所以病气容易从此排除。这是根治性疗法能根治疾病的机理。每个人病情不同，病气体内垃圾的排除量也不同。有的患者排除量较多，有的患者较少。有的只是皮肤稍变颜色。人体不管健康与否，总有靠自身排不出去的病气和垃圾，可以用拔罐法排除，经过吸拔以后经脉疏通，病气通过此经脉排除，否则病气就可能留在体内，阻碍气血畅通，使身体达不到平衡。
四、 重罐产生的疼痒感 “重罐”带来了第四个特点：无论采用火罐，还是采用负压罐，根治型拔罐疗法在过程时都会产生疼痒感。 根治型拔罐疗法产生的疼痒感指疼痛和发痒两种感觉。 根治型拔罐疗法产生的疼痛感存在于上罐、留罐和起罐这三个阶段中。 上罐时产生的疼痛的原因有两个：一是由于罐口皮肤不能很快适应罐内压力的变化而产生疼痛。在皮肤适应了压力的变化以后，大约2～3分钟，这部分疼痛就会消失。二是由前一次上罐引起的罐口部位表面充满了疱，在重罐时，可能使罐口压在疱上而增加患者上罐时的疼痛。这部分疼痛，只要手法熟练和正确，完全可以减轻甚至避免。也可以先采用小号罐，吸力大一些，再采用大一号的罐具重罐，可以减轻，或避免疼痛。 起罐时疼痛的原因与上罐时是一样的。如果使罐内的进气的速度缓慢一些，分几次进气，就可以减轻疼痛感。采用负压罐，可以减轻起罐时的疼痛，因为它不用手指按压皮肤。 由于留罐时间较长，在留罐这段时间内，病气和体内垃圾排出，会使患者产生痛痒感。一般情况下，患者火毒较重，这部分患者的罐口部位常常有疼痛感，并且因病情轻重不同，出病的快慢不同，疼痛的程度也不同。有一些患风湿病的患者，罐口部位出现的是痒感，并随病情轻重和出病的快慢，痒的程度也不一样。 痒的感觉一般出现在疼痛之后。当体内垃圾基本排完，罐口部位不再出疱，开始结痂时，痒感逐渐强烈，这是病气继续外排的表现。出病毒、火毒、的现象是疼。出病气、风湿的现象是痒。疼过以后开始痒，痒的程度逐渐加重，有的人感到奇痒无比，无法忍受，当病气出完，痒感消失，才是真正痊愈。 由于根治型疗法上罐时经常要起水疱，于是有许多人产生对起疱能否感染的怀疑。从拔罐疗法的负压原理上来分析，负压产生的过程，也是真空灭菌的过程，罐内形成负压，空气减少，使细菌缺少生长的条件，所以不会发生感染现象。从根治型疗法的机理来分析，也是不会感染发炎的，因为拔罐以后，经络和体表皮肤联系更加紧密，体内对体表可以发挥消炎的作用，因此，不必担心发炎感染问题。 特别需要指出的是：对于病情较重的患者，当病毒外排的时候，由于吸拔到皮肤表面的病毒不能完全转变为脓水等杂物及时排出体外，以至于罐口部位出现红肿，甚至有硬块，并且红肿面积较大等等现象。有的患者还会出现意料不到的其他复杂情况，使疼痛加剧。这些都是病毒排出的表现，是正常治疗的现象。只要坚持治疗，坚持重罐很快就会好转。切不能停止重罐治疗。有的患者不了解根治型疗法的上述特点。当出现了红肿等现象时，误以为是拔罐发炎感染所致，因而放弃治疗，以至影响治疗效果。 有的患者在起罐以后，仍会感到病气聚集在罐口部位，不上罐就感到难受，疼痛和发痒，主动要求上罐。甚至一天之内重罐3～4次，这是处于病气集中排除特有的现象。这种情况也说明了根治型疗法即使在起罐以后病气仍然外排。 根治型拔罐疗法，一般每个罐口部位每日上罐1次，以罐口部位皮肤恢复正常为一个疗程。在出病高峰期间，罐口部位疼痒感强烈的情况下，可以一日上罐2～3次。但应适当拉开上罐时间的间隔，如早、晚、甚至半夜均可上罐。
由于根治型拔罐疗法有以上的特点，对选用的罐具也有相应的要求：一是要求罐里口边缘光滑，不刺激皮肤。对现有的广口罐头瓶要用细砂轮或细磨石磨光，再用细砂纸或细纱布将罐里口边缘磨几遍，使罐口十分光滑，以减轻上罐和起罐时所产生的疼痛感；二是要能存放一定量的脓水和杂物；三是要倒是便于洗刷。由于病气和体内垃圾的情况各异，粘合力强，对负压罐的要求还有不堵塞通气孔；四是要使罐具处形方便放置。起罐后，罐内经常存有排出来的脓水脏物，立放罐具使脓水不外流，以免弄脏环境，污染衣物。根治型拔罐疗法的治疗原理
在日常生活中，人体各部分组织和器官，不可能总是处于平衡状态，人体的新陈代谢活动也不可能是平衡的。平衡是相对的，不平衡是绝对的。总有废物未能从体内完全排出，形成了人体内的垃圾。并且随着年龄的增长，不平衡的现象可能增多，体内垃圾也会逐渐增多，不同程度地壅塞了经络系统的某一部分，这是气血在经络中运行受阻的一个原因。
人类在大自然的生存过程中，诸如风、寒、暑、燥、湿等外邪可能侵入人体经络，乃至脏腑，引起病变；人们在生活当中，七情六欲等精神上的因素可以导致内因发病，引起病变。脏腑的病变过程是复杂的生理过程，不一定能够很快会表现出来，有一个变化的过程，在这变化的过程中，脏腑已有病气存在。这些病气存在于经络的脏腑中，是阻滞气血在经络中运行的又一个原因。
许多人患过某种疾病，打针吃药以后，这些人经常以为病已痊愈，身体正常了。实际上许多病并没有彻底治好，有些还形成了病灶，一旦条件适宜，又会重发旧病，即便经过打针吃药，也还会产生一些废物和副作用的产物，形成体内垃圾，和病气一道留在体内。体内垃圾和各种病气是阻碍气血在经络中运行的两大因素。这许多的体内垃圾和各种病气，像淤泥淤塞河道一样，淤塞人体经络，妨碍气血渗灌全身，经常发生人们口头上常说的“不通则痛”的疾病，困扰人生。根治型拔罐疗法拔出的水疱、赤白黄水、各种稠状物质，就是体内垃圾和病气被排出体外的最好证明。夏天人们汗多尿少，冬天人们汗少尿多。这个常识早已告诉人们：皮肤具有直接呼吸和排泄的功能。当人们不慎而挤伤手脚时，手、脚可能出现瘀血，经过一段时间，瘀血能被人体吸收而消失，这也说明皮肤具有吸收和排泄的功能。
十二经皮部是十二经脉支出的络脉浮行于体表的部分。五脏六腑的皮部，是距离该脏腑较近的皮肤表面区域，即覆盖该脏腑的皮肤表面区域。由于络脉分而又分，往往不能分清哪一部分络脉属于哪条经脉，邻近络脉之间的紧密联系，使络脉之间相互传送经气得以顺利进行。五脏六腑的皮部与脏腑通过相互之间距离很近的络脉紧密联系，因此，脏腑的皮部可以为我们治疗脏腑的疾病提供很好的路径。也为通过脏腑来医治经络之病提供了很好的途径。
脾生血，肝藏血，肺主气，肾藏精，心主神志。从五脏六腑的作用可以知道，十二经脉的经气，必须禀受五脏六腑之气而产生。五脏六腑生化气血津液，通过十二经脉输送并濡养人体各部分器官。五脏六腑受十二经脉的灌溉，是强调十二经脉的联络和传输的作用，而五脏六腑是十二经脉经气的生发之源，不能忽视脏腑是根本的实际情况。中医经络学说既强调由十二经来医治脏腑之疾，也强调经脉的疾病可以通过脏腑得到医治，还可以通过五脏六腑的皮部得到治疗。根治型拔罐疗法正是依据十二经皮部和五脏六腑皮部的作用，利用罐具的吸拔功能进行治疗。它主要吸拔十二经皮部和五脏六腑的皮部区域，将体内经络中，乃至脏腑的风寒、痰湿、瘀血、热毒等，经体表皮肤吸引出来，把体内垃圾和病气吸引出来，使经脉得以畅通，脏腑功能得以健全，从而气血能够渗灌到全身各个部位，就会出现“通则不痛”的好现象。
根治型拔罐疗法根据五脏六腑在躯干的位置，将胸腹和背腰部的相应区域，划分为肝区、肺区、肾区、胃区等等。这些区域，或者说是部位，包括了该经所循行的腧穴，是距离该经所属脏腑路线较近的部位不。通过五脏六腑皮部的这些主要区域，以及十二经脉上其他腧穴的所在部位，来拔除相应经脉和脏腑之疾患。将一些腧穴所在的部位划分成区，也体现了拔罐疗法罐具的特点。根治型拔罐疗法以罐具的吸力，通过十二经皮部区域，五脏六腑的皮部区域，以及经脉中其他腧穴所在的部位，在人体正常生理的作用下，排除体内垃圾，疏导经络，进而将各种疾病的病气从体内排出，达到治病的目的。
根治型拔罐疗法是一种综合性疗法，适用于医治人体各种慢性病。气随血行，脾生血、肝藏血、肝区、脾区是根治型拔罐疗法最常用的部位。采用此方法，会使患者的身体达到气血畅通、舒筋活络、精神复活、阴阳平衡。而普通拔罐达不到根治型疗法的疗效。根治型疗法是从脏腑经络的根本上来治疗疾病，把病气完全排除体外，所以叫做根治型拔罐疗法。
古人在《灵枢?营卫生会篇》说道：“人受气于谷，谷入于胃，以传于肺，五脏六腑，皆以受气，其清者为营，浊者为卫，营在脉中，卫在脉外，……。” 《内经》中告诉我们，经脉的作用主要是沟通表里内外和通行营卫气血两大项。营、卫即营气和卫气，同是水谷变化而生。《难经》中说：“血为营，气为卫，相随上下，谓之营卫。”这就是说，营气实际是血气，即脉中实实在在的血气，循行中脉内，司营养的作用，是人体生存的根本。卫气则是一种比较剽悍疾利的气，经脉不能遏阻，所以行于脉外而司保卫的作用。脉内的血气是人生存的根本，即真气、元气。脉外循行的卫气保护脉内的血气不受侵害。人体通过生理功能不断地产生卫气来很好地起保护作用。拔罐疗法在治疗脏腑，疏通经络的同时，也疏通了卫气，卫气循行通畅，会更好地起保护作用。所以，人体内正气不但不会被拔出来，相反，卫气一旦畅通无阻，会更好地保护正气。
不同的疾病，排除的垃圾和病气也不同，罐口部位的表现也不相同。在达到吸拔力度和时间严要求的条件下，罐口部位在起罐后出现的情况可分为三种：
第一种情况是罐口部位皮肤发白，手摸发凉，起白水疱。这种情况说明患者风湿重一些，若白疱中夹有白沫说明受风重一些。第二种情况是罐口部位呈紫色，说明火毒重一些，病火较大。紫的程度不同、病毒、病火轻重程度也不同。第三种情况是第一、第二两种情况的混合，既有风寒，又有火毒，这是比较常见的，罐口皮肤发红、紫、出脓水，夹有白沫等。留罐时罐口内感到疼痛，表明正在排火毒。感到奇痒，是在出风寒。拔罐时罐口部位的情况多种多样，因人而异，因病而异，不必大惊小怪，只要坚持拔罐和重罐，就可以将各种现象恢复正常，治愈疾病。
根治型拔罐疗法的别一个作用是自我诊断的功能：罐口部位正常，说明该部位无病。若反应不明显，说明只有轻微的不适。为避免力度和时间达不到要求而判断不准，可以上罐2～3次后判定。这本身就是一种诊断疾病的方法。根治型拔罐疗法的具体措施
一、加强患者自身调节功能的措施
经络学说中，奇经八脉的作用如同湖泊，对十二经脉这个大江大河起溢蓄调节的作用。治疗病人，也应该帮助他加强自我调节的功能，对于一些慢性重病患者，更要如此。人之所以患病不愈，相当重要的原因是自身调节功能没有很好地起作用，所以治疗时，首选要考虑疏通奇经八脉。因为八脉中只有任督二脉有自己的腧穴，所以要首选疏通任督二脉。二脉之中，又应先疏通督脉。
督脉之中，以大椎穴和腰俞穴所在的部位最为重要。十二经脉中的六条阳经皆经过大椎。因此，大椎区常常是医治各种疾病不可缺少的上罐区域。腰俞区位置在五脏六腑的下端，即腰中区，也是首选的上罐区域之一。热火在上，寒湿在下，一上一下，辩证施治，这两个区域对疏通督脉，增强人体自我调节功能，有很重要的意义。
尾闾穴，即尾根区，对帮助疏导任脉有很大的作用。人们常常在胸前上罐不方便，因此可在尾闾区上罐，以帮助疏通任脉。
二、减轻患者疼痛的措施
因为根治型拔罐疗法有疼痒特点，在进行治疗前要考虑尽量减少上罐对人们正常生活的影响。比如不要影响人们的行走、休息和工作，同时又要考虑把患者的疼痛感降到最低程度，然后确定上罐位置。
人之四肢，用来行走、工作和劳动，尽量不要上罐。如需上罐，也只能考虑充血性罐和瘀血性罐；人之头部，头发密，范围小，只宜针灸，也不宜上罐；人之胸腹，皮肉松嫩，上罐时疼痛较重，非必要不宜先上罐；
人之背腰，尽量不同时上满罐，否则影响躺卧休息。人之背腰，肌肉平坦紧凑，各脏腑之俞穴皆在背腰。奇经八脉之督脉在背正中的脊椎线上。各脏腑皆在背腰对应有相应的上罐区域，如肝区、肺区、脾区、肾区、胃区等。在背腰两侧轮流上罐，既不影响人们的工作休息，又能减少治疗时的疼痛。背腰是根治型拔罐治疗时的首选区域。
如果先在前胸开罐产，体内垃圾和病气在胸腹前排得多，疼痛当然比在背部、腰部开罐要重。先让体内垃圾和病气在部分通过背腰部排除，不使体内垃圾和病气在胸腹部游走，就可以使患者少受疼痛。其他位置的选择也要依据这个道理。这也是为什么任督二脉先疏通督脉的原因。从治疗作用上讲，二脉谁先疏通都是一样的，但胸腹肌肉疼痛感较强，后背疼痛较轻，所以先疏导督脉，让体内垃圾大部分先从督脉排出。待体内垃圾大部分排出后，再开任脉的罐口，这样，病从任脉罐口部位排出的量就少，任脉上罐次数减少，疼痛自然可以减轻许多。
三、病气外排时的分流措施
人体气血是沿经络周而复始地运行，体内垃圾和病气外排也要沿着这经络从罐口部位向外排。随着年龄的增长，人体内的垃圾数量也会增多，所患疾病也可能不止一种，如果只从一个罐口部位排出，可能拥挤不堪，需要时间也长，以致发生红肿、疱等现象。若罐口选择其他合适的部位，疼痛较轻的部位还好，若选择在肌肉松嫩，行动不便之处，则可能给患者增加疼痛。这时，就应该选择其他合适的部位，将体内垃圾和病气排出的通道增加一至两个，以加快体内垃圾和病气的排出速度和减轻患者的疼痛。
治疗疾病时，在某个部位上罐，此罐口部位排除体内垃圾和病气较多较急时，可在其他罐口部位开罐，以分散排出体内垃圾和病气，这就是分流原则。至于再在何处开罐，可参考上罐区域图和经脉公布图，在同一经脉的循行路线上，再找一个相应部位开罐。
如前所述，拔罐效果与吸力的大小和留罐时间的长短成正比经。但是有些情况下，出病太快，则疼痛加重，会使一些人承受不了。比如老年患者，体弱患者和重病患者。这时就不要出病太快，有意识地控制一下出病的速度，控制吸力不要太大，留罐时间不要太长，可将一次能拔除的病气分两次拔出。
四、心区后上罐的措施
患有中重度心脏病的患者，病因各不相同，大都是由肝火、风湿、肺火等原因所致，治疗时应当先扫清外围病因。在疏通任督二脉的基础上，再疏通肝、脾、肾、胃、肺区，将风寒和火毒的来源先清除，相应的经脉先行疏通，最后对心脏的体表皮部进行治疗，心区是最后施治的部位，这是治疗心脏病必须遵守的原则。心区包括前、后心区，尤以前心区最重要。不能使病气和体内垃圾先从心脏部位排除，以免给心脏增加负担，避免发生意外情况。这并不是说不能医治心脏病，而是告诫读者，治疗心脏病时要慎重。
五、病灶反应
在拔罐治疗期间，由于病情的原因，一些患者可能出现病灶反应。即，以前患过的某种疾病的症状，在拔罐治疗期间会再次表现出来，这就是病灶反应。这是由于以前患过的疾病没有根除，其病气潜伏在体内，就像江河的淤泥被潮水淤到了某个小河岔里一样，病气在经络的某个子络，孙络处潜伏下来。经过根治型疗法治疗以后，经络开始畅通，潜伏在小河岔的病气再也藏不住了，就像江河疏通以后，更大的潮水将支流的淤泥冲刷出来，卷入江河一样，旺盛的经气，将潜伏的病气，驱赶出来，随同经气运行，通过罐口部位强迫排出。当病气活动起来后，就可能出现病灶反应。这种现象，会被人误解为病情加重而且拔出了其他毛病，因而中断治疗。其实这是治疗过程中的正常现象。随着治疗的进行，再坚持几天，就会将病灶拔除，反应消失。还有一些患者会出现泄肚、肛门赤痛、排尿发红、发黄等排风寒、排火毒的反应现象，这些都属于正常治疗过程中发生的反应，不必服药。随着拔罐治疗的进行，病灶反应会自然消失。病灶反应的持续时间不会很长，一般几小时，或1～2天，个别年纪大，病情较重，病历长的患者会持续1周左右。如果误以为病情加重而中断治疗，则事倍功半。但不是前功尽弃，因为体内垃圾和病气已排出了许多。
下面将拔罐治疗过程中以往患者的病灶反应现象总结如下：
头部的反应情况有：头痛、头昏、耳鸣、眼红、流鼻涕、出眼眦、牙痛、出鼻血以及呕气、打嗝、出白沫（肺、气管病的反应情况）等。此外，还有掉头发的现象。
躯干部的反应情况是：发热、发冷、关节痛、筋骨抽搐、睡眠时腿突然抽搐、全身疼痛。发冷时甚至盖被都不感到暖和，直打寒战。发痒，经常整宿地抓挠也不解痒，这一般是肺病治疗的现象。更有甚者，有时全身不能动弹，腰腿不好使，这一般都是腰腿病，反应时间很短。
脚部的反应情况有：脚臭、脓疱、烂脚丫等现象，一般脚部的反应是肾脏和心脏病的反映。
疾病的种类多种多样，程度也不同，所以病灶反应的现象也不尽相同。采用根治型拔罐疗法时，要事先知道可能有病灶反应的现象，才不至于出现时被动，不知所措。当出现病灶反应时，主要措施就是不能惊慌，要放下心来，因为病灶反应是病气外排的必然现象，吃药打针也不顶用。只有当特别难受时，可立即重罐才能减轻病灶反应。
如何判断拔罐治疗过程中出现的异常现象是否是病灶反应呢？只要分析一下在拔罐治疗期间有无其他可能引起病灶反应的因素，就可以知道是否是病灶反应的现象了。刚开始采用根治型疗法的人都要经过一段体会的时间，经过几次以后，自然能体会到病灶反应现象。
六、根治型拔罐疗法的治疗过程
不同的患者，对疗法的要求也不可能不同。比如有的人平时身体是强健的，偶而患病。在这种情况下，他可能不想采取根治型拔罐疗法，只想采用一般常见拔罐疗法，只要留罐5～15分钟，罐口部位达到充血性和瘀血性罐即可。
当然，对于临时性病症，也可以不采用根治型疗法，而采用常见拔罐疗法和其他方法，留罐时间可随时掌握，不必等到出疱的时候再起罐。
根治型拔罐疗法更适合于久病不愈的患者的治疗。它的治疗过程大致可以分三个阶段，即排毒期，出病期和巩固期。
排毒期指留罐时罐口部位向外排体内垃圾的阶段。这个阶段罐口部位会出现水疱、黄白赤水、凝血、白沫等各种现象。由于病情的轻重、疾病的不同、年龄的差异，体内垃圾的数量也不同。体内垃圾越多，这个期间越长。因为儿童和年轻人体内垃圾少，这个阶段一般很少有。一般的病3～5天就能痊愈。成年人这个阶段可持续半年以上。老年人治疗时这个阶段持续更长。因为老人体弱，更不能使病气排的太快、太急。一般需要一年左右的时间。
出病期：即病气外排的阶段，一般可持续1～2个月左右，儿童可3～5天左右，即可将病气排除。这个阶段的表现是水疱基本出完，不再继续出新疱，不再出异物。罐口部位开始发痒，与排毒期的痛感不同。在出病期间，罐口部位开始结痂。
恢复和巩固期：是指罐口部位表面结痂，罐口部位痂开始脱落，至皮肤表面完全愈合。这个阶段大约1～2月左右。由以上三个阶段可知，治疗过程持续时间较长。因此，根治型疗法不能用来抢救病人。
以上三个阶段，只是一般的规律，也常常有例外，也可能患者治愈很快，也可能很慢。即使在罐口部位完全愈合之后，由于吸力掌握得不很适当，还可能再拔出水疱，这说明病气和体内垃圾一点儿也留不住，只要未排净，迟早全部都得排出。但这时已不可能像刚开始采用此疗法治疗时那么严重，而是会很快治好，也不会再有强烈疼痛的感觉。
七、治病的辩证原则
中医治病，强调的是阴阳平衡，表里脏腑，寒热虚实，治的是火毒风湿，采用的是“望闻问切”、“对症下药”的方法。无一不是对立统一，辩证施治的具体体现。世上没有千篇一律的病，没有包治百病的药。补药，对于不需要补的人来说就是毒药。毒药，对于需要以毒攻毒的疾病，也是难得的良药。根治型拔罐疗法在治病过程中，也必须在唯物辩证法的指导下，才能更好地发挥作用。
当你把风寒性牙痛、头痛当作火毒性牙痛和头痛来治时，当然不会取得好的疗效。屡治不愈的时候就应该想到是风寒牙痛、头痛，所以要在尾根区和脐中区上罐。当发烧不退的时候，要想一想是否肾水不足，水不能克火，才导致发烧不退，所以要拔肾区，以增强肾功能，疏导肾经，帮助克火降热。如果一味抽火，不能灭火源，当然疗效要差。好在拔罐法不会给患者造成负作用。如果说有负作用，那就是疼痛。
综上所述，当自我治疗疾病时，遇到某些特殊情况要动脑筋想一想，根据十二经脉循行的关系，五行相生相克之理，五脏六腑的功能和相互关系，来辩证地选择上罐部位，调整阴阳，达到体内平衡，就可能取得很好的疗效。在具体病症治疗方法中，也未必适用于所有人，这里只是提供了一种治疗的方法，介绍了用根治型疗法所应该了解的常识，帮助患者在治疗时能有针对性地选择上罐部位
2010年6月1日星期二
食物相宜(ZT)
以下按拼音字母排序：
B
白菜+辣椒：可以促进肠胃蠕动，帮助消化。白菜+豆腐：大白菜具有补中、消食、利尿、通便、清肺热、痰咳功效。豆腐提供植物蛋白质和钙、磷等营养成分。适宜于大小便不利、咽喉肿痛、支气管炎等患者食用白菜+猪肉：白菜含多种维生素、较高的钙及丰富的纤维素。猪肉为常吃的滋补佳肴，有滋阴润燥等功能。适宜于营养不良、贫血、头晕、大便干燥等人食用。白菜+鲤鱼：营养丰富，含有丰富的蛋白质、碳水化合物、维生素C等多种营养素，是妊娠水肿的辅助作用。白菜+虾仁：虾仁含高蛋白，低脂肪，钙、磷含量高。白菜具有较高的营养价值，常吃白菜可预防便秘、痔疮及结肠癌等。白菜含丰富的维生素C，可有效地防治牙龈出血及坏血症，有解热除燥的功效。
菠菜+猪肝：猪肝富含叶酸、维生素B以及铁等造血原料，菠菜也含有较多的叶酸和铁，两种食物同食，是防治老年贫血的食疗良方。菠菜+鸡血：菠菜营养齐全，蛋白质、碳水化合物、维生素及铁元素等含量丰富。加上鸡血也含多种养分成分，并可净化血液，清除污染物而保护肝脏。两种食物同吃，即养肝又护肝，患有慢性肝病者尤为适宜。菠菜+豆腐：菠菜含草酸多，可与豆腐中的钙结合生成草酸钙，草酸钙不能被肠吸收而随粪便排出体外，减少了患尿道结石的危险。
C
菜花+西红柿：才华含有维生素A、B1、B2、C和E、K、U等特殊成分，能清血健身，增强抗毒能力，预防疾病。可治疗胃肠溃疡、便秘、皮肤化脓及预防牙周病。西红柿可健胃消食，对高血压、高血脂患者尤为适宜。
葱+兔肉：兔肉中所含蛋白质高于等量的牛羊肉，且易于吸收，低脂肪，所以一直被认为是美容食品。葱有降血脂的功效。此菜肉嫩易消化。
醋+芍药：芍药可纾解肌肉紧张，促进血行，并具有镇痛的功能。且醋可促进食欲，具有帮助消化的功能，适合腹胀、腹痛者饮用。醋+姜：醋可促进食欲，具有帮助消化的功能。姜具有健胃、促进食欲的作用。两者合一热热地喝，是道减缓恶心、呕吐的热饮。
蚕豆+枸杞：蚕豆含多种营养成分，其中以磷质最为丰富。枸杞有滋补肝、肾、肺，清肝去火等功效。对腰酸背痛、糖尿病、头昏耳鸣、两目模糊有一定的治疗作用。
D
大米+绿豆：绿豆含淀粉素、纤维素、蛋白质、多种维生素、矿物质。在中医食疗上，绿豆具清热解暑、利水消肿、润喉止渴等功效，与白米煮成粥后，湿润的烹调方式可利于口感不佳的病患或老年人吞咽。
蛋黄+牛奶：蛋奶香皆备，清凉解渴，增加营养。
冬瓜+鸡肉：鸡肉有补中益气的功效，冬瓜能防止身体发胖，有清热利尿，消肿轻身的作用。冬瓜+海带：冬瓜有益气强身、延年益寿、美容减肥的功能。海带有清热利尿，祛脂降压的功效。冬瓜+火腿：含有丰富蛋白质、脂肪、维生素C和钙、磷、钾、锌等微量元素，对小便不爽有疗效。
豆苗+虾仁：对体质阴寒怕冷、低血压、食欲不振、精力衰退等症状均有食疗效果。豆苗+猪肉：猪肉对保健和预防糖尿病有较好的作用。豆苗含钙质、维生素B、C和胡萝卜素，是豌豆的嫩芽，有利尿、止泻、消肿、止痛和助消化等作用。豆苗能治疗晒黑的肌肤，使肌肤清爽不油腻。
豆腐+鱼：豆腐中蛋氨酸含量较少，而鱼体内氨基酸含量非常丰富。豆腐含钙较多，而鱼中含维生素D，两者合吃，可提高人体对钙的吸收率。豆腐煮鱼还可预防儿童拘偻病、老年人骨质疏松症等多种骨病。豆腐+生菜：此菜为高蛋白、低脂肪、低胆固醇、多维生素的菜肴，具有滋阴补肾、增白皮肤、减肥健美的作用。豆腐+虾仁：豆腐宽中益气，生津润燥，清热解毒，消水肿。虾仁含高蛋白，低脂肪，钙、磷含量高。此菜豆腐配虾仁，容易消化，对高血压、高脂血症、动脉粥样硬化的肥胖者食之尤宜，更适合老年肥胖者食用。豆腐+韭菜：韭菜有促进血液循环、增进体力、提高性功能、健胃提神等功效。豆腐宽中益气、清热散血、消肿利尿、润燥生津。适宜于阳痿、阳衰、早泻、遗精、遗尿、妇女阳气不足、大便干燥、癌症患者食用。豆腐皮+香菜梗：香菜梗含大量水分，主要营养成分有蛋白质、脂肪、糖类、矿物质和大量维生素。可以促进麻疹透发，亦可健胃，驱风寒，除尿臭、阴臭。豆类+油脂类+蔬菜：油脂类与蔬菜和豆类同吃不仅行不成新的脂肪，反而消耗体内原有脂肪，是肥胖者的减肥餐。豆奶+菜花：具有美化肌肤的功效。豆干+韭菜：含丰富的蛋白质和维生素，是素食者最好的蛋白质补充来源。
豆角+土豆：豆角的营养成分，能使人头脑宁静，调理消化系统，消除胸膈胀满。可防治急性肠胃炎，呕吐腹泻。
地瓜+猪排：小排骨和地瓜一同料理，可以去除油腻感，易于入口。加上营养丰富的地瓜，不仅提供身体所需的热量，更能提供充足的膳食纤维。
F
凤尾菇+木瓜：木瓜除一般成分外，还含有木瓜蛋白酶和脂肪酶，其脂肪酶对脂肪有很强的分解能力，有一定减肥作用，并有健胃助消化的作用。凤尾菇有补中益气，减脂、降压以及提高免疫力的作用。
G
咖喱+鳕鱼：容易消化，适合体质者调养身体，或做婴幼儿营养补充食品。
蛤蜊+豆腐：蛤蜊有滋阴润燥，利尿消肿，止渴的作用。豆腐有清热解毒，生津润燥的药用功效。两者相配可治气血不足，皮肤粗糙。
枸杞+猪肉：此搭配有清热解毒、靓肤的功效。
桂圆+人参：人参、桂圆都具有滋养强壮的作用，做成饮品饮用，可使身体保暖、增强体力。
H
海带+豆腐：豆类中的皂角苷可降低胆固醇的吸收，却增加碘元素的排泄，而海带含碘极多，可及时补充碘。海带中过多的碘可诱发甲状腺肿大。让豆腐中的皂角苷多排泄一点，可维持体内碘元素平衡。海带+芝麻：芝麻和海带同食，具有美容、抗衰老的功效。因为芝麻能改善血液循环，促进新陈代谢，降低胆固醇。海带中含丰富的碘和钙，能够对血液起到净化的作用，促进甲状腺素的合成。海带+木耳：海带特别含有人体所需的碘，可治疗甲状腺碘缺乏而引起的病症。它还有降压、防动脉硬化、通便、促进有害物质排泄、减肥等作用。木耳富含人体多种营养成分，有清热解毒、补中生津作用。海带+排骨：排骨配以海带炖食，可为患全身性或以四肢为主的局部性皮肤瘙痒患者解除痛苦。
核桃仁+芹菜：芹菜含有丰富的维生素C、铁及植物纤维素、有润发、明目、养血的作用。核桃仁含有胡萝卜素、维生素B、E。
红枣+核桃：营养丰富，含有丰富的蛋白质、脂肪、碳水化合物和胡萝卜素、维生素B、C、P和钙、磷、铁等。大枣中维生素C的含量极为丰富，人们常把它用于治疗贫血、血小板减少性紫癜等病。
花生+啤酒+毛豆：此吃法卵磷脂的含量极高，而卵磷脂进入胃肠道后被分解成胆碱，迅速经小肠黏膜吸收进入血管再入脑，发挥健脾益智的作用。补充卵磷脂后记忆力与智力都有明显提高。花生米+红葡萄酒：红葡萄酒中含有气皮酮与阿司匹林等有益成分，前者属于抗氧化剂，后者有防止血栓的作用，两者结合可保心脏血管畅通无阻，再吃花生米可大大降低心脏病的发病率。花生+芹菜：芹菜具有清热、平肝、明目和降血压的作用。花生具有止血、润肺、和胃、降低血压、降低胆固醇等作用。常吃花生可改善脑血管循环、延缓衰老。适合高血压、高血脂、血管硬化等患者食用。
胡萝卜+菠菜：可以明显降低中风的危险。因为胡萝卜素转化为维生素A后可防止胆固醇在血管壁上沉积，保持脑血管畅通，从而防止中风。胡萝卜+黄芪+猪肚+山药：黄芪是中药，有补脾益气的作用，配以健胃的山药、猪肚、胡萝卜等，可增加营养、补虚弱，有丰满肌肉的作用。特别适合脾胃虚弱消化不良、肌肉消瘦的女性食用。
黄瓜+马铃薯+西红柿：马铃薯有和胃、健脾、益气、消炎解毒等功效，富含淀粉及纤维素，是较好的淀粉类食物。黄瓜中含有丙醇二酸可抑制碳水化合物转为脂肪。西红柿含有丰富的维生素C，有润肤、延缓衰老的作用。黄瓜+木耳：生黄瓜有抑制体内糖转化为脂肪的作用，有减肥的功效。木耳也具有滋补强壮、和血作用，可以平衡营养。黄瓜+乌鱼：黄瓜可抑制糖类物质转变为脂肪，起到减肥的作用。乌鱼含有丰富的蛋白质，多种维生素，多种人体必需的氨基酸，具有补脾利尿的功效。两者相配可清热利尿，健脾益气，健身美容。黄瓜+豆腐：黄瓜具有清热解毒、消肿利尿、止泻、镇痛的作用。豆腐含有较高的蛋白质和钙。适宜于高血压、肥胖症、癌症、水肿、清热烦渴、咽喉肿痛等患者食用。
黄花菜+黄瓜：此搭配补虚养血，利湿消肿。
海鲜+鸡蛋：海鲜和鸡蛋都是良好的蛋白质来源。海鲜类食物可以提供丰富的锌、铁等微量矿物质，加在柔软易消化的蒸蛋中，简单易行。
J
鸡蛋+百合：百合有滋阴润燥、清心安神的功效，又可消火、祛痰、补虚。而蛋黄则能除烦热、补阴血。加糖调理、效果更佳。鸡蛋+韭菜：两者混炒，可以起到补肾、行气、止痛的作用。对治疗阳痿、尿频、肾虚、痔疮及胃痛亦有一定疗效。鸡蛋+菠菜：含有丰富的优质蛋白质、矿物质、维生素等多种营养素，孕妇常吃可预防贫血。鸡蛋+苦瓜：苦瓜、鸡蛋同食能帮助骨骼、牙齿及血管的健康，使铁质吸收的更好，有健胃的功效，能治疗胃气痛、眼痛、感冒、伤寒和小儿腹泻呕吐等。鸡蛋+干贝：过黏与体积过大的食物积在咽部是食物，会增加阻塞气管道的危险，因此利用质地滑溜的蒸蛋，裹住干贝碎末或其他切碎的食材，是为吞咽困难病患烹调饮食的小技巧。鸡蛋+羊肉：不但滋补营养，而且能够促进血液的新陈代谢，减缓衰老。
鸡肉+栗子：鸡肉补脾造血，栗子健脾，脾健更有利吸收鸡肉的营养成分，造血机能也会随之增强。用老母鸡汤煨栗子效果更佳。鸡肉+人参：人参大补元气，止渴生津。鸡肉含蛋白质、脂肪、碳水化合物、钙、磷、铁、维生素。两者同食有填精补髓、活血调经的功效。面条+当归+鸡腿：富含蛋白质的鸡腿、提供能量的面条，加入能促进人体造血机能的当归，可以使身体在拥有充足能源的状况下，以鸡肉的蛋白质为原料，增强造血能力，改善贫血状况。鸡腿+柠檬：酸味可以促进食欲，而柠檬的清香搭配烤鸡腿的香味更能令人食欲大振。鸡肉+白酒：补血益气，活血通络，用于筋骨萎软，头昏心惊。鸡肉+菜心：菜心含丰富叶绿素、维生素A、维生素C和钙。具有帮助消化，促进新陈代谢，调脏理肠的作用。鸡肉含蛋白质、脂肪、碳水化合物、钙、磷、铁、维生素。有填精补髓、活血调经的功效。鸡肉+菜花：菜花含多种维生素和矿物质，能有效防治消化道溃疡。此外，还具有补脑、利内脏、益气壮骨及抗衰老等功效。常吃可增强肝脏的解毒作用，提高免疫力，防止感冒和坏血病。鸡肉+豆角+木耳：豆角具有解渴健脾、补肾止泻、益气生津等功效。木耳有益气养胃润肺、凉血止血，降脂减肥等作用。对高血压、高血脂、糖尿病、心血管病有防治作用。鸡肉亦有填精补髓、活血调经的功效。
鸡肉+金针蘑：鸡肉有填精补髓、活血调经的功效。金针蘑富含蛋白质、胡萝卜素及人体必需的多种氨基酸。可防治肝脏肠胃疾病，开发儿童智力，增强记忆力及促进生长。鸡肉+辣椒：含有丰富的蛋白质、维生素和矿物质，对儿童的生长发育很有帮助。[美食杰]洋葱+咖喱+鸡肉：洋葱具有清热化痰、和胃下气、解毒杀虫等功效。还有抗癌、抗动脉硬化、杀菌消炎、降血压、降血糖血脂、延缓衰老等作用。鸡肉具有滋养肝血、增加体液、滋润身体、暖胃、强身键骨等作用。鸡翅+油菜：对强化肝脏及美化肌肤非常有效。松子+鸡肉：如用植物油伴炒，更能提高维生素E的摄取。鸡肉+绿豆芽：可以降低心血管疾病及高血压病的发病率鸡肉+红豆：红豆含有蛋白质、脂肪、糖类、胡萝卜素、维生素等。有补肾滋阴、补血、明目的功效，有活血、利尿、祛风解毒作用，以及活血泽肤等特点。鸡肉营养丰富，有温中益气，填精补肾等作用。
鲫鱼+黑木耳：此菜配合有温中补虚利尿的作用。且脂肪含量低，蛋白质含量高，很适合减肥和老年体弱者食用。鲫鱼、黑木耳还含有较高的核酸。常吃有润肤养颜和抗衰老的作用。
甲鱼+冬瓜：甲鱼有润肤健肤，明目的作用。冬瓜富含维生素B和植物纤维等，具有生津止渴、除湿利尿、散热解毒等功效。冬瓜中含有的丙醇二酸可防止人体脂肪堆积，多吃有助于减肥。
姜汁+蜂蜜：蜂蜜具有大量的营养成分，与能祛寒保暖的姜汁搭配，对治疗感冒有一定作用。
金银花+水鸭：水鸭有除虫、消肿，治热毒及恶疮疖的功效。金银花有清热解毒，透表情温，使肌肤透气性良好。两者相配，具有滋润肌肤，消除面部暗疮及多种皮肤病的功能。金银花+莲子：金银花与莲子肉搭配同食，可治疗因热毒内扰大肠而引起的暴泻、痢疾。
金针蘑+豆腐：金针蘑具有益智强体的作用，对癌细胞具有明显的抑制作用。豆腐中植物蛋白质的含量高。适宜于营养不良、高血脂、高血压、高胆固醇、血管硬化、糖尿病、肥胖症、癌症患者食用。
甲鱼+桂圆+山药：甲鱼所含蛋白质、钙、磷、铁及维生素A均较丰富，还含脂肪、维生素B等，自古视为滋补佳品。甲鱼还有润肤健肤，明目的作用。三者相配功在补脾胃，益心肺，滋肝肾。
韭菜+豆芽：韭菜有温阳解毒、下气散血的功效，绿豆芽有解毒的功效。韭菜配绿豆芽可解除人体内的热毒和补虚作用，有利于肥胖者对脂肪的消耗，加之韭菜含粗纤维多，通肠利便，有助于减肥。
韭黄+平菇：韭黄能增加体力，促进肠胃的蠕动，对于增进食欲和防治消化不良有疗效，此外还具有解毒作用。平菇具有增强人体免疫力、抑制细胞病毒的作用，是心血管病、肥胖症患者的理想食品。
菊花+银耳：银耳具有滋养强壮、镇静、止血的作用，常用于治疗喉痛。而菊花具有解热、镇静作用。菊花+丝瓜：有祛风化痰、清热解毒、凉血止血的功效，能抗病毒和预防病毒感染，常食可清热养颜，洁肤除雀斑。
卷心菜+海米：卷心菜具有补肾壮腰、健脑健脾作用，对动脉硬化、结石、便秘、肥胖症等有疗效。卷心菜含少量致甲状腺肿的物质，会干扰甲状腺对碘的利用，所以必须加海产品，例如海米来补充碘。
K
咖啡+糙米+牛奶：把糙米蒸熟碾成粉末，加上咖啡、牛奶、砂糖食用。糙米营养丰富，对医治痔疮、便秘、高血压等有良好的作用。咖啡极有营养，又能提神，伴以糙米，口味更佳。
空心菜+红椒：空心菜味道甘爽甜美，富含丰富维生素和矿物质。可以降血压、止头疼、解毒消肿，另外还可防治糖尿病和龋齿疼。
口蘑+草菇+平菇：它们均具有滋补、降压、降脂、抗癌的功效。草菇能降血压、促进伤口愈合、增强机体抗病能力，抑制癌细胞生长。平菇能增强人体免疫力、抑制细胞病毒的作用，是心血管病、肥胖病患者的理想食品。
L
栗子+红枣：栗子含有多种维生素及矿物质，具有健脾益气、养胃、健脑、补肾、壮腰、强筋、活血、止血、消肿等功效。红枣补血、安中养脾、生津液。适宜于肾虚者、腰酸背痛者、腿脚无力者、小便频多者。
莲子+猪肚：猪肚含有蛋白质、脂肪、碳水化合物，维生素及钙、磷、铁等，又具补虚损、健脾胃的功效。莲子补脾、止泻，益肾固精。适用于气血虚弱的身体瘦弱者。莲子+木瓜：莲子很适合高血压、冠心病患者食用，有养心安神、健脾止泻的功效。对产生虚弱、失眠、多梦也有一定疗效。木瓜能帮助消化及清理肠胃，还可以抗癌、防衰老和降血压。莲子+地瓜：地瓜、莲子做成粥，适宜于大便干燥、习惯性便秘、慢性肝病、癌症患者等食用。此粥还具有美容功效。[美食杰]
鲢鱼头+豆腐：鲢鱼头富含多种胶质和补脑物质，低脂肪，食之有美容之效果，配以高蛋白、益气利尿、解毒的豆腐，营养丰富，对体虚型肥胖者来说是可常食的佳肴。
萝卜+豆腐：豆腐属于植物蛋白，多吃会引起消化不良。萝卜，特别是白萝卜的消化功能很强，若与豆腐伴食，有助于人体吸收豆腐的营养。萝卜+鸡肉+枸杞：鸡肉含有丰富的蛋白质，其脂肪富含不饱和脂肪酸，是老年人，心血管疾病者良好的高蛋白食品。再配以有补五脏、益气血的枸杞、胡萝卜，效果尤佳。
芦荟+柠檬：饮用柠檬汁的酸味饮料可帮助产生唾液，但口腔黏膜破损者，为避免疼痛加剧不适合喝柠檬汁，可直接饮用芦荟加冰糖，因芦荟可抑制炎症，去除疼痛芦荟+木耳：芦荟性寒味苦，有通便清热、杀虫等功效，可以作为药材，配木耳对糖尿病的治疗有很显著的疗效。芦笋+银杏：芦笋对高血脂心脏病、高血压动脉硬化以及癌症都有特殊的效能。芦笋促进胃肠的蠕动，预防白内障、牙龈出血、贫血、骨折等都有功效。银杏含丰富的矿物质和维生素，有润肺定喘的功效。芦笋+色拉：可消除疲劳，促进肠胃蠕动，并可美化肌肤。
绿茶+薄荷+西瓜：西瓜及绿茶具生津止渴功能，而薄荷也有提神醒脑、镇静情绪作用，搭配煮茶饮用，让口气更清新爽口。
M
毛豆+香菇：香菇是高蛋白、低脂肪的食品，具有益气补虚、健脾和胃等功效。毛豆为新鲜的黄豆，含有较高的优质蛋白质和多种矿物质等，营养价值很高。适合高血脂、高血压、糖尿病、癌症、肥胖等病人食用。
米醋+鲤鱼：鲤鱼本身有清水之功，人体水肿除肾炎外大都是湿肿。米醋有利湿的功能，若与鲤鱼伴食，利湿的功效则更强。米酒+洋排：把肉类泡在酒里，加入蒜头、洋葱、九层塔、芹菜，或各式中药材当腌料，可降低食用肉类时的异味感。
猕猴桃+酸牛奶：可促进肠道健康，帮助肠内益生菌的生长，有利于便秘的纾解。
蜜糖+甲鱼：不仅甜味上口，鲜美可口，而且富含蛋白质、脂肪和多种维生素，并含有锌酸、硅酸等，是不可多得的强身剂。对心脏病、肠胃病、贫血均有疗效。还能促进生长、预防衰老。
蜜枣+牛奶：做成粥有补虚、止渴、润大肠、养心肺、解热毒的功效。适宜于营养不良、病后体虚、气血不足、癌症等患者食用。
蘑菇+豆腐+蒜+葱：豆腐富含植物蛋白，营养丰富。蘑菇有提高人体免疫力的功效。葱、蒜具有杀菌、消炎作用，还能降血脂、降血压、降血糖，同食会起到舒张小血管，促进血液循环的作用。蘑菇+生菜：生菜了利尿、明目，防治口臭，增进食欲，通乳汁。蘑菇含有丰富的易于人体吸收的蛋白质并具有补脾益气、润燥化痰及较强的滋补功效，用于治疗热咳、痰多、胸闷、吐泻等症状。蘑菇+蛋白：蘑菇补气益胃，蛋清滋阴润燥。此菜味清鲜，颜色淡雅，无胆固醇。[美食杰]蘑菇+青豆+腐竹：蘑菇补气益胃，腐竹含大量磷脂，对血管有保护作用，青豆补脾益气，清热解毒，健身宁心。此菜植物蛋白含量高，营养丰富。蘑菇+豆腐：豆腐营养丰富，清热解毒，补气生津。蘑菇为鲜美的食用真菌，有理气、化痰、滋补强壮的作用。两者互相加强，不仅可作为营养丰富的佳肴，而且是抗癌、降血脂、降血压的良药。蘑菇+扁豆：扁豆含有丰富的营养成分，它能提高正常人体细胞免疫力，并具有明目、润滑皮肤、防止衰老的作用。蘑菇能提高人体免疫力，有补气益胃，理气化痰的作用。两物组成菜肴能健肤、长寿。蘑菇+香菇：香菇、蘑菇均为中外驰名的食用菌珍品，具有滋补强壮、消食化痰、清神降压、滑润皮肤和抗癌作用。
木耳+豆腐：木耳有益气养胃润肺、凉血止血、降脂减肥等作用。对高血压、高血脂、糖尿病、心血管病有防治作用。豆腐有益气、生津、润燥等作用。木耳+红塘：若是手脚容易冰凉，此饮品除补血之外，尚能促进末梢血液循环，若同时加入3～5片生姜同煮，更能有暖身的效果。
木瓜+带鱼：有营养、补虚、通乳的功效。
N
南瓜+莲子：适宜于糖尿病、冠心病、高血压、高血脂等患者食用，也适宜肥胖、便秘者食用。
牛奶+木瓜汁：木瓜是水果中维生素A含量较多的水果，做成木瓜牛奶是一道富含高维生素A的爽口饮品。牛奶+蜂蜜：清凉消火、生津润喉。牛奶+红茶：牛奶和红茶配在一起就是俗称奶茶。奶茶可以去油腻、助消化、益思提神、利尿解毒、消除疲劳，对酒精和麻醉药物中毒者，它也能发挥解毒作用。牛奶+草莓：清凉解渴，增加营养、养心安神。牛奶+苹果：清热解渴，生津除热，抗癌防癌。牛奶+大枣：做成粥，含有丰富的蛋白质、脂肪、碳水化合物和钙、磷、铁、锌及多种维生素，能补血、开胃健脾。
牛肉+鸡蛋：不但滋补营养，而且能够促进血液的新陈代谢，延缓衰老。牛肉+陈皮：吃陈皮炒牛肉，可以促进食欲、增强体力。牛肉+葱：牛肉补脾胃，滋补健身，营养价值高。葱含多种维生素及各种糖类，具有去毒消肿、降低胆固醇、杀菌防癌等功效，对风寒感冒、头痛鼻塞、面目浮肿、疮痛跌打者有疗效。牛肉+白萝卜+洋葱：白萝卜富含多种维生素，有清热解毒、康胃健脾、止咳止痢及防治夜盲症、眼病、皮肤干燥等功效。牛肉补脾胃，滋补健身，营养价值高。洋葱具有驱风发汗、消食、治伤风、杀菌，更有诱导睡眠作用。牛肉+芹菜：牛肉补脾胃，滋补健身，营养价值高。芹菜清热利尿，有降压、降胆固醇的作用，还含有大量的粗纤维，两者相配既能保证正常的营养供给，又不会增加人的体重。[美食杰]牛肉+芋头：可以防治食欲不振及便秘；蛋白质则防止皮肤老化。
泥鳅+豆腐：泥鳅有解毒利尿的功效，富含蛋白质和维生素，可润泽肌肤。豆腐清热生津、解毒降浊。两物组合成菜，可清热解毒，亮丽皮肤。尤其脾胃虚弱、气血不足、食少乏力、体虚者可强身壮体，润泽皮肤。
P
排骨+山楂：肉烂稠润，略带酸味，有祛斑消瘀功能。
苹果+茶叶+洋葱：苹果、洋葱、茶叶具有保护心脏的功效，吃后可减少心脏病的发病率，因为这些食物中含有大量的黄酮类天然化学抗氧化剂。饮食中的黄酮类食物主要来源于苹果、洋葱和茶叶。
葡萄+枸杞：枸杞含天然多糖、维生素B1、B2、E、胡萝卜素，而葡萄含维生素C与铁质搭配食用是补血良品。因葡萄及枸杞本身都很甜，搅拌成汁后，可不需再加糖调味。
Q
茄子+黄豆：茄子有保护血管、防止出血的作用。其所含维生素P，可降低毛细血管的脆性和渗透性。黄豆有益气养血，健脾的作用，含有丰富的人体所需的营养素，可通气、顺肠，润燥消肿，平衡营养。茄子+肉：可维持血压，加强血管的抵抗力，对防治紫癜症也有帮助。茄子+苦瓜：苦瓜有解除疲劳、清心明目、益气壮阳、延缓衰老的作用。茄子具有去痛活血、清热消肿、解痛利尿及防止血管破裂、平血压、止咳血等功效，是心血管病人的理想菜蔬。
芹菜+西红柿：芹菜有明显的降压作用和丰富的纤维素。番茄可健胃消食，对高血压、高血脂患者尤为适宜。
青椒+蟮鱼：黄鳝鱼含蛋白质、磷、铁等成分，Ⅱ型糖尿病每天吃60～90克蟮鱼肉，3～4周可见血糖下降，尿糖亦可减少。青椒+苦瓜：苦瓜有解除疲劳、清心明目、益气壮阳、延缓衰老的作用。辣椒含有极丰富的维生素C，居瓜菜之冠。苦瓜、辣椒组合成菜，富含维生素C、铁、辣椒素，是理想的健美、抗衰老菜肴。
青蒜苗+豆腐干：豆腐干具有益气、利脾胃的作用，青蒜苗含有蛋白质、氨基酸、辣蒜素，有杀菌、消炎、生发和抑制癌细胞的特殊功效。
青鱼+银耳：青鱼养肝益肾，补气化湿，消腹胀水肿，有滋补的作用。两者相配，既可以保证食者正常营养，保健身体，又不会增重，同时可对虚胖者及时调养。
R
肉+大蒜：瘦肉中含有维生素B1的成分，如果吃肉时伴有大蒜，可延长维生素B1在人体内的停留时间，这对促进血液循环以及尽快消除身体疲劳、增强体质，都有重要的营养价值。肉+牛蒡：含多量膳食纤维，具刺激肠蠕动，预防及改善便秘的功能，所以牛蒡应连其渣滓一起吃下。肉类+葱+内脏+蒜+韭菜：肉类、内脏等维生素B1的含量极为丰富，蒜与维生素B1合在一起，既可产生一种叫“蒜胺”的物质，能发挥比维生素B1更强的作用，并大大延长在体内的停留时间，从而增加吸收机会。肉+甜椒：甜椒是维生素C的丰富来源，迅速伴炒起锅，可以避免维生素C被破坏及流失。
S
桑椹+粳米：桑椹营养价值较高，具有滋肝肾、补血、祛风寒、健步履、清虚火等功效。做成粥补肝益肾，养血润燥。还可消除脑力疲劳，常吃有利于记忆力减退、精力不集中、多梦、失眠等症状的改善。
三七+乌鸡：三七为中草药，有止血行瘀，消肿定痛作用，乌鸡具有补肝肾、益气血、退虚热等功能。对因气血不足而引起的身体虚弱、面色萎黄、苍白等症，具有较好的补益作用。
丝瓜+毛豆：此菜可清热祛痰，防止便秘、口臭和周身骨痛，并促进乳汁分泌。毛豆是未成熟的大豆，它所含的脂肪中胆固醇较少，具有降低胆固醇的作用，还能增加身体的抵抗力，维持血管和肌肉的正常功用。
山药+鸭肉：老鸭既可补充人体水分又可补阴，并可消热止咳。山药的补阴功能更强，与鸭肉伴食，可消除油腻，这可起到滋阴补肺的效果。
生姜+羊肉：羊肉温阳取暖，生姜驱寒保暖，同时还可治腹痛、胃寒。
蔬菜+红葡萄酒+谷物：吃各类谷物、蔬菜、并适量饮用红葡萄酒可以预防肠癌。
蒜+黄瓜：可以抑制糖类转变为脂肪、降低胆固醇，对怕胖或者减肥者十分有益。蒜+生菜：蒜具有杀菌、消炎作用，还能降血脂、降血压、降血糖，甚至还可以补脑。生菜含有多种维生素，其中维生素C最为丰富，具有防止牙龈出血及坏血病等功效，常吃可清理内热。
蒜苔+木耳：蒜苔对于脾胃虚弱、泻肚、毒疮、水肿等病症有辅助疗效。木耳有益气养胃润肺、凉血止血、降脂减肥等作用。
酸菜+鸭肉：鸭肉营养丰富，含蛋白质、脂肪、碳水化合物、钙、磷、铁、维生素B、尼克酸等。有滋阴养胃、清肺补血、利尿消肿的作用。酸菜含维生素A、B、C、D，具有开胃利膈，杀菌治寒腹痛等功效。
T
太子参+黄芪+青豆：青豆健脾益气，补虚增肥，太子参补气养胃，黄芪能补肠胃、益气。此菜有益气、增肥的功效。
桃子+牛奶：营养丰富，清凉解渴。
土豆+牛肉：牛肉营养价值高，并有健脾胃的作用，但牛肉纤维粗，有时会影响胃黏膜。土豆与牛肉同煮，不但味道好，且土豆含有丰富的叶酸，起着保护胃黏膜的作用。
B
白菜+辣椒：可以促进肠胃蠕动，帮助消化。白菜+豆腐：大白菜具有补中、消食、利尿、通便、清肺热、痰咳功效。豆腐提供植物蛋白质和钙、磷等营养成分。适宜于大小便不利、咽喉肿痛、支气管炎等患者食用白菜+猪肉：白菜含多种维生素、较高的钙及丰富的纤维素。猪肉为常吃的滋补佳肴，有滋阴润燥等功能。适宜于营养不良、贫血、头晕、大便干燥等人食用。白菜+鲤鱼：营养丰富，含有丰富的蛋白质、碳水化合物、维生素C等多种营养素，是妊娠水肿的辅助作用。白菜+虾仁：虾仁含高蛋白，低脂肪，钙、磷含量高。白菜具有较高的营养价值，常吃白菜可预防便秘、痔疮及结肠癌等。白菜含丰富的维生素C，可有效地防治牙龈出血及坏血症，有解热除燥的功效。
菠菜+猪肝：猪肝富含叶酸、维生素B以及铁等造血原料，菠菜也含有较多的叶酸和铁，两种食物同食，是防治老年贫血的食疗良方。菠菜+鸡血：菠菜营养齐全，蛋白质、碳水化合物、维生素及铁元素等含量丰富。加上鸡血也含多种养分成分，并可净化血液，清除污染物而保护肝脏。两种食物同吃，即养肝又护肝，患有慢性肝病者尤为适宜。菠菜+豆腐：菠菜含草酸多，可与豆腐中的钙结合生成草酸钙，草酸钙不能被肠吸收而随粪便排出体外，减少了患尿道结石的危险。
C
菜花+西红柿：才华含有维生素A、B1、B2、C和E、K、U等特殊成分，能清血健身，增强抗毒能力，预防疾病。可治疗胃肠溃疡、便秘、皮肤化脓及预防牙周病。西红柿可健胃消食，对高血压、高血脂患者尤为适宜。
葱+兔肉：兔肉中所含蛋白质高于等量的牛羊肉，且易于吸收，低脂肪，所以一直被认为是美容食品。葱有降血脂的功效。此菜肉嫩易消化。
醋+芍药：芍药可纾解肌肉紧张，促进血行，并具有镇痛的功能。且醋可促进食欲，具有帮助消化的功能，适合腹胀、腹痛者饮用。醋+姜：醋可促进食欲，具有帮助消化的功能。姜具有健胃、促进食欲的作用。两者合一热热地喝，是道减缓恶心、呕吐的热饮。
蚕豆+枸杞：蚕豆含多种营养成分，其中以磷质最为丰富。枸杞有滋补肝、肾、肺，清肝去火等功效。对腰酸背痛、糖尿病、头昏耳鸣、两目模糊有一定的治疗作用。
D
大米+绿豆：绿豆含淀粉素、纤维素、蛋白质、多种维生素、矿物质。在中医食疗上，绿豆具清热解暑、利水消肿、润喉止渴等功效，与白米煮成粥后，湿润的烹调方式可利于口感不佳的病患或老年人吞咽。
蛋黄+牛奶：蛋奶香皆备，清凉解渴，增加营养。
冬瓜+鸡肉：鸡肉有补中益气的功效，冬瓜能防止身体发胖，有清热利尿，消肿轻身的作用。冬瓜+海带：冬瓜有益气强身、延年益寿、美容减肥的功能。海带有清热利尿，祛脂降压的功效。冬瓜+火腿：含有丰富蛋白质、脂肪、维生素C和钙、磷、钾、锌等微量元素，对小便不爽有疗效。
豆苗+虾仁：对体质阴寒怕冷、低血压、食欲不振、精力衰退等症状均有食疗效果。豆苗+猪肉：猪肉对保健和预防糖尿病有较好的作用。豆苗含钙质、维生素B、C和胡萝卜素，是豌豆的嫩芽，有利尿、止泻、消肿、止痛和助消化等作用。豆苗能治疗晒黑的肌肤，使肌肤清爽不油腻。
豆腐+鱼：豆腐中蛋氨酸含量较少，而鱼体内氨基酸含量非常丰富。豆腐含钙较多，而鱼中含维生素D，两者合吃，可提高人体对钙的吸收率。豆腐煮鱼还可预防儿童拘偻病、老年人骨质疏松症等多种骨病。豆腐+生菜：此菜为高蛋白、低脂肪、低胆固醇、多维生素的菜肴，具有滋阴补肾、增白皮肤、减肥健美的作用。豆腐+虾仁：豆腐宽中益气，生津润燥，清热解毒，消水肿。虾仁含高蛋白，低脂肪，钙、磷含量高。此菜豆腐配虾仁，容易消化，对高血压、高脂血症、动脉粥样硬化的肥胖者食之尤宜，更适合老年肥胖者食用。豆腐+韭菜：韭菜有促进血液循环、增进体力、提高性功能、健胃提神等功效。豆腐宽中益气、清热散血、消肿利尿、润燥生津。适宜于阳痿、阳衰、早泻、遗精、遗尿、妇女阳气不足、大便干燥、癌症患者食用。豆腐皮+香菜梗：香菜梗含大量水分，主要营养成分有蛋白质、脂肪、糖类、矿物质和大量维生素。可以促进麻疹透发，亦可健胃，驱风寒，除尿臭、阴臭。豆类+油脂类+蔬菜：油脂类与蔬菜和豆类同吃不仅行不成新的脂肪，反而消耗体内原有脂肪，是肥胖者的减肥餐。豆奶+菜花：具有美化肌肤的功效。豆干+韭菜：含丰富的蛋白质和维生素，是素食者最好的蛋白质补充来源。
豆角+土豆：豆角的营养成分，能使人头脑宁静，调理消化系统，消除胸膈胀满。可防治急性肠胃炎，呕吐腹泻。
地瓜+猪排：小排骨和地瓜一同料理，可以去除油腻感，易于入口。加上营养丰富的地瓜，不仅提供身体所需的热量，更能提供充足的膳食纤维。
F
凤尾菇+木瓜：木瓜除一般成分外，还含有木瓜蛋白酶和脂肪酶，其脂肪酶对脂肪有很强的分解能力，有一定减肥作用，并有健胃助消化的作用。凤尾菇有补中益气，减脂、降压以及提高免疫力的作用。
G
咖喱+鳕鱼：容易消化，适合体质者调养身体，或做婴幼儿营养补充食品。
蛤蜊+豆腐：蛤蜊有滋阴润燥，利尿消肿，止渴的作用。豆腐有清热解毒，生津润燥的药用功效。两者相配可治气血不足，皮肤粗糙。
枸杞+猪肉：此搭配有清热解毒、靓肤的功效。
桂圆+人参：人参、桂圆都具有滋养强壮的作用，做成饮品饮用，可使身体保暖、增强体力。
H
海带+豆腐：豆类中的皂角苷可降低胆固醇的吸收，却增加碘元素的排泄，而海带含碘极多，可及时补充碘。海带中过多的碘可诱发甲状腺肿大。让豆腐中的皂角苷多排泄一点，可维持体内碘元素平衡。海带+芝麻：芝麻和海带同食，具有美容、抗衰老的功效。因为芝麻能改善血液循环，促进新陈代谢，降低胆固醇。海带中含丰富的碘和钙，能够对血液起到净化的作用，促进甲状腺素的合成。海带+木耳：海带特别含有人体所需的碘，可治疗甲状腺碘缺乏而引起的病症。它还有降压、防动脉硬化、通便、促进有害物质排泄、减肥等作用。木耳富含人体多种营养成分，有清热解毒、补中生津作用。海带+排骨：排骨配以海带炖食，可为患全身性或以四肢为主的局部性皮肤瘙痒患者解除痛苦。
核桃仁+芹菜：芹菜含有丰富的维生素C、铁及植物纤维素、有润发、明目、养血的作用。核桃仁含有胡萝卜素、维生素B、E。
红枣+核桃：营养丰富，含有丰富的蛋白质、脂肪、碳水化合物和胡萝卜素、维生素B、C、P和钙、磷、铁等。大枣中维生素C的含量极为丰富，人们常把它用于治疗贫血、血小板减少性紫癜等病。
花生+啤酒+毛豆：此吃法卵磷脂的含量极高，而卵磷脂进入胃肠道后被分解成胆碱，迅速经小肠黏膜吸收进入血管再入脑，发挥健脾益智的作用。补充卵磷脂后记忆力与智力都有明显提高。花生米+红葡萄酒：红葡萄酒中含有气皮酮与阿司匹林等有益成分，前者属于抗氧化剂，后者有防止血栓的作用，两者结合可保心脏血管畅通无阻，再吃花生米可大大降低心脏病的发病率。花生+芹菜：芹菜具有清热、平肝、明目和降血压的作用。花生具有止血、润肺、和胃、降低血压、降低胆固醇等作用。常吃花生可改善脑血管循环、延缓衰老。适合高血压、高血脂、血管硬化等患者食用。
胡萝卜+菠菜：可以明显降低中风的危险。因为胡萝卜素转化为维生素A后可防止胆固醇在血管壁上沉积，保持脑血管畅通，从而防止中风。胡萝卜+黄芪+猪肚+山药：黄芪是中药，有补脾益气的作用，配以健胃的山药、猪肚、胡萝卜等，可增加营养、补虚弱，有丰满肌肉的作用。特别适合脾胃虚弱消化不良、肌肉消瘦的女性食用。
黄瓜+马铃薯+西红柿：马铃薯有和胃、健脾、益气、消炎解毒等功效，富含淀粉及纤维素，是较好的淀粉类食物。黄瓜中含有丙醇二酸可抑制碳水化合物转为脂肪。西红柿含有丰富的维生素C，有润肤、延缓衰老的作用。黄瓜+木耳：生黄瓜有抑制体内糖转化为脂肪的作用，有减肥的功效。木耳也具有滋补强壮、和血作用，可以平衡营养。黄瓜+乌鱼：黄瓜可抑制糖类物质转变为脂肪，起到减肥的作用。乌鱼含有丰富的蛋白质，多种维生素，多种人体必需的氨基酸，具有补脾利尿的功效。两者相配可清热利尿，健脾益气，健身美容。黄瓜+豆腐：黄瓜具有清热解毒、消肿利尿、止泻、镇痛的作用。豆腐含有较高的蛋白质和钙。适宜于高血压、肥胖症、癌症、水肿、清热烦渴、咽喉肿痛等患者食用。
黄花菜+黄瓜：此搭配补虚养血，利湿消肿。
海鲜+鸡蛋：海鲜和鸡蛋都是良好的蛋白质来源。海鲜类食物可以提供丰富的锌、铁等微量矿物质，加在柔软易消化的蒸蛋中，简单易行。
J
鸡蛋+百合：百合有滋阴润燥、清心安神的功效，又可消火、祛痰、补虚。而蛋黄则能除烦热、补阴血。加糖调理、效果更佳。鸡蛋+韭菜：两者混炒，可以起到补肾、行气、止痛的作用。对治疗阳痿、尿频、肾虚、痔疮及胃痛亦有一定疗效。鸡蛋+菠菜：含有丰富的优质蛋白质、矿物质、维生素等多种营养素，孕妇常吃可预防贫血。鸡蛋+苦瓜：苦瓜、鸡蛋同食能帮助骨骼、牙齿及血管的健康，使铁质吸收的更好，有健胃的功效，能治疗胃气痛、眼痛、感冒、伤寒和小儿腹泻呕吐等。鸡蛋+干贝：过黏与体积过大的食物积在咽部是食物，会增加阻塞气管道的危险，因此利用质地滑溜的蒸蛋，裹住干贝碎末或其他切碎的食材，是为吞咽困难病患烹调饮食的小技巧。鸡蛋+羊肉：不但滋补营养，而且能够促进血液的新陈代谢，减缓衰老。
鸡肉+栗子：鸡肉补脾造血，栗子健脾，脾健更有利吸收鸡肉的营养成分，造血机能也会随之增强。用老母鸡汤煨栗子效果更佳。鸡肉+人参：人参大补元气，止渴生津。鸡肉含蛋白质、脂肪、碳水化合物、钙、磷、铁、维生素。两者同食有填精补髓、活血调经的功效。面条+当归+鸡腿：富含蛋白质的鸡腿、提供能量的面条，加入能促进人体造血机能的当归，可以使身体在拥有充足能源的状况下，以鸡肉的蛋白质为原料，增强造血能力，改善贫血状况。鸡腿+柠檬：酸味可以促进食欲，而柠檬的清香搭配烤鸡腿的香味更能令人食欲大振。鸡肉+白酒：补血益气，活血通络，用于筋骨萎软，头昏心惊。鸡肉+菜心：菜心含丰富叶绿素、维生素A、维生素C和钙。具有帮助消化，促进新陈代谢，调脏理肠的作用。鸡肉含蛋白质、脂肪、碳水化合物、钙、磷、铁、维生素。有填精补髓、活血调经的功效。鸡肉+菜花：菜花含多种维生素和矿物质，能有效防治消化道溃疡。此外，还具有补脑、利内脏、益气壮骨及抗衰老等功效。常吃可增强肝脏的解毒作用，提高免疫力，防止感冒和坏血病。鸡肉+豆角+木耳：豆角具有解渴健脾、补肾止泻、益气生津等功效。木耳有益气养胃润肺、凉血止血，降脂减肥等作用。对高血压、高血脂、糖尿病、心血管病有防治作用。鸡肉亦有填精补髓、活血调经的功效。
鸡肉+金针蘑：鸡肉有填精补髓、活血调经的功效。金针蘑富含蛋白质、胡萝卜素及人体必需的多种氨基酸。可防治肝脏肠胃疾病，开发儿童智力，增强记忆力及促进生长。鸡肉+辣椒：含有丰富的蛋白质、维生素和矿物质，对儿童的生长发育很有帮助。[美食杰]洋葱+咖喱+鸡肉：洋葱具有清热化痰、和胃下气、解毒杀虫等功效。还有抗癌、抗动脉硬化、杀菌消炎、降血压、降血糖血脂、延缓衰老等作用。鸡肉具有滋养肝血、增加体液、滋润身体、暖胃、强身键骨等作用。鸡翅+油菜：对强化肝脏及美化肌肤非常有效。松子+鸡肉：如用植物油伴炒，更能提高维生素E的摄取。鸡肉+绿豆芽：可以降低心血管疾病及高血压病的发病率鸡肉+红豆：红豆含有蛋白质、脂肪、糖类、胡萝卜素、维生素等。有补肾滋阴、补血、明目的功效，有活血、利尿、祛风解毒作用，以及活血泽肤等特点。鸡肉营养丰富，有温中益气，填精补肾等作用。
鲫鱼+黑木耳：此菜配合有温中补虚利尿的作用。且脂肪含量低，蛋白质含量高，很适合减肥和老年体弱者食用。鲫鱼、黑木耳还含有较高的核酸。常吃有润肤养颜和抗衰老的作用。
甲鱼+冬瓜：甲鱼有润肤健肤，明目的作用。冬瓜富含维生素B和植物纤维等，具有生津止渴、除湿利尿、散热解毒等功效。冬瓜中含有的丙醇二酸可防止人体脂肪堆积，多吃有助于减肥。
姜汁+蜂蜜：蜂蜜具有大量的营养成分，与能祛寒保暖的姜汁搭配，对治疗感冒有一定作用。
金银花+水鸭：水鸭有除虫、消肿，治热毒及恶疮疖的功效。金银花有清热解毒，透表情温，使肌肤透气性良好。两者相配，具有滋润肌肤，消除面部暗疮及多种皮肤病的功能。金银花+莲子：金银花与莲子肉搭配同食，可治疗因热毒内扰大肠而引起的暴泻、痢疾。
金针蘑+豆腐：金针蘑具有益智强体的作用，对癌细胞具有明显的抑制作用。豆腐中植物蛋白质的含量高。适宜于营养不良、高血脂、高血压、高胆固醇、血管硬化、糖尿病、肥胖症、癌症患者食用。
甲鱼+桂圆+山药：甲鱼所含蛋白质、钙、磷、铁及维生素A均较丰富，还含脂肪、维生素B等，自古视为滋补佳品。甲鱼还有润肤健肤，明目的作用。三者相配功在补脾胃，益心肺，滋肝肾。
韭菜+豆芽：韭菜有温阳解毒、下气散血的功效，绿豆芽有解毒的功效。韭菜配绿豆芽可解除人体内的热毒和补虚作用，有利于肥胖者对脂肪的消耗，加之韭菜含粗纤维多，通肠利便，有助于减肥。
韭黄+平菇：韭黄能增加体力，促进肠胃的蠕动，对于增进食欲和防治消化不良有疗效，此外还具有解毒作用。平菇具有增强人体免疫力、抑制细胞病毒的作用，是心血管病、肥胖症患者的理想食品。
菊花+银耳：银耳具有滋养强壮、镇静、止血的作用，常用于治疗喉痛。而菊花具有解热、镇静作用。菊花+丝瓜：有祛风化痰、清热解毒、凉血止血的功效，能抗病毒和预防病毒感染，常食可清热养颜，洁肤除雀斑。
卷心菜+海米：卷心菜具有补肾壮腰、健脑健脾作用，对动脉硬化、结石、便秘、肥胖症等有疗效。卷心菜含少量致甲状腺肿的物质，会干扰甲状腺对碘的利用，所以必须加海产品，例如海米来补充碘。
K
咖啡+糙米+牛奶：把糙米蒸熟碾成粉末，加上咖啡、牛奶、砂糖食用。糙米营养丰富，对医治痔疮、便秘、高血压等有良好的作用。咖啡极有营养，又能提神，伴以糙米，口味更佳。
空心菜+红椒：空心菜味道甘爽甜美，富含丰富维生素和矿物质。可以降血压、止头疼、解毒消肿，另外还可防治糖尿病和龋齿疼。
口蘑+草菇+平菇：它们均具有滋补、降压、降脂、抗癌的功效。草菇能降血压、促进伤口愈合、增强机体抗病能力，抑制癌细胞生长。平菇能增强人体免疫力、抑制细胞病毒的作用，是心血管病、肥胖病患者的理想食品。
L
栗子+红枣：栗子含有多种维生素及矿物质，具有健脾益气、养胃、健脑、补肾、壮腰、强筋、活血、止血、消肿等功效。红枣补血、安中养脾、生津液。适宜于肾虚者、腰酸背痛者、腿脚无力者、小便频多者。
莲子+猪肚：猪肚含有蛋白质、脂肪、碳水化合物，维生素及钙、磷、铁等，又具补虚损、健脾胃的功效。莲子补脾、止泻，益肾固精。适用于气血虚弱的身体瘦弱者。莲子+木瓜：莲子很适合高血压、冠心病患者食用，有养心安神、健脾止泻的功效。对产生虚弱、失眠、多梦也有一定疗效。木瓜能帮助消化及清理肠胃，还可以抗癌、防衰老和降血压。莲子+地瓜：地瓜、莲子做成粥，适宜于大便干燥、习惯性便秘、慢性肝病、癌症患者等食用。此粥还具有美容功效。[美食杰]
鲢鱼头+豆腐：鲢鱼头富含多种胶质和补脑物质，低脂肪，食之有美容之效果，配以高蛋白、益气利尿、解毒的豆腐，营养丰富，对体虚型肥胖者来说是可常食的佳肴。
萝卜+豆腐：豆腐属于植物蛋白，多吃会引起消化不良。萝卜，特别是白萝卜的消化功能很强，若与豆腐伴食，有助于人体吸收豆腐的营养。萝卜+鸡肉+枸杞：鸡肉含有丰富的蛋白质，其脂肪富含不饱和脂肪酸，是老年人，心血管疾病者良好的高蛋白食品。再配以有补五脏、益气血的枸杞、胡萝卜，效果尤佳。
芦荟+柠檬：饮用柠檬汁的酸味饮料可帮助产生唾液，但口腔黏膜破损者，为避免疼痛加剧不适合喝柠檬汁，可直接饮用芦荟加冰糖，因芦荟可抑制炎症，去除疼痛芦荟+木耳：芦荟性寒味苦，有通便清热、杀虫等功效，可以作为药材，配木耳对糖尿病的治疗有很显著的疗效。芦笋+银杏：芦笋对高血脂心脏病、高血压动脉硬化以及癌症都有特殊的效能。芦笋促进胃肠的蠕动，预防白内障、牙龈出血、贫血、骨折等都有功效。银杏含丰富的矿物质和维生素，有润肺定喘的功效。芦笋+色拉：可消除疲劳，促进肠胃蠕动，并可美化肌肤。
绿茶+薄荷+西瓜：西瓜及绿茶具生津止渴功能，而薄荷也有提神醒脑、镇静情绪作用，搭配煮茶饮用，让口气更清新爽口。
M
毛豆+香菇：香菇是高蛋白、低脂肪的食品，具有益气补虚、健脾和胃等功效。毛豆为新鲜的黄豆，含有较高的优质蛋白质和多种矿物质等，营养价值很高。适合高血脂、高血压、糖尿病、癌症、肥胖等病人食用。
米醋+鲤鱼：鲤鱼本身有清水之功，人体水肿除肾炎外大都是湿肿。米醋有利湿的功能，若与鲤鱼伴食，利湿的功效则更强。米酒+洋排：把肉类泡在酒里，加入蒜头、洋葱、九层塔、芹菜，或各式中药材当腌料，可降低食用肉类时的异味感。
猕猴桃+酸牛奶：可促进肠道健康，帮助肠内益生菌的生长，有利于便秘的纾解。
蜜糖+甲鱼：不仅甜味上口，鲜美可口，而且富含蛋白质、脂肪和多种维生素，并含有锌酸、硅酸等，是不可多得的强身剂。对心脏病、肠胃病、贫血均有疗效。还能促进生长、预防衰老。
蜜枣+牛奶：做成粥有补虚、止渴、润大肠、养心肺、解热毒的功效。适宜于营养不良、病后体虚、气血不足、癌症等患者食用。
蘑菇+豆腐+蒜+葱：豆腐富含植物蛋白，营养丰富。蘑菇有提高人体免疫力的功效。葱、蒜具有杀菌、消炎作用，还能降血脂、降血压、降血糖，同食会起到舒张小血管，促进血液循环的作用。蘑菇+生菜：生菜了利尿、明目，防治口臭，增进食欲，通乳汁。蘑菇含有丰富的易于人体吸收的蛋白质并具有补脾益气、润燥化痰及较强的滋补功效，用于治疗热咳、痰多、胸闷、吐泻等症状。蘑菇+蛋白：蘑菇补气益胃，蛋清滋阴润燥。此菜味清鲜，颜色淡雅，无胆固醇。[美食杰]蘑菇+青豆+腐竹：蘑菇补气益胃，腐竹含大量磷脂，对血管有保护作用，青豆补脾益气，清热解毒，健身宁心。此菜植物蛋白含量高，营养丰富。蘑菇+豆腐：豆腐营养丰富，清热解毒，补气生津。蘑菇为鲜美的食用真菌，有理气、化痰、滋补强壮的作用。两者互相加强，不仅可作为营养丰富的佳肴，而且是抗癌、降血脂、降血压的良药。蘑菇+扁豆：扁豆含有丰富的营养成分，它能提高正常人体细胞免疫力，并具有明目、润滑皮肤、防止衰老的作用。蘑菇能提高人体免疫力，有补气益胃，理气化痰的作用。两物组成菜肴能健肤、长寿。蘑菇+香菇：香菇、蘑菇均为中外驰名的食用菌珍品，具有滋补强壮、消食化痰、清神降压、滑润皮肤和抗癌作用。
木耳+豆腐：木耳有益气养胃润肺、凉血止血、降脂减肥等作用。对高血压、高血脂、糖尿病、心血管病有防治作用。豆腐有益气、生津、润燥等作用。木耳+红塘：若是手脚容易冰凉，此饮品除补血之外，尚能促进末梢血液循环，若同时加入3～5片生姜同煮，更能有暖身的效果。
木瓜+带鱼：有营养、补虚、通乳的功效。
N
南瓜+莲子：适宜于糖尿病、冠心病、高血压、高血脂等患者食用，也适宜肥胖、便秘者食用。
牛奶+木瓜汁：木瓜是水果中维生素A含量较多的水果，做成木瓜牛奶是一道富含高维生素A的爽口饮品。牛奶+蜂蜜：清凉消火、生津润喉。牛奶+红茶：牛奶和红茶配在一起就是俗称奶茶。奶茶可以去油腻、助消化、益思提神、利尿解毒、消除疲劳，对酒精和麻醉药物中毒者，它也能发挥解毒作用。牛奶+草莓：清凉解渴，增加营养、养心安神。牛奶+苹果：清热解渴，生津除热，抗癌防癌。牛奶+大枣：做成粥，含有丰富的蛋白质、脂肪、碳水化合物和钙、磷、铁、锌及多种维生素，能补血、开胃健脾。
牛肉+鸡蛋：不但滋补营养，而且能够促进血液的新陈代谢，延缓衰老。牛肉+陈皮：吃陈皮炒牛肉，可以促进食欲、增强体力。牛肉+葱：牛肉补脾胃，滋补健身，营养价值高。葱含多种维生素及各种糖类，具有去毒消肿、降低胆固醇、杀菌防癌等功效，对风寒感冒、头痛鼻塞、面目浮肿、疮痛跌打者有疗效。牛肉+白萝卜+洋葱：白萝卜富含多种维生素，有清热解毒、康胃健脾、止咳止痢及防治夜盲症、眼病、皮肤干燥等功效。牛肉补脾胃，滋补健身，营养价值高。洋葱具有驱风发汗、消食、治伤风、杀菌，更有诱导睡眠作用。牛肉+芹菜：牛肉补脾胃，滋补健身，营养价值高。芹菜清热利尿，有降压、降胆固醇的作用，还含有大量的粗纤维，两者相配既能保证正常的营养供给，又不会增加人的体重。[美食杰]牛肉+芋头：可以防治食欲不振及便秘；蛋白质则防止皮肤老化。
泥鳅+豆腐：泥鳅有解毒利尿的功效，富含蛋白质和维生素，可润泽肌肤。豆腐清热生津、解毒降浊。两物组合成菜，可清热解毒，亮丽皮肤。尤其脾胃虚弱、气血不足、食少乏力、体虚者可强身壮体，润泽皮肤。
P
排骨+山楂：肉烂稠润，略带酸味，有祛斑消瘀功能。
苹果+茶叶+洋葱：苹果、洋葱、茶叶具有保护心脏的功效，吃后可减少心脏病的发病率，因为这些食物中含有大量的黄酮类天然化学抗氧化剂。饮食中的黄酮类食物主要来源于苹果、洋葱和茶叶。
葡萄+枸杞：枸杞含天然多糖、维生素B1、B2、E、胡萝卜素，而葡萄含维生素C与铁质搭配食用是补血良品。因葡萄及枸杞本身都很甜，搅拌成汁后，可不需再加糖调味。
Q
茄子+黄豆：茄子有保护血管、防止出血的作用。其所含维生素P，可降低毛细血管的脆性和渗透性。黄豆有益气养血，健脾的作用，含有丰富的人体所需的营养素，可通气、顺肠，润燥消肿，平衡营养。茄子+肉：可维持血压，加强血管的抵抗力，对防治紫癜症也有帮助。茄子+苦瓜：苦瓜有解除疲劳、清心明目、益气壮阳、延缓衰老的作用。茄子具有去痛活血、清热消肿、解痛利尿及防止血管破裂、平血压、止咳血等功效，是心血管病人的理想菜蔬。
芹菜+西红柿：芹菜有明显的降压作用和丰富的纤维素。番茄可健胃消食，对高血压、高血脂患者尤为适宜。
青椒+蟮鱼：黄鳝鱼含蛋白质、磷、铁等成分，Ⅱ型糖尿病每天吃60～90克蟮鱼肉，3～4周可见血糖下降，尿糖亦可减少。青椒+苦瓜：苦瓜有解除疲劳、清心明目、益气壮阳、延缓衰老的作用。辣椒含有极丰富的维生素C，居瓜菜之冠。苦瓜、辣椒组合成菜，富含维生素C、铁、辣椒素，是理想的健美、抗衰老菜肴。
青蒜苗+豆腐干：豆腐干具有益气、利脾胃的作用，青蒜苗含有蛋白质、氨基酸、辣蒜素，有杀菌、消炎、生发和抑制癌细胞的特殊功效。
青鱼+银耳：青鱼养肝益肾，补气化湿，消腹胀水肿，有滋补的作用。两者相配，既可以保证食者正常营养，保健身体，又不会增重，同时可对虚胖者及时调养。
R
肉+大蒜：瘦肉中含有维生素B1的成分，如果吃肉时伴有大蒜，可延长维生素B1在人体内的停留时间，这对促进血液循环以及尽快消除身体疲劳、增强体质，都有重要的营养价值。肉+牛蒡：含多量膳食纤维，具刺激肠蠕动，预防及改善便秘的功能，所以牛蒡应连其渣滓一起吃下。肉类+葱+内脏+蒜+韭菜：肉类、内脏等维生素B1的含量极为丰富，蒜与维生素B1合在一起，既可产生一种叫“蒜胺”的物质，能发挥比维生素B1更强的作用，并大大延长在体内的停留时间，从而增加吸收机会。肉+甜椒：甜椒是维生素C的丰富来源，迅速伴炒起锅，可以避免维生素C被破坏及流失。
S
桑椹+粳米：桑椹营养价值较高，具有滋肝肾、补血、祛风寒、健步履、清虚火等功效。做成粥补肝益肾，养血润燥。还可消除脑力疲劳，常吃有利于记忆力减退、精力不集中、多梦、失眠等症状的改善。
三七+乌鸡：三七为中草药，有止血行瘀，消肿定痛作用，乌鸡具有补肝肾、益气血、退虚热等功能。对因气血不足而引起的身体虚弱、面色萎黄、苍白等症，具有较好的补益作用。
丝瓜+毛豆：此菜可清热祛痰，防止便秘、口臭和周身骨痛，并促进乳汁分泌。毛豆是未成熟的大豆，它所含的脂肪中胆固醇较少，具有降低胆固醇的作用，还能增加身体的抵抗力，维持血管和肌肉的正常功用。
山药+鸭肉：老鸭既可补充人体水分又可补阴，并可消热止咳。山药的补阴功能更强，与鸭肉伴食，可消除油腻，这可起到滋阴补肺的效果。
生姜+羊肉：羊肉温阳取暖，生姜驱寒保暖，同时还可治腹痛、胃寒。
蔬菜+红葡萄酒+谷物：吃各类谷物、蔬菜、并适量饮用红葡萄酒可以预防肠癌。
蒜+黄瓜：可以抑制糖类转变为脂肪、降低胆固醇，对怕胖或者减肥者十分有益。蒜+生菜：蒜具有杀菌、消炎作用，还能降血脂、降血压、降血糖，甚至还可以补脑。生菜含有多种维生素，其中维生素C最为丰富，具有防止牙龈出血及坏血病等功效，常吃可清理内热。
蒜苔+木耳：蒜苔对于脾胃虚弱、泻肚、毒疮、水肿等病症有辅助疗效。木耳有益气养胃润肺、凉血止血、降脂减肥等作用。
酸菜+鸭肉：鸭肉营养丰富，含蛋白质、脂肪、碳水化合物、钙、磷、铁、维生素B、尼克酸等。有滋阴养胃、清肺补血、利尿消肿的作用。酸菜含维生素A、B、C、D，具有开胃利膈，杀菌治寒腹痛等功效。
T
太子参+黄芪+青豆：青豆健脾益气，补虚增肥，太子参补气养胃，黄芪能补肠胃、益气。此菜有益气、增肥的功效。
桃子+牛奶：营养丰富，清凉解渴。
土豆+牛肉：牛肉营养价值高，并有健脾胃的作用，但牛肉纤维粗，有时会影响胃黏膜。土豆与牛肉同煮，不但味道好，且土豆含有丰富的叶酸，起着保护胃黏膜的作用。
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